Γιατί να ασκήσουμε κολύμβηση όταν είμαστε άρρωστοι; | Ενημέρωση: 22 Νοεμβρίου 2022

Mise à jour : 22 novembre 2022 Image d'une montre

4 λεπτά

Διαφήμιση

Περίληψη ασθενούς

onges που υποφέρουν από χρόνια ασθένεια ή σοβαρή ασθένεια στην ύφεση, μπορούν να βρουν κέρδη για να ασκούν τακτικά μια αθλητική δραστηριότητα, εφόσον προσαρμόζεται στη φυσική τους κατάσταση.
= Για όσους ενδιαφέρονται για αυτό το άθλημα, το κολύμπι μπορεί να γίνει μια εξαιρετική μορφή Προσαρμοσμένη σωματική δραστηριότητα (APA) Χάρη στα προγράμματα "Swim Wellbeing" και "Swim Health". Είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον για τους ανθρώπους των οποίων οι αρθρώσεις των ποδιών επιτρέπουν μόνο τις λεγόμενες "φθαρμένες" αθλητικές δραστηριότητες (δηλαδή πού δεν ζητούνται αυτές οι αρθρώσεις, για παράδειγμα σε περίπτωση Αρθία ou d’obésité).

Quels sont les bénéfices de la natation pour la santé ?

Σε υγιείς ανθρώπους, η πρακτική της κολύμβησης είναι ένα παιχνιδιάρικο μέσο Καταπολέμηση των αρνητικών επιπτώσεων του καθιστικού τρόπου ζωής και της γήρανσης. Για αυτούς τους ανθρώπους, η Γαλλική Ομοσπονδία Κολύμβησης (FFN) έχει αναπτύξει τις λεγόμενες δραστηριότητες " SWIM WELLE BENCE".

Η τακτική πρακτική κολύμβησης αναπτύσσει το Αντοχή Καρδιοβιομηχανία και μυϊκή, στατική και δυναμική ισορροπία, ευελιξία και συντονισμός κινητήρα αρθρικού εύρους. Έχει μια επίδραση αποστράγγισης στα πόδια.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από μια χρόνια ασθένεια μπορούν να επωφεληθούν από αυτά τα γενικά οφέλη, αλλά μπορούν επίσης να γνωρίζουν άλλους, σύμφωνα με την κατάσταση της υγείας τους. Για αυτό το κοινό, το FFN έχει αναπτύξει τις δραστηριότητες που ονομάζονται " Μορφή Υγείας Κολύμβησης » qui visent à prévenir les complications de certaines maladies chroniques.

En particulier, parce que la poussée d’Archimède compense le poids, la natation adaptée est particulièrement utile aux personnes των οποίων οι αρθρώσεις αποδυναμώνουν (|arthrose, lombalgie, polyarthrite rhumatoïde, séquelles d’accident, etc.) ou que le υπέρβαρο Αποτρέπει άλλες μορφές προσαρμοσμένου αθλητισμού.

Quels sont les patients qui peuvent bénéficier de la natation ?

Στη μορφή "Swimming Health", η κολύμβηση μπορεί να είναι μια εξαιρετική αθλητική δραστηριότητα για πολλούς ασθενείς.

Les personnes qui souffrent de Διαβήτης de type 2, de surpoids ou d’obésité μπορεί να ασκήσει αυτή τη μορφή κολύμβησης για να εξισορροπήσει την glyceme και ελέγξτε το βάρος τους. Πράγματι, η κολύμβηση οδηγεί σε μεγαλύτερη ενεργειακή δαπάνη (540 kcal/h) από το περπάτημα (220 kcal/h) ή ποδήλατο (390 kcal/h).

"Υγεία κολύμβησης" είναι επίσης επωφελής για τους ανθρώπους που υποφέρουν από Καρδιαγγειακά προβλήματα (post-infarctus, angine de poitrine, artérite oblitérante des membres inférieurs, pose d’un stimulateur cardiaque, jambes lourdes, etc.).

Les personnes qui souffrent de mal de dos (lombalgie) ή D ' Οστεοαρθρίτιδα μπορεί να το ασκήσει χωρίς κίνδυνο για τις αρθρώσεις τους. Λόγω της απουσίας του κινδύνου τραυματισμών (εκτός από ένα εξαιρετικό ατύχημα), το ongo hemophiliacs συχνά επιλέγουν κολύμπι ως αθλητική δραστηριότητα.

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ που υποφέρουν D ' Άσθμα ή= αποφρακτικό ( bpco) Δείτε, χάρη στην προσαρμοσμένη κολύμβηση, Αναπνευστική χωρητικότητα Αυγ. Τέλος, η κολύμβηση μπορεί να φέρει κέρδη σε άγχος ή που υποφέρουν από Κατάθλιψη.

Σε όλες τις περιπτώσεις, μόνο οι άνθρωποι που πάσχουν από μέτρια ή όχι πολύ σοβαρή χρόνια ασθένεια και ελέγχονται από ισορροπημένες θεραπείες, μπορούν να ασκήσουν αυτές τις προσαρμοσμένες δραστηριότητες. Επαγγελματίες;

Comment la natation s'adapte-t-elle à l'état de santé des pratiquants ?

Ο τρόπος με τον οποίο η πρακτική της κολύμβησης είναι κατάλληλη ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και τις ικανότητες του καθενός. Η εκπαίδευση είναι μικρότερη, οι ομάδες μειώνονται (8 έως 12 συμμετέχοντες) και η φύση των ασκήσεων ποικίλλει ανάλογα με τους θεραπευτικούς στόχους.

LA= Αντοχή (αεροβία) προβάλλεται σε ασθενείς που υποφέρουν από μεταβολικό, καρδιαγγειακό ή αναπνευστικό.

Σε άτομα που υποφέρουν από κοινές ή νευρολογικές διαταραχές, η έμφαση τίθεται μάλλον στην εργασία ευελιξίας και αρθρικού εύρους.

Υπάρχουν αντενδείξεις στην πρακτική της προσαρμοσμένης κολύμβησης; | Η αθλητική υγεία είναι αδύναμη:

Les risques liés à la natation dans sa pratique sport-santé sont faibles :

Κίνδυνος πτώσης στην άκρη των λεκανών.
Κίνδυνος πνιγμού στους φοβικούς ανθρώπους του νερού ή εκείνους που μπορούν να κάνουν δυσκολίες.

κάποια Αντενδείξεις υπάρχουν. Για παράδειγμα:

Ασθένειες που κινδυνεύουν από απώλεια γνώσης (δυσφορία της καρδιακής προέλευσης, διαβήτη Mal Balanced, Επιληψία | mal contrôlée, par exemple) ;
perforation du Συνολική απομάκρυνση ενός πνεύμονα. ;
ablation totale d’un poumon ;
τραχεοτομία.
Αλλεργία στο Brome ή στο χλώριο.