Αθλητισμός πάνω από τις ηλικίες

Το άθλημα της γέννησης σε 3 χρόνια

Ανακαλύπτοντας το σώμα και το περιβάλλον του, το μωρό έχει μια τεράστια σωματική δραστηριότητα. Ο ρόλος των γονέων του είναι να τον ξυπνήσει και να τον βοηθήσει σε αυτή τη μάθηση. Αργότερα, το παιδί φυσικά του αρέσει να παίζει την μπάλα, να ανεβαίνει, να τρέχει, να βγαίνει. Οι αθλητικές δραστηριότητες του κολυμβητή μωρών ή οι αθλητικές δραστηριότητες συμμετέχουν σε αυτή την αφύπνιση. Συνοδεύουν και διεγείρουν τα μικρά παιδιά στην ψυχοκινητική εξέλιξή τους, βοήθησαν σε αυτό με την καθησυχαστική παρουσία των γονέων.

Le sport de 3 à 6 ans

Η γεύση για την κίνηση και τη δραστηριότητα είναι πολύ έντονη σε αυτή την ηλικία. Το παιδί πρέπει να τρέξει, να πηδήξει, να μετακινηθεί, να ανέβει, να κάνει ισορροπία, να κρεμάσει τον εαυτό του κλπ. Η δίψα για να μάθει και η ικανότητα να μιμηθεί τη βοήθεια για να τον προσανατολιστεί προς την κατεύθυνση της εκμάθησης πολύ διαφορετικών κινήσεων, δουλεύοντας τη φαντασία. Οι αθλητικές δραστηριότητες είναι ήδη ανοιχτές σε νήπια και μπορούν να φιλοξενήσουν παιδιά από 4 ετών. Άλλα αθλήματα, συμπεριλαμβανομένων των δημόσιων αθλημάτων, πλησιάζουν περισσότερο μεταξύ 5 και 6 ετών. Όμως, ανεξάρτητα από την πειθαρχία, πρέπει να παραμείνει προσαρμοσμένη στις ικανότητες που βρίσκονται υπό ανάπτυξη των παιδιών. Συγκεκριμένα, κάθε άθλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί με τη μορφή διασκέδασης.

Αθλητισμός από 6 έως 10 ετών

Σε αυτή την ηλικιακή ομάδα, επιδιώκουμε να επεκτείνουμε το ρεπερτόριο των χειρονομιών και να βελτιώσουμε τον συντονισμό του κινητήρα. Τα παιδιά αυτής της εποχής είναι σε θέση να εκτελούν εύκολα νέες κινήσεις, αλλά εξακολουθούν να έχουν πρόβλημα να κυριαρχήσουν την τεχνική τους. Η ταυτόχρονη πρακτική πολλών κλάδων προωθεί την απόκτηση διαφόρων και συμπληρωματικών χειρονομιών. Σε ορισμένα αθλήματα που απαιτούν πολύ τεχνική κατάρτιση Σύμπλεγμα, όπως η γυμναστική ή το πατινάζ στο σχήμα, η κατάρτιση έχει ήδη ως στόχο να βελτιώσει τις χειρονομίες. Οι οθόνες και οι προπονητές πρέπει να βρουν κίνητρα και ευχάριστες ασκήσεις για να δώσουν στα παιδιά τη γεύση για να επιμείνουν όταν οι ασκήσεις γίνουν πιο δύσκολες.

Το άθλημα των 10 ετών στην εφηβεία

Τα όργανα των αισθήσεων και η ισορροπία έρχονται στην ωριμότητα, γεγονός που επιτρέπει στα παιδιά να προσεγγίζουν τις τεχνικές χειρονομίες Σύμπλεγμα. Η επιθυμία για μάθηση και η ικανότητα συγκέντρωσης είναι πιο σημαντική. Η γεύση για τον ανταγωνισμό είναι πιο έντονη. Αυτή η περίοδος θεωρείται γενικά η πρώτη χρυσή εποχή της αθλητικής μάθησης. Οι αποκτηθείσες κινήσεις παραμένουν "χαραγμένες" στο σώμα για όλη τη ζωή. Σε αυτή την ηλικία, είναι επομένως απαραίτητο να μάθουμε τις χειρονομίες που θα διατηρήσουν το σύστημα κινητικής και θα αποφύγουν τα προβλήματα των οστών και των τενόντων. Εάν αποκτηθούν κακές στάσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα είναι δύσκολο να τις διορθωθούν αργότερα.

Αθλητισμός κατά την πρώτη φάση της εφηβείας

Cette phase couvre la période 11-14 ans chez les filles, et 12-15 ans chez les garçons. La puberté et ses changements hormonaux entraînent des modifications physiques majeures qui influencent la pratique sportive. L’augmentation rapide du poids et de la taille donne au préadolescent un nouveau corps à découvrir. Ces variations de la force et du poids rendent les gestes moins précis et moins coordonnés. L’entraîneur doit orienter son programme vers des exercices plus physiques que techniques, en travaillant les gestes acquis.

Η ψυχολογική ωριμότητα επιτρέπει σε μια εκπαίδευση περισσότερο Σύμπλεγμα. Η προ -εφευρέτη αρχίζει να αμφισβητεί την εν λόγω αρχή και ζητά πιο ενεργό συμμετοχή στην ανάπτυξή της. Ο προπονητής πρέπει να είναι προσεκτικός στις αλλαγές στη συμπεριφορά των μαθητών του. Ήρθε η ώρα για συγκρούσεις και διαμαρτυρία. Ο σεβασμός της αυτονομίας τους, η μεγαλύτερη ενδυνάμωση, η ταχεία διευθέτηση των συγκρούσεων και η οξεία προσοχή στις προσδοκίες των νέων αθλητών είναι απαραίτητοι για τη διατήρηση των κινήτρων τους και την αποφυγή της εγκατάλειψης της πρακτικής λόγω διαφωνίας με τον προπονητή.

Αθλητισμός κατά τη δεύτερη φάση της εφηβείας

Σε κορίτσια, είναι μεταξύ 14 και 18 ετών και, σε αγόρια, μεταξύ 15 και 18 ετών. Αυτή είναι η δεύτερη χρυσή εποχή της αθλητικής μάθησης. Το κούνημα της ανάπτυξης επιβραδύνεται και η συνεχή αύξηση βάρους: Οι αναλογίες εναρμονίζονται και πάλι επιτρέπουν να εργάζονται για το συντονισμό και την ακρίβεια των χειρονομιών. Η ψυχολογική κατάσταση σταθεροποιείται, η αίσθηση της παρατήρησης είναι πιο οξεία, η οποία επιτρέπει την κατάρτιση στο καλύτερο επίπεδο. Η πολύ μεγάλη αύξηση των φυσικών ικανοτήτων και του Αντοχή μπορεί να επιτρέψει μια έντονη και παρατεταμένη εκπαίδευση.