Γιατί να εξασκηθείτε στο ποδόσφαιρο όταν είστε άρρωστοι;

Ενημέρωση: 22 Νοεμβρίου 2022 Image d'une montre

4 λεπτά

Περίληψη ασθενούς

Ποδόσφαιρο
= Συνταγή ποδοσφαίρου
Πηγές και αναφορές

Onges που υποφέρουν από χρόνια ασθένεια ή σοβαρή ασθένεια στην ύφεση, μπορούν να βρουν κέρδη για να ασκούν τακτικά μια αθλητική δραστηριότητα, εφόσον προσαρμόζεται στη φυσική τους κατάσταση.
= Για όσους ενδιαφέρονται για αυτό το άθλημα, το ποδόσφαιρο μπορεί να γίνει μια εξαιρετική μορφή Προσαρμοσμένη σωματική δραστηριότητα (APA). Καταπολέμηση των επιπτώσεων του καθιστικού τρόπου ζωής, βελτιώνει την ποιότητα ζωής και συμμετέχει στον έλεγχο του βάρους.

Ποια είναι τα οφέλη του ποδοσφαίρου για την υγεία;

Σε υγιείς ανθρώπους, η πρακτική του ποδοσφαίρου είναι ένα παιχνιδιάρικο μέσο "Η γήρανση. Επωφεληθείτε από αυτά τα γενικά οφέλη, αλλά μπορούν να γνωρίσουν τους άλλους, σύμφωνα με την κατάσταση της υγείας. Μείωση των καρδιαγγειακών παραγόντων.

Sa pratique régulière développe l’endurance et la force musculaire, la coordination motrice, l’orientation dans le temps et dans l’espace, l’adresse, la précision et la vitesse. Il contribue à prévenir la perte osseuse et musculaire liée à l’âge, et lutte contre l’isolement social.

Les personnes qui souffrent d’une maladie chronique peuvent tirer parti de ces bénéfices généraux, mais peuvent également en connaître d’autres, selon leur état de santé.

Quels sont les patients qui peuvent bénéficier du football adapté ?

Chez les personnes qui souffrent de diabète de type 2, de surpoids ou d’obésité, la pratique régulière du football adapté contribue à améliorer l’équilibre glycémique, aide à contrôler son poids et contribue ainsi à réduire les facteurs de risque cardiovasculaire.

De plus, cette pratique peut apporter des bénéfices aux personnes qui souffrent d’hypertension artérielle modérée, à celles qui ont souffert d’un cancer (prostate, το στήθος, το κόλον και το ορθό ειδικότερα, με μείωση του κινδύνου υποτροπής) ή που έχουν υποστεί Οργανικό μόσχευμα (νεφρό, καρδιά, ήπαρ, για παράδειγμα).

Η Γαλλική Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου δημιούργησε πρόσφατα ένα πρόγραμμα "|| 326 Football et Επιληψία". Πράγματι, για άτομα που υποφέρουν από Επιληψία, η πρακτική του κατάλληλου ποδοσφαίρου είναι μια ασφαλής δραστηριότητα που επιτρέπει την καταπολέμηση της κοινωνικής απομόνωσης.

Σε όλες τις περιπτώσεις, μόνο οι άνθρωποι που πάσχουν από μέτρια ή όχι πολύ σοβαρή χρόνια ασθένεια και ελέγχονται από ισορροπημένες θεραπείες, μπορούν να ασκήσουν αυτές τις κατάλληλες δραστηριότητες. Το ποδόσφαιρο προσαρμόζεται στην κατάσταση της υγείας των επαγγελματιών;

Comment le football s'adapte-t-il à l'état de santé des pratiquants ?

Στην κατάλληλη μορφή του, το ανταγωνιστικό πνεύμα δεν αναζητείται. Οι αγώνες είναι Shorter (δύο φορές 20 λεπτά ή δύο φορές 12 λεπτά, για παράδειγμα) και το Το μέγεθος της γης μειώνεται. Επιπλέον, ο αριθμός των παικτών μειώνεται σε 5 έως 7 ανά ομάδα και η κατάρτιση διαρκεί γενικά λιγότερο από 45 λεπτά. Δεν επιτρέπονται φυσικές επαφές και αντιμετώπιση.

Για τους ανθρώπους που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση οργάνων, η έμφαση μπορεί να τεθεί στη βελτίωση της δύναμης και της Αντοχή μυς. Για αυτό το ακροατήριο, η Γαλλική Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου έχει αναπτύξει προσαρμοσμένες δραστηριότητες που σχετίζονται με την Ομοσπονδία trans-form (ένωση που προορίζεται να προωθήσει τη φυσική και αθλητική δραστηριότητα μεταξύ των μοσχευμένων ανθρώπων).

Υπάρχουν αντενδείξεις στην πρακτική του προσαρμοσμένου ποδοσφαίρου; | Αδύναμο:

Les risques liés au football dans sa pratique sport-santé sont faibles :

αρθρικά ατυχήματα σε συγκεκριμένες συνδέσμους (γόνατο και αστράγαλος).
Ατυχήματα μυών.
τενοντίτιδα.

Περισσότερα, μερικά αντενδείξεις υπάρχουν. Για παράδειγμα:

Οξεία ασθένειες και χρόνιες μη σταθεροποιημένες ασθένειες.
Προηγούμενα των διασταυρωμένων συνδέσμων με αστάθεια στο γόνατο.
Οστεοαρθρίτιδα με μεγάλη μείωση του αρθρικού εύρους. | Το προσαρμοσμένο ποδόσφαιρο μπορεί να προσφέρει ένα όφελος