Τα οφέλη του αθλητισμού στα παιδιά

Mise à jour : 12 avril 2011 Image d'une montre

2 λεπτά

Δημοσιότητα

Περίληψη ασθενούς

Η φυσική και αθλητική δραστηριότητα αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ψυχοκινητικής μάθησης ενός παιδιού. Προωθεί την ανάπτυξη των μυών και την απόκτηση ισορροπίας, τον συντονισμό των χειρονομιών και την ακρίβεια. Βοηθά το παιδί να συνειδητοποιήσει το σώμα του και την αντίληψη του στο διάστημα (το "σωματικό του διάγραμμα").

De plus, des études ont montré que les enfants pratiquant des sports comme l'athlétisme ou les sports de ballon développent une masse osseuse plus importante que leurs camarades sédentaires et présentent moins de risque d'ostéoporose à l'âge mûr.

Τα οφέλη του αθλητισμού στα παιδιά

Σε ψυχολογικό επίπεδο, ο αθλητισμός επιτρέπει την απόκτηση εμπιστοσύνης, αυτονομίας, πνεύματος απόφασης και αμοιβαίας βοήθειας. Για τα αναστατωμένα παιδιά, καθιστά δυνατή την αφαίρεση του ατμού την υπερχείλιση της ενέργειας και την εκμάθηση αυτοελέγχου.

Σε κοινωνικό επίπεδο, ο αθλητισμός που ασκείται σε μια λέσχη καθιστά δυνατή την ανάπτυξη σχέσεων εκτός του σχολικού πλαισίου και με βάση άλλες απαιτήσεις. Η φυσική απόδοση, ο ρόλος της ομάδας και η σημασία της συλλογικής εργασίας επιτρέπουν στα παιδιά να αποκτήσουν ιδιότητες σε τομείς που υπερβαίνουν το απλό πλαίσιο των φυσικών δεξιοτήτων.

Το παιδί σας λείπει από άσκηση;
Ορισμένες μικρές απλές δοκιμές καθιστούν δυνατή την ανίχνευση εάν το παιδί σας (από 6 ετών) δεν έχει άσκηση. Ξαπλωμένη στο πίσω μέρος, τεντωμένα πόδια και αστραγάλους που διατηρούνται, το παιδί πρέπει να είναι σε θέση να σηκωθεί αργά μέχρι τη θέση καθιστή. Ακόμη και άσκηση, που βρίσκεται στο πίσω μέρος, αλλά τα γόνατα λυγισμένα και οι αστραγάλες κρατούσαν επίσης. Ξαπλωμένος στο πίσω μέρος, τα χέρια πίσω από το λαιμό, το παιδί πρέπει να κρατήσει τα πόδια του. δευτερόλεπτα. Ξαπλωμένη στην κοιλιά, σε ένα μαξιλάρι, τα χέρια στο λαιμό, τους αστραγάλους και τη λεκάνη που διατηρούνται στο έδαφος, το παιδί πρέπει να σηκώσει τον κορμό και να παραμείνει έτσι 10 δευτερόλεπτα. Ξαπλωμένη στην κοιλιά, τα χέρια κάτω από το μέτωπο, ο κορμός που διατηρεί, το παιδί πρέπει να σηκώσει τα έντονα πόδια του για 10 δευτερόλεπτα. στέκεται, ξυπόλυτος και αρθρώσεις, το παιδί πρέπει να προσπαθήσει να αγγίξει το έδαφος με την άκρη των δακτύλων του χωρίς να κάμπτεται τα πόδια. Το παιδί μπορεί να τρέχει για 3 λεπτά χωρίς υπερβολική δύσπνοια; Μπορεί το παιδί να είναι ισορροπημένο σε ένα πόδι για 30 δευτερόλεπτα; Ένα παιδί πρέπει να είναι σε θέση να ολοκληρώσει τις περισσότερες από αυτές τις ασκήσεις.

Το παιδί σας λείπει από άσκηση;

Ορισμένες μικρές απλές δοκιμές καθιστούν δυνατή την ανίχνευση εάν το παιδί σας (από 6 ετών) δεν έχει άσκηση.

Ξαπλωμένη στο πίσω μέρος, τεντωμένα πόδια και αστραγάλους που διατηρούνται, το παιδί πρέπει να είναι σε θέση να σηκωθεί αργά μέχρι τη θέση καθιστή.
Ακόμη και άσκηση, που βρίσκεται στο πίσω μέρος, αλλά τα γόνατα λυγισμένα και οι αστραγάλες κρατούσαν επίσης.
Ξαπλωμένος στο πίσω μέρος, τα χέρια πίσω από το λαιμό, το παιδί πρέπει να κρατήσει τα πόδια του. δευτερόλεπτα.
Ξαπλωμένη στην κοιλιά, σε ένα μαξιλάρι, τα χέρια στο λαιμό, τους αστραγάλους και τη λεκάνη που διατηρούνται στο έδαφος, το παιδί πρέπει να σηκώσει τον κορμό και να παραμείνει έτσι 10 δευτερόλεπτα.
Ξαπλωμένη στην κοιλιά, τα χέρια κάτω από το μέτωπο, ο κορμός που διατηρεί, το παιδί πρέπει να σηκώσει τα έντονα πόδια του για 10 δευτερόλεπτα.
στέκεται, ξυπόλυτος και αρθρώσεις, το παιδί πρέπει να προσπαθήσει να αγγίξει το έδαφος με την άκρη των δακτύλων του χωρίς να κάμπτεται τα πόδια.
Το παιδί μπορεί να τρέχει για 3 λεπτά χωρίς υπερβολική δύσπνοια;
Μπορεί το παιδί να είναι ισορροπημένο σε ένα πόδι για 30 δευτερόλεπτα;

Ένα παιδί πρέπει να είναι σε θέση να ολοκληρώσει τις περισσότερες από αυτές τις ασκήσεις.

Αθλητισμός πάνω από τις ηλικίες

Διαφήμιση

Σχόλια

Προσθέστε ένα σχόλιο

= Κάνοντας κλικ στο "Προσθήκη ενός σχολίου", επιβεβαιώνετε ότι είστε ηλικίας τουλάχιστον 16 ετών και έχοντας διαβάσει και αποδεχθεί Οι κανόνες και οι συνθήκες χρήσης του συμμετοχικού χώρου "Σχόλια". Σας προσκαλούμε να επισημάνετε τυχόν ανεπιθύμητο αποτέλεσμα που πιθανόν να οφείλεται σε ένα φάρμακο στο Δηλώνοντας online.