Quel sport pour prévenir l'excès de poids ?

Quelle activité physique pour prévenir le surpoids chez l'enfant ?

Συνιστούμε στα παιδιά να ασκούν τη σωματική άσκηση τουλάχιστον ισοδύναμη με μισή ώρα, ή ακόμα και μια ώρα γρήγορου περπατήματος (βλ. Πίνακα). Η έντονη κατάρτιση μία φορά την εβδομάδα σε αθλητικό κλαμπ δεν αρκεί. Το παιδί πρέπει να μετακινεί καθημερινά σε όλες τις δραστηριότητές του, όπως ταξίδια, παιχνίδια, αναψυχή. Αυτή η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι μία από τις καλές συνήθειες που θα διαιωνιστούν στην ενηλικίωση.