πατινάζ, χόκεϊ

Les sports de glace (hockey, patinage artistique et de vitesse) peuvent être à l'origine de nombreux accidents.

Θυμηθείτε τα ατυχήματα του χόκεϊ

ότι ο συλλογικός αθλητικός προκριματικός βίαιος, προορίζεται για άτομα ηλικίας κάτω των 40 ετών. Οι αλλαγές ρυθμού που απαιτεί είναι εξαιρετικά βίαιες για το καρδιαγγειακό σύστημα. Στον πάγο, όλα πάνε γρηγορότερα και οι αγώνες είναι μεγάλοι, ακόμα και αν η παρουσία κάθε παίκτη στον πάγο είναι περισσότερο ή λιγότερο σύντομη. Για να απαντήσετε σε αυτούς τους περιορισμούς, μια βασική εκπαίδευση για την ανάπτυξη Αντοχή πρέπει να συσχετίζεται με χόκεϊ (αγώνας, rower, ποδήλατο κλπ.).

Τα ιατρικά προβλήματα που αντιμετωπίζονται σε αυτό το άθλημα είναι ουσιαστικά τραύμα. Το Κρατς Μεταξύ των παικτών, ενάντια στο κιγκλίδωμα ή στον πάγο είναι κοινό νόμισμα.

Il existe d’autres formes de hockeys moins brutales (sur gazon, subaquatique).

Τα ευάλωτα σημεία του χόκεϊ στον πάγο

Μύες || Έλεγχοι, δάκρυα ή ρήξη, ειδικά στο επίπεδο των όπλων όπου συμβαίνουν οι περισσότερες επαφές.prennent de nombreux coups pouvant provoquer des contusions, des déchirures ou des ruptures, notamment au niveau des bras où se produisent la plupart des contacts.

Τα οστά μπορεί να σπάσει τον εαυτό του υπό την επίδραση του σοκ Μεταξύ των παικτών.

Οι αρθρώσεις των ώμων μπορεί να είναι θύμα d ' διαστρέμματα. Οι παίκτες χόκεϋ μπορούν μερικές φορές να υποφέρουν από Bursite, a φλεγμονή των συρόμενων τσέπων που προστατεύουν ορισμένες αρθρώσεις, λόγω της τριβής του εξοπλισμού.

Οι τένοντεςsont moins touchés qu’en patinage artistique, même si des τενοντίτιδα μπορεί μερικές φορές να εμφανιστεί στο επίπεδο του ποδιού. Ο χειρισμός του άκρου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τενοντίτιδα του αγκώνα ή του ώμου.

Το δέρμα του ποδιού τρίβει λίγο πάρα πολύ στο skate. Στη συνέχεια παρατηρούμε τα κλασικά προβλήματα αυτού του είδους της κατάστασης: βολβοί, εγκαύματα, Crevasses, Φλεγμονές, Durillons, κλπ.

Οι συμβουλές πρόληψης του χόκεϊ στον πάγο

• έχουν Καλά δέρματα είναι προφανώς απαραίτητο για την αποφυγή βολβών και Τάση. Ο προπονητής είναι σε θέση να δώσει όλες τις απαραίτητες ενδείξεις για να επιλέξει τα καταλληλότερα πατίνια.. L’entraîneur est à même de donner toutes les indications nécessaires pour choisir les patins les plus adaptés.
• Μην ξεχνάτε ποτέ να φορέσετε το Προστασία: Ένα ακουστικό για το κεφάλι με μερικές φορές ένα πηγούνι και ένα πλέγμα για τον τερματοφύλακα (ο οποίος έχει επίσης άλλες προστασίες), γκέτες, gigarers, καλύμματα των ώμων κλπ. Προστατεύσεις του τραχήλου της μήτρας και ένα δίκτυο προστασίας του προσώπου είναι υποχρεωτικά για τους νεότερους.
• ζεστό -up και τέντωμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί τα μυϊκά, τα προβλήματα άρθρωσης και των τένοντα εκτός από εκείνα που οφείλονται σε σοκ. Απαιτήστε με πατινάζ! Πρέπει να είστε ένας εξαιρετικός σκέιτερ για να εκτιμήσετε πλήρως αυτό το παιχνίδι και να διασκεδάσετε.
• Manier la crosse, observer l’adversaire, parer les attaques… tout cela en patinant ! Il faut être un excellent patineur pour apprécier pleinement ce jeu et se faire plaisir. Δοκιμάζοντας τις ικανότητές σας στα πατίνια μπορεί να είναι μια καλή ιδέα πριν αρχίσετε πραγματικά να εμπλακείτε.