Καλύτερα να ζήσετε με τη νόσο του Parkinson

Πέρα από τα φάρμακα, ορισμένα μέτρα μπορούν να επιτρέψουν την καλύτερη υποστήριξη για συμπτώματα της ασθένειας της νόσου Parkinson, ακόμη και για να τα μετριάσουν.

Πρακτική σωματικές δραστηριότητες

Συνιστάται έντονα για άτομα που πάσχουν από ασθένειες Parkinson Για να διατηρηθεί ένα καλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας: περπάτημα, κηπουρική, κολύμβηση, γιόγκα κλπ. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση της ευελιξίας, του μυϊκού συστήματος και της πυκνότητας των οστών. Συμβάλλει επίσης σε μια καλύτερη αίσθηση ισορροπίας. Τέλος, η σωματική άσκηση συμμετέχει στην καταπολέμηση Κατάθλιψη και το Άγχος. Όταν το συμπτώματα Πάρκινσονς είναι σημαντικές, η βοήθεια ενός φυσιοθεραπευτή ή ενός επαγγελματικού θεραπευτή μπορεί να είναι απαραίτητη για να συνεχίσει να διατηρεί ένα καλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. | Δείτε επίσης τα νέα:
Voir également l'actualité : Parkinson: Μη διαχείριση διαταραχών κινητικών διαταραχών, 07/2016.

Πρακτική δραστηριότητα χαλάρωσης

Το άγχος και το άγχος τείνουν να τους επιδεινώνουν συμπτώματα de la maladie de Parkinson. Οι δραστηριότητες που στοχεύουν στη χαλάρωση (γιόγκα, Sophrology, τεχνικές αναπνοής, τραγούδι κ.λπ.) φέρνουν κέρδος κατά τη διάρκεια της νόσου Parkinson. Για τους ίδιους λόγους, η χρήση της ψυχοθεραπευτικής υποστήριξης θα πρέπει συστηματικά να προβλεφθεί. Η ασθένεια του Parkinson συχνά δημιουργεί άγχος και άγχος: η δυνατότητα να μιλάμε για αυτό ελεύθερα με έναν επαγγελματία επιτρέπει την εκκένωση των εντάσεων και την εκφράζοντας τα συναισθήματά σας χωρίς φόβο να δοκιμαστεί.

Προειδοποίηση των πτώσεις

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από Parkinson Για αρκετά χρόνια, οι διαταραχές ισορροπίας τείνουν να εκδηλώνονται. Προβλήματα ( Παίρεση) εμφανίζονται κατά την έναρξη κάθε βήματος που μπορεί να ξεπεράσει τον ασθενή: το σώμα προχωράει κάτω από τη δύναμη της ορμής των προηγούμενων βημάτων ενώ τα πόδια παραμένουν κολλημένα στο έδαφος. Για να αποφευχθούν αυτές οι πτώσεις, μπορούν να υιοθετηθούν ορισμένες μετρήσεις:

• Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας ως εξισορροπητές.
• σηκώστε τα πόδια όσο το δυνατόν περισσότερο και βάλτε πρώτα τη φτέρνα σας.
• Προσπαθήστε να φτιάξετε μεγαλύτερες λωρίδες και να ακουμπήσετε λίγο προς τα εμπρός. | Αντίθετα, κάντε ένα μεγάλο ημικύκλιο.
• Pour faire demi-tour, évitez de pivoter sur vous-même. Faites plutôt un large demi-cercle.
• Πάρτε το χρόνο σας.
• Εάν φοράτε φορτίο, προσπαθήστε να το διαιρέσετε επίσης