Patinage, hockey

Les sports de glace (hockey, patinage artistique et de vitesse) peuvent être à l'origine de nombreux accidents.

= Θυμηθείτε τα ατυχήματα του χόκεϊ στον πάγο

Ce sport collectif, qu’il faut bien qualifier de brutal, est réservé aux personnes de moins de 40 ans. Les changements de rythme qu’il demande sont extrêmement violents pour le système cardiovasculaire. Sur la glace, tout va plus vite et les matchs sont longs, même si la présence de chaque joueur sur la glace est plus ou moins brève. Pour répondre à ces contraintes, un entraînement de base pour développer l’ Αντοχή πρέπει να συσχετίζεται με χόκεϊ (αγώνας, rower, ποδήλατο κ.λπ.).

Τα ιατρικά προβλήματα που αντιμετωπίζονται σε αυτό το άθλημα είναι ουσιαστικά τραύμα. Το σοκ Μεταξύ των παικτών, ενάντια στο κιγκλίδωμα ή στον πάγο είναι κοινό νόμισμα.

Il existe d’autres formes de hockeys moins brutales (sur gazon, subaquatique).

Τα ευάλωτα σημεία του χόκεϊ στον πάγο

μυς || Έλεγχοι, δάκρυα ή ρήξη, ειδικά στο επίπεδο των όπλων όπου συμβαίνουν οι περισσότερες επαφές.prennent de nombreux coups pouvant provoquer des contusions, des déchirures ou des ruptures, notamment au niveau des bras où se produisent la plupart des contacts.

Τα οστά μπορεί να σπάσει υπό την επίδραση του σοκ μεταξύ των παικτών.

Οι αρθρώσεις των ώμων μπορεί να είναι θύμα d ' διαστρέμματα. Ο παίκτης χόκεϊ μπορεί μερικές φορές να υποφέρει από Bursite, a φλεγμονή από τις τσέπες μετατόπισης που προστατεύουν ορισμένες αρθρώσεις, λόγω της τριβής του εξοπλισμού.

Οι τένοντες επηρεάζονται λιγότερο από ό, τι στο καλλιτεχνικό πατινάζ, ακόμη και αν Τενονίτιδα μπορεί μερικές φορές να εμφανιστεί στο επίπεδο του ποδιού. Ο χειρισμός του άκρου μπορεί επίσης να προκαλέσει τενοντίτιδα του αγκώνα ή του ώμου.

Το δέρμα του ποδιού μερικές φορές τρίβεται λίγο στο skate. Στη συνέχεια παρατηρούμε τα κλασικά προβλήματα αυτού του είδους της κατάστασης: βολβοί, εγκαύματα, Crevasses, Φλεγμονές, Durillons, κλπ.

= Οι συμβουλές πρόληψης του χόκεϊ στον πάγο

• = Προφανώς απαραίτητο για την αποφυγή βολβών καιbons patins est évidemment essentiel pour éviter ampoules et Τενονίτιδα. Ο προπονητής είναι σε θέση να δώσει όλες τις απαραίτητες ενδείξεις για να επιλέξει τα καταλληλότερα πατίνια.
• Μην ξεχνάτε ποτέ να φορέσετε το Προστασία: Ένα ακουστικό για το κεφάλι με μερικές φορές ένα πηγούνι και ένα πλέγμα για τον τερματοφύλακα (ο οποίος έχει και άλλες προστασίες), γκέτες, γόνατο, κέλυφος, ώμους κελύφους κλπ. Προστασία του τραχήλου της μήτρας και ένα πλέγμα προστασίας του προσώπου είναι υποχρεωτικά για τους νεότερους.
• ζεστό -up και τέντωμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί τα μυϊκά, αρθρικά και τένοντα προβλήματα εκτός από εκείνα που οφείλονται σε σοκ. Απαιτεί όλα αυτά με πατινάζ! Πρέπει να είστε ένας εξαιρετικός σκέιτερ για να εκτιμήσετε πλήρως αυτό το παιχνίδι και να διασκεδάσετε.
• Manier la crosse, observer l’adversaire, parer les attaques… tout cela en patinant ! Il faut être un excellent patineur pour apprécier pleinement ce jeu et se faire plaisir. Δοκιμάστε τις ικανότητές σας στα πατίνια μπορεί να είναι μια καλή ιδέα πριν αρχίσετε πραγματικά να εμπλακείτε.