= Εξοπλισμός για πεζοπορία και χειμερινά σπορ

Είτε πρόκειται για αθλήματα χιονιού είτε για καλοκαιρινές πεζοπορίες, οι διακοπές στα βουνά απαιτούν κατάλληλο εξοπλισμό για να εξασφαλίσουν μέγιστη ασφάλεια. Το βουνό προσφέρει πολλαπλές απολαύσεις, αλλά και πολλαπλούς κινδύνους.

Εξοπλισμός για πεζοπορία

Σε πεζοπορία, το βασικό εργαλείο είναι πάνω απ 'όλα ένα ζευγάρι καλών παπουτσιών βουνών, αυξανόμενη και μη -slip. Πρέπει να είναι άνετα και το μέγεθός σας για να αποφύγετε τον ερεθισμό αρχικά τους βολβούς. Θα τα φορέσετε με ένα ζευγάρι παχιές κάλτσες για να περιορίσετε την τριβή.

• Ένα ρυθμιζόμενο ραβδί περπατήματος μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο, τόσο για αναρρίχηση όσο και για καταρράκτες. Πράγματι, προωθεί την καλύτερη ισορροπία και αποφεύγει τις πτώσεις.
• Παρέχετε ρούχα προσαρμοσμένα σε όλους τους τύπους καιρικών συνθηκών, οι οποίες μπορούν να αλλάξουν πολύ γρήγορα στα βουνά:
  • σε ζεστό καιρό: σορτς, παντελόνια, μπλουζάκια με μικρά μανίκια και μακριά μανίκια.
  • σε κρύο καιρό (ειδικά σε υψόμετρο): παχιά παντελόνια, πουλόβερ, anoraks, γάντια.
  • για βροχή: ρούχα βροχής, ακρωτήριο βροχής. | Μυαλισμένο από την εφίδρωση μιας ημέρας πεζοπορίας.
• Prévoyez suffisamment de vêtements de rechange, car vos vêtements seront trempés par la transpiration d’une journée de randonnée.
• Μην ξεχνάτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον ήλιο με ένα αντηλιακό με υψηλό προστατευτικό παράγοντα (τουλάχιστον 30), ένα καπέλο με φαρδιά άκρα και ηλιακά γυαλιά.
• Για να μεταφέρετε τον εξοπλισμό σας, θα χρειαστείτε ένα σακίδιο. Επιλέξτε το σε συνθετικό, ανθεκτικό και αδιάβροχο καμβά. Το πρόσωπο ενάντια στην πλάτη σας και οι παρατηρητές πρέπει να ενισχυθούν και να γεμιστούν. Η τσάντα πρέπει να είναι σε θέση να παντρευτεί τέλεια το πίσω σχήμα και, ει δυνατόν, να προσκολληθεί στο μέγεθος. Υπάρχουν διάφορα περιεχόμενα, τα οποία μπορούν να ξεπεράσουν τα 60 λίτρα. Αλλά δεν έχει νόημα να παίρνετε μια πολύ μεγάλη τσάντα αν δεν μπορείτε να το φορέσετε με πλήρη απασχόληση όταν περπατάτε ή αν βλάψετε την πλάτη σας! Για μεγάλες πεζοπορίες, οι μεταφορές που μεταφέρονται δεν πρέπει να υπερβαίνουν το 20 % του βάρους του πεζοπόρου. Επιλέξτε μια προσαρμοσμένη στη μορφολογία σας, τις ικανότητές σας και τους στόχους πεζοπορίας σας.
• Αν σκοπεύετε να Bivouac, θα χρειαστείτε εξοπλισμό για ύπνο:
  • μια σκηνή: Επιλέξτε το ανθεκτικό και το φως (δομή σε υαλοβάμβακα ή αλουμίνιο).
  • υπνόσακος: Πρέπει να σας προστατεύσει από το κρύο και να επιτρέψει έναν ξεκούραστο ύπνο. Πάρτε το ελαφρύ, άνετο και καλό (30 cm περισσότερο από τον επιβάτη του). Με το κλασικό ορθογώνιο σχήμα, προτιμάτε τη μορφή "σαρκοφάγου" (ανατομικό σχήμα) που βελτιστοποιεί την απόδοση της τσάντας.
  • un matelas : gonflable ou en mousse dense de polyuréthane, il vous isolera du sol.
• Στα βουνά, η πεζοπορία προετοιμάζεται με προσοχή. Υπάρχουν λίστες πράγματα που πρέπει να κάνετε ή να απομακρυνθείτε για το σκοπό αυτό. Πρέπει να επιλέξετε μια διαδρομή προσαρμοσμένη στην ικανότητα των λιγότερο εκπαιδευμένων πεζοπόρων, να παρέχετε μια λύση απόσυρσης σε περίπτωση κακού καιρού (καταφύγιο, άλλη διαδρομή κ.λπ.) και μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε τον καιρό. Ελέγξτε με τον ασφαλιστή σας ότι καλύπτεται για έξοδα που σχετίζονται με τη διάσωση του βουνού.
• Συνιστάται έντονα να πάρετε μαζί σας ένα κιτ πρώτων βοηθειών: ψαλίδι, σάλτσες, απολυμαντικό, συγκίβατο συγκίρευση, συμπιέσεις κλπ.
• Αποφύγετε να φύγετε μόνοι σας. Η πεζοπορία με άλλους σας επιτρέπει να ζητήσετε βοήθεια σε περίπτωση ατυχήματος. Παρακαλώ σημειώστε ότι τα κινητά τηλέφωνα δεν λειτουργούν πάντα στα βουνά.
• πάντα εμποδίζουν τους γύρω σας από την προγραμματισμένη διαδρομή. Σε περίπτωση προβλήματος, η βοήθεια θα γνωρίζει ακριβώς πού ψάχνετε.