Σαββατοκύριακο

για όσους θέλουν να βρεθούν στο κρεβάτι

Είστε κουρασμένοι και θέλετε να κάνετε το πρωί το Σαββατοκύριακο. Αλλά αυτή τη φορά η αλλαγή θα κουνήσει τον κύκλο των τροφίμων σας. Αν θέλετε να σηκωθείτε πέρα ​​από τις 11 το πρωί, το brunch (συστολή πρωινού και μεσημεριανού) θα αντικαταστήσει ευχάριστα το πρωινό και θα είναι πολύ κοντά το μεσημεριανό γεύμα. Αποτελείται από ένα ζεστό ρόφημα, ένα ψωμί ολικής αλέσεως ή ένα μπολ δημητριακών, ενδεχομένως διακοσμημένο με φρέσκα ή ξηρά φρούτα, αυγό ή κύκλο, μια φέτα ζαμπόν, ωμά λαχανικά, γιαούρτι ή μερίδα τυριού και χυμού φρούτων. Μετά από ένα brunch, σίγουρα θα έχετε λίγο κοίλο προς τα μέσα του απογεύματος, στη συνέχεια να πάρετε ένα σνακ. Το βράδυ, κάντε ένα πλήρες γεύμα.

Επωφεληθείτε από το Σαββατοκύριακο για να αλλάξετε τις συνήθειες της εβδομάδας και να πειραματιστείτε με νέες συνταγές. Διατηρώντας τα καλά σας αντανακλαστικά της ισορροπίας των τροφίμων, αφιερώστε χρόνο για να μαγειρέψετε, στην απόλαυση των γευστικών σας γευστικών.