Γιατί η άσκηση περιφράξεων όταν είμαστε άρρωστοι; | Ενημέρωση: 22 Νοεμβρίου 2022

Mise à jour : 22 novembre 2022 Image d'une montre

5 λεπτά

Διαφήμιση

Περίληψη ασθενούς

Fenimme
= Περιφράξεις με συνταγή
Πηγές και αναφορές

= Οι άνθρωποι που υποφέρουν από μια χρόνια ασθένεια ή μια σοβαρή ασθένεια στην ύφεση μπορούν να βρουν κέρδη για να ασκούν τακτικά μια αθλητική δραστηριότητα, εφόσον προσαρμόζεται στη φυσική τους κατάσταση. | Για όσους ενδιαφέρονται για αυτό το άθλημα, η περίφραξη, με διαφορετικές μορφές του, μπορεί να γίνει μια εξαιρετική μορφή
Pour celles et ceux qui sont intéressés par ce sport, l’escrime, sous ses différentes formes, peut devenir une excellente forme d’ Προσαρμοσμένη σωματική δραστηριότητα (APA). Καταπολέμηση των επιπτώσεων του καθιστικού τρόπου ζωής, βελτιώνει την ποιότητα ζωής και συμμετέχει στον έλεγχο του βάρους.
Επιπλέον, η Γαλλική Ομοσπονδία Περιφράξεων έχει αναπτύξει δραστηριότητες που προορίζονται ιδιαίτερα για γυναίκες που υποφέρουν από Καρκίνος du sein et aux personnes qui ont été victimes de violences sexuelles.

Ποια είναι τα οφέλη της περίφραξης υγείας;

Σε καλή υγεία, η πρακτική της περίφραξης είναι ένα ludic μέσο Καταπολέμηση των αρνητικών επιπτώσεων του καθιστικού τρόπου ζωής και της γήρανσης. Πράγματι, απαιτεί ταξίδια, ταχύτητα, γρήγορη απόφαση και καλή αίσθηση στρατηγικής.

Η τακτική του πρακτική αναπτύσσει τη διεύθυνση, την ακρίβεια, την ισορροπία, την ευελιξία των αρθρώσεων, τον συντονισμό και τη συγκέντρωση του κινητήρα. Συμβάλλει στην πρόληψη της απώλειας των οστών και των μυών που συνδέονται με την ηλικία και την καταπολέμηση της κοινωνικής απομόνωσης.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνια ασθένεια μπορούν να επωφεληθούν από αυτά τα γενικά οφέλη, αλλά μπορούν επίσης να γνωρίζουν άλλους, σύμφωνα με την κατάσταση της υγείας τους.

Ποιοι είναι οι ασθενείς που μπορούν να επωφεληθούν από την περίφραξη;

Les personnes qui souffrent de diabète Τύπου 2, υπέρβαρου ή παχυσαρκίας μπορεί να εξασκηθεί προσαρμοσμένη περίφραξη για να εξισορροπήσει το Ζάχαρη αίματος, ελέγξτε το βάρος τους και μειώστε τον καρδιαγγειακό τους κίνδυνο. |

Οι γυναίκες που επηρεάζονται από Καρκίνος του μαστού qui pratiquent l’escrime adaptée signalent une réduction de la fatigue, une amélioration du drainage λεμφικό του βραχίονα που βρίσκεται στο πλάι της μαστεκτομής, βελτίωση των μετα-χειρουργικών αποσπάσεων de l ' Modure. Επιπλέον, η τακτική πρακτική μιας μειωμένης σωματικής δραστηριότητας 20 έως 50 % ο κίνδυνος υποτροπής Καρκίνος του μαστού (όπως και για το || 324 cancer CLIESECTAL).

= Οι άνθρωποι Θύματα σεξουαλικής βίας trouvent dans la pratique de l’escrime un moyen de se reconstruire et de reprendre confiance en soi.

για Υπερενεργά ή επιθετικά παιδιά, η περίφραξη είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διοχετεύσετε την ενέργειά τους.

