Είμαι οπαδός γρήγορου φαγητού Ενημέρωση: 16 Σεπτεμβρίου 2019

για όσους συχνάζουν γρήγορο φαγητό ...

Γνωρίζουμε ότι όλες οι μορφές αποκατάστασης είναι συμβατές με τις συστάσεις διατροφής, συμπεριλαμβανομένου του γρήγορου φαγητού, αν δεν τους κακοποιήσουμε και αν χρησιμοποιούμε τις δυνατότητες που προσφέρονται εκεί. | Το Hamburger είναι ένα πλήρες πιάτο

Comment choisir son hamburger ?

Le hamburger est un plat complet: Το ψωμί φέρνει αμυλούχα τρόφιμα. Η ψιλοκομμένη μπριζόλα, το φιλέτο ψαριών ή το λευκό κοτόπουλο φέρνουν πρωτεΐνες (επιλέξτε το απλό χάμπουργκερ, λιγότερο λιπαρό από αυτό με τυρί ή μπέικον). Η σαλάτα, οι ντομάτες, τα κρεμμύδια και τα τουρσιά φέρνουν λίγο λαχανικό (επιλέξτε το χάμπουργκερ που περιέχει τα περισσότερα).

Μπορείτε να συνοδεύσετε το χάμπουργκερ σας τις πατάτες, αλλά Παραμείνετε λογικοί στο μέγεθος του τμήματος. Τρώτε τους με μουστάρδα ή κέτσαπ και όχι με μαγιονέζα, πολύ λίπος. Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλύτερο να επιλέξετε μία από τις πολλαπλές σαλάτες που προτείνονται.

Αποφύγετε τις σόδες

Πίνετε νερό ή χυμό φρούτων αντί για σόδες. Εάν είναι μέρος σας απολαμβάνετε γρήγορο φαγητό, προτιμάτε ελαφριά ποτά. Ορισμένες εγκαταστάσεις προσφέρουν κουνάβια γάλακτος καθώς και μικρά μπουκάλια για ναρκωτικά γιαούρτι που θα σας φέρουν το βασικό ασβέστιο. Σκεφτείτε επίσης φρέσκες φρουτοσαλάτες.