Τα οφέλη του αθλητισμού στα παιδιά

Mise à jour : 12 avril 2011 Image d'une montre

2 λεπτά

Διαφήμιση

Περίληψη ασθενούς

Η φυσική και η αθλητική δραστηριότητα αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ψυχοκινικής μάθησης ενός παιδιού. Προωθεί την ανάπτυξη των μυών και την απόκτηση ισορροπίας, τον συντονισμό των χειρονομιών και την ακρίβεια. Βοηθά το παιδί να συνειδητοποιήσει το σώμα του και την αντίληψη του στο διάστημα (το "σωματικό του διάγραμμα").

De plus, des études ont montré que les enfants pratiquant des sports comme l'athlétisme ou les sports de ballon développent une masse osseuse plus importante que leurs camarades sédentaires et présentent moins de risque d' Οστεοπόρωση || Ηλικία ώριμη. à l'âge mûr.

Τα οφέλη του αθλητισμού στα παιδιά

Σε ψυχολογικό επίπεδο, ο αθλητισμός επιτρέπει την απόκτηση εμπιστοσύνης, αυτονομίας, πνεύματος απόφασης και αμοιβαίας βοήθειας. Για τα αναστατωμένα παιδιά, σας επιτρέπει να αφήσετε τον ατμό την υπερχείλιση της ενέργειας και να μάθετε αυτοέλεγχο.

Σε κοινωνικό επίπεδο, ο αθλητισμός που ασκείται σε μια λέσχη καθιστά δυνατή την ανάπτυξη σχέσεων εκτός του σχολικού πλαισίου και με βάση άλλες απαιτήσεις. Η φυσική απόδοση, ο ρόλος της ομάδας και η σημασία της συλλογικής εργασίας επιτρέπουν στα παιδιά να αποκτήσουν ιδιότητες σε τομείς που υπερβαίνουν το απλό πλαίσιο των φυσικών δεξιοτήτων.

Το παιδί σας λείπει από άσκηση;
Ορισμένες μικρές απλές δοκιμές καθιστούν δυνατή την ανίχνευση εάν το παιδί σας (από 6 ετών) δεν έχει άσκηση. Ξαπλωμένη στο πίσω μέρος, τεντωμένα πόδια και αστραγάλους που διατηρούνται, το παιδί πρέπει να είναι σε θέση να σηκωθεί αργά μέχρι τη θέση καθιστή. Άσκηση, ξαπλωμένη στο πίσω μέρος, αλλά τα γόνατα λυγισμένα και οι αστραγάλες κρατούσαν επίσης. Ξαπλωμένος στο πίσω μέρος, τα χέρια πίσω από το λαιμό, το παιδί πρέπει να κρατήσει τα πόδια του. δευτερόλεπτα. Ξαπλωμένη στην κοιλιά, σε ένα μαξιλάρι, τα χέρια στο λαιμό, τους αστραγάλους και τη λεκάνη που διατηρούνται στο έδαφος, το παιδί πρέπει να σηκώσει τον κορμό και έτσι να παραμείνει 10 δευτερόλεπτα. Ξαπλωμένη στην κοιλιά, τα χέρια κάτω από το μέτωπο, ο κορμός που διατηρεί, το παιδί πρέπει να σηκώσει τα τεντωμένα πόδια του για 10 δευτερόλεπτα. στέκεται, ξυπόλυτος και αρθρώσεις, το παιδί πρέπει να προσπαθήσει να αγγίξει το έδαφος με την άκρη των δακτύλων του χωρίς να κάμπτεται τα πόδια. Το παιδί μπορεί να τρέχει για 3 λεπτά χωρίς υπερβολική δύσπνοια; Μπορεί να διατηρήσει ισορροπία σε ένα πόδι για 30 δευτερόλεπτα; L’enfant peut-il tenir en équilibre sur un pied pendant 30 secondes ? Ένα παιδί πρέπει να είναι σε θέση να ολοκληρώσει τις περισσότερες από αυτές τις ασκήσεις.

Το παιδί σας λείπει από άσκηση;

Ορισμένες μικρές απλές δοκιμές καθιστούν δυνατή την ανίχνευση εάν το παιδί σας (από 6 ετών) δεν έχει άσκηση.

Ξαπλωμένη στο πίσω μέρος, τεντωμένα πόδια και αστραγάλους που διατηρούνται, το παιδί πρέπει να είναι σε θέση να σηκωθεί αργά μέχρι τη θέση καθιστή.
Άσκηση, ξαπλωμένη στο πίσω μέρος, αλλά τα γόνατα λυγισμένα και οι αστραγάλες κρατούσαν επίσης.
Ξαπλωμένος στο πίσω μέρος, τα χέρια πίσω από το λαιμό, το παιδί πρέπει να κρατήσει τα πόδια του. δευτερόλεπτα.
Ξαπλωμένη στην κοιλιά, σε ένα μαξιλάρι, τα χέρια στο λαιμό, τους αστραγάλους και τη λεκάνη που διατηρούνται στο έδαφος, το παιδί πρέπει να σηκώσει τον κορμό και έτσι να παραμείνει 10 δευτερόλεπτα.
Ξαπλωμένη στην κοιλιά, τα χέρια κάτω από το μέτωπο, ο κορμός που διατηρεί, το παιδί πρέπει να σηκώσει τα τεντωμένα πόδια του για 10 δευτερόλεπτα.
στέκεται, ξυπόλυτος και αρθρώσεις, το παιδί πρέπει να προσπαθήσει να αγγίξει το έδαφος με την άκρη των δακτύλων του χωρίς να κάμπτεται τα πόδια.
Το παιδί μπορεί να τρέχει για 3 λεπτά χωρίς υπερβολική δύσπνοια; Μπορεί να διατηρήσει ισορροπία σε ένα πόδι για 30 δευτερόλεπτα;
L’enfant peut-il tenir en équilibre sur un pied pendant 30 secondes ?

Ένα παιδί πρέπει να είναι σε θέση να ολοκληρώσει τις περισσότερες από αυτές τις ασκήσεις.