Les compléments alimentaires pour prévenir les coups de soleil

Quels compléments alimentaires pour prévenir les coups de soleil ?

Τα συμπληρώματα τροφίμων που προτείνονται στο πλαίσιο του μαυρίσματος είναι να καταπολεμήσουν τις ζημιές που προκαλούνται από UV στα κύτταρα του δέρματος και να βελτιωθεί η ενυδάτωση του δέρματος. Από το 2012, πολλοί ισχυρισμοί για την υγεία σχετικά με την προστασία του δέρματος ενάντια στις ακτίνες UltravioLets απαγορεύονται για συμπληρώματα διατροφής.

Τα καροτενοειδή για την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος

Τα καροτενοειδή είναι φυτικές χρωστικές. Η ικανότητά τους να προστατεύουν μέτρια το δέρμα από τις επιβλαβείς επιδράσεις του ήλιου, μετά από αρκετές εβδομάδες θεραπείας, έχει αποδειχθεί μόνο ασθενώς στους ανθρώπους, επειδή οι περισσότερες από τις μελέτες έχουν γίνει στο εργαστήριο σε κυτταρικές καλλιέργειες. Κατά συνέπεια, το 2012, οι ευρωπαϊκές υγειονομικές αρχές απαγόρευαν τα συμπληρώματα διατροφής ή τα τρόφιμα που περιέχουν καροτενοειδή για να ισχυρίζονται ότι προστατεύουν το δέρμα από τις επιβλαβείς επιπτώσεις των ακτίνων UltravioLets ή διατηρήστε την ευελιξία, την ενυδάτωση ή την καλή κατάσταση του δέρματος. Αυτή η απαγόρευση αξίζει για λυκοπένιο, βήτα-καροτένιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη.

σχετικά με το βήτα-καροτένιο, μια νέα ανάλυση της μελέτης SUVIMAX (βλέπε πλαίσιο) έδειξε σημαντικά ότι οι γυναίκες που έλαβαν συμπλήρωμα D ' Αντιοξειδωτικά 120 mg Βιταμίνη C, 30 mg Βιταμίνη E, 6 mg βήτα-καροτίνης, 100 μg σεληνίου και 20 mg ψευδαργύρου, για περισσότερα χρόνια παρουσιάζουν κίνδυνο τέσσερις φορές υψηλότερο για να αναπτύξετε ένα Καρκίνος του δέρματος.

Οι άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες για την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος

Άλλες ουσίες που αποσκοπούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών προτείνονται μερικές φορές σε συμπληρώματα τροφίμων που αποσκοπούν στην προετοιμασία του δέρματος Βιταμίνη E και το Σελήνιο. Δεν υπάρχει διαθέσιμη μελέτη για την επιβεβαίωση αυτής της χρήσης. Το 2012, οι ευρωπαϊκές υγειονομικές αρχές απαγόρευαν τα συμπληρώματα διατροφής ή τα τρόφιμα που περιέχουν το σελήνιο να προσποιούνται ότι προστατεύουν το δέρμα από UltravioLets του Ήλιου (σε συνδυασμό με || 360 vitamines, συμπεριλαμβανομένου του Βιταμίνη || e). E).

Τα βασικά λιπαρά οξέα για την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος

= GRASacides gras Essentials, Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6, είναι θεμελιώδη συστατικά κυτταρικών μεμβρανών.

Λήψη με τη μορφή συμπληρωμάτων τροφίμων, έλαια Borage, D ' Onagre ή του Orgepins του Grage qui contiennent des = Αερίου οξέα ωμέγα-6, προτείνονται για την προστασία της έκθεσης στον ήλιο. Καμία μελέτη δεν έχει επικυρώσει τη χρήση τους στην προστασία του δέρματος έναντι των ακτίνων UltravioLets. Το 2012, οι ευρωπαϊκές υγειονομικές αρχές απαγόρευαν τα συμπληρώματα διατροφής ή τα τρόφιμα που περιέχουν λιπαρή οξέα Ωμέγα-3 ιχθυέλαιο για την προστασία του δέρματος από UltravioLets του ήλιου.

Υπάρχουν κίνδυνοι με συμπληρώματα τροφίμων Sun;

Οι άνθρωποιqui fument ou qui ont cessé de fumer depuis moins d’un an δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 20 mg βήτα-καροτίνης, τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται, ανά ημέρα. Επιπλέον, οι άνθρωποι που έχουν ισορροπημένη διατροφή και πλούσια σε Αντιοξειδωτικά Από τα φρούτα και τα λαχανικά για παράδειγμα, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων || 415 antioxydants σαν βήτα-καροτένιο. | GRAS

Comme pour l’ensemble des acides gras Βασικό, οι άνθρωποι που παίρνουν φάρμακα αντιπηκτικά (Fluidifiers Blood), καθώς και εκείνα που θα υποβληθούν σε= Χειρουργική παρέμβαση doivent limiter leur consommation d’huiles riches en GRAS Ωμέγα-6.