Η μέτρηση των αποθεμάτων λίπους || Ενημέρωση: 16 Σεπτεμβρίου 2019

Comment mesure-t-on la masse grasse ?

Το απλό μέτρο του βάρους στην ισορροπία, διαφορετικές μέθοδοι καθιστούν δυνατή την αξιολόγηση των αποθεμάτων λίπους ενός ατόμου. Αυτές είναι βασικές εξετάσεις, απαραίτητες για Διαγνωστική d’un déséquilibre pondéral, que ce soit un surpoids, une παχυσαρκία ή πολύ μεγάλη λεπτότητα.

Οι πτυχές του δέρματος

= | Grassemasse grasse μπορεί να αξιολογηθεί από το πάχος των πτυχών του δέρματος που μετρήθηκαν με ένα πόνο διαφάνειας σε ορισμένα σημεία του σώματος.

Ο δείκτης μάζας σώματος

Μπορούμε να υπολογίσουμε τον δείκτη μάζας σώματος (BMI) διαιρώντας το βάρος (σε κιλά) από το τετράγωνο μεγέθους (σε μέτρα). Για παράδειγμα, ένας ενήλικας που μέτρησε 1,75 μ. Και βάρους 70 κιλών έχει ΔΜΣ 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9.

Cette valeur est comparée à des valeurs de référence (voir tableau ci-dessous).

Ωστόσο, αυτός ο δείκτης δεν ισχύει για όλους. Δεν λαμβάνει υπόψη το Μυϊκή μάζα ή η οστική μάζα. Επομένως, είναι ακατάλληλο για ορισμένους πληθυσμούς και ιδιαίτερα για τους αθλητές. Λόγω του Μάζα μυών (σε ίσο όγκο, ο μυς είναι βαρύτερος από το λίπος), έχουν υψηλότερο ΔΜΣ χωρίς να είναι υπέρβαροι. Ο ΔΜΣ πρέπει επίσης να προσαρμοστεί για παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, άρρωστοι και ηλικιωμένοι. Για μεγαλύτερη διευκρίνιση, μπορεί να συσχετιστεί με τη μέτρηση του πάχους των πτυχών του δέρματος.

Η εμπλοκή

L ' εμπλοκή Αξιολογεί το Mass Grasse en mesurant la résistance του σώματος στο πέρασμα των ηλεκτρικών ρευμάτων πολύ χαμηλής έντασης. Όλο και περισσότερα αθλήματα και γυμναστήριο προτείνουν να αξιολογήσουν τα αποθέματα λίπους χάρη σε αυτή τη μέθοδο και τα βάρη του μετρητή σύνθετης αντίστασης έχουν εισβάλει στα ράφια των πολυκαταστημάτων. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν είναι αξιόπιστη επειδή δεν λαμβάνει υπόψη τη μορφολογία του καθενός.