Τα αλκοολούχα ποτά

Que penser des boissons alcoolisées ?

L’excès de boissons alcoolisées exerce des effets indéniablement néfastes sur la santé physiologique, puisqu’il provoque, parmi d’autres, de l’ υπέρταση, des troubles hépatiques, des maladies cardiovasculaires et des Καρκίνοι. Δημιουργεί επίσης επιβλαβείς επιπτώσεις στο ψυχολογικό επίπεδο όπως Διαταραχές ύπνου ή outbuildings. Επομένως, συνιστάται να περιορίζεται η πιθανή κατανάλωσή της σε δύο γυαλιά την ημέρα για μια γυναίκα και τρία γυαλιά για έναν άνδρα. Επιπλέον, l ' αλκοόλ είναι πλούσιο σε θερμίδες και προωθεί την αύξηση βάρους (βλ. Πίνακα). Κατά τη διάρκεια των γευμάτων, βάζετε πάντα ένα ποτήρι νερό δίπλα στο ποτήρι κρασί σας για να σβήσετε τη δίψα σας.