Τέλος, το Απενεργοποίηση (handicap physique, sensoriel, psychique ou mental) peuvent bénéficier, à travers l’escrime adaptée à leur condition, d’une amélioration de l’image de soi et de la perception de leur corps, ainsi que d’une réduction de l’isolement social.

Σε όλες τις περιπτώσεις, μόνο οι άνθρωποι που πάσχουν από μέτρια ή όχι πολύ σοβαρή χρόνια ασθένεια και ελέγχονται από ισορροπημένες θεραπείες, μπορούν να ασκήσουν αυτές τις προσαρμοσμένες δραστηριότητες. Προσαρμόζεται στην κατάσταση της υγείας των επαγγελματιών;

Comment l'escrime s'adapte-t-elle à l'état de santé des pratiquants ?

Η πρακτική της προσαρμοσμένης περίφραξης ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και τις ικανότητες του καθενός. Η μείωση της ταχύτητας κίνησης, το βάρος του όπλου, οι χειρονομίες που συνδέονται με κάθε όπλο (αλουμινόχαρτο, σπαθί, σπαθί), την επιλογή της θέσης (καθισμένη ή στέκεται), δουλεύουν με το δεξί χέρι ή τον αριστερό βραχίονα ... τόσους πολλούς τρόπους για να προσαρμόσουν την πρακτική. Υπάρχει μια μορφή Fitness Fencing/Wellbeing και ένα Καλλιτεχνική μορφή qui permettent également de l’adapter au mieux. Une pratique en fauteuil roulant (handisport) est également proposée.

Το Saber είναι αρκετά εύκολο να μάθει και να διασκεδάσει γρήγορα. Φως, σε μέταλλο, πλαστικό ή αφρό, χρησιμοποιείται μόνο πάνω από τη ζώνη (ζώνες αφής) που απλοποιεί την πρακτική.

Pour les personnes obèses ou qui souffrent de problèmes articulaires sévères au niveau des jambes, μπορεί να προταθεί ένα σχήμα συνεδρίασης που αποφεύγει το τραύμα στα γόνατα και τους αστραγάλους.

Chez les personnes diabétiques de type 2, συχνά προτείνεται περίφραξη σπαθί. Υπονοεί μια διαρκή μετατόπιση κατά τη διάρκεια των επιθέσεων, η οποία επιτρέπει στα πόδια των ποδιών να κάψουν πολλές θερμίδες.

σε γυναίκες που πάσχουν από Καρκίνος του μαστού, η πρακτική μπορεί να ξεκινήσει από την ευνοϊκή γνώμη του ογκολόγου και του χειρουργού (γενικά ένα μήνα μετά τη χειρουργική επέμβαση). Η έμφαση δίνεται στις κινήσεις των προτομών και στην κινητικότητα των ώμων στην πλευρά που λειτουργεί. Κανένα κλειδί δεν μεταφέρεται για να αποφευχθεί ο τραυματισμός της περιοχής που λειτουργεί. Σε πολλά τμήματα, το πρωτάθλημα εναντίον του Καρκίνος Φροντίζει το κόστος της άδειας, παρέχει επαρκή εκμετάλλευση και εξοπλισμό και οργανώνει συνεδρίες με έναν ειδικά εκπαιδευμένο κύριο περίφραξης.

Τέλος, η πρακτική της περίφραξης σε άτομα που ήτανvictimes de violences sexuelles συνεπάγεται τακτική ψυχοθεραπευτική παρακολούθηση μεταξύ των συνεδριών, η πρακτική που μπορεί να αναδείξει τα θαμμένα συναισθήματα.

Υπάρχουν αντενδείξεις στην πρακτική της προσαρμοσμένης περιφράξεως;

Οι κίνδυνοι που συνδέονται με την περίφραξη στην πρακτική της αθλητικής υγείας είναι αδύναμοι και μη ειδικοί. Μερικά αντενδείξεις υπάρχει παρ 'όλα αυτά. Για παράδειγμα: