Πινγκ -πινγκ 2 211

Το ping-pong είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές άθλημα που ασκείται, τις περισσότερες φορές, σε δραστηριότητα χαλάρωσης με φίλους. Αλλά μπορεί επίσης να ασκηθεί ως ένα πραγματικό άθλημα που κάνει το καρδιαγγειακό σύστημα να λειτουργεί. Υπάρχουν λίγες παθολογίες που συνδέονται με το πινγκ -πονγκ. Αφορά κυρίως τα μέλη.

Τα σημεία ευάλωτα στο ping-pong

Οι αρθρώσεις: Οι πολύ ζωντανές κινήσεις μπορούν μερικές φορές να οδηγήσουν σε Εισαγωγές, ουσιαστικά στο επίπεδο του αστραγάλου. | Ο ώμος μπορεί να γνωρίζει

Les tendons : la main, le poignet et l’épaule peuvent connaître des τενοντίτιδα. || 302

Les muscles: Τα πιο συχνή προβλήματα είναι οι επιμήκυνση και τα δάκρυα που οφείλονται, τις περισσότερες φορές, σε ανεπαρκή θέρμανση.

Οι συμβουλές πρόληψης για το ping-pong |

• Si vous voulez tenter votre chance en compétition, prenez des cours, ακόμη και αν υπερασπιστείτε τον εαυτό σας πολύ καλά σε αγώνες με φίλους. Αυτή η μάθηση είναι σημαντική, διότι, χάρη σε αυτόν, μπορείτε να αποκτήσετε την τεχνική και τις τακτικές που θα σας κάνουν να προχωρήσετε. Αυτά τα μαθήματα θα σας επιτρέψουν επίσης να μάθετε τις χειρονομίες του δεξιού βραχίονα και την καλή θέση του σώματος, έναν αποτελεσματικό τρόπο ελαχιστοποίησης των μικρών πληγών που προκαλούνται στους τένοντες και επομένως το τενοντίτιδα.
• Θυμηθείτε να ζεσταθείτε και να τεντώσετε τα χέρια σας, τους καρπούς σας, τους ώμους σας και την πλάτη σας. Πίνακας πινγκ σε παιδιά

Le tennis de table chez les enfants

Είναι συχνά μια δραστηριότητα αναψυχής που μπορεί να γίνει μια πολύ πιο σπορ πρακτική. Ο Πινγκ -πινγκ αναπτύσσει δεξιότητες, την αίσθηση της παρατήρησης, τα αντανακλαστικά, Τόνος μυών και αυτο -έλεγχος. Τα ατυχήματα είναι σπάνια και μάλλον ανησυχούν για τους αστραγάλους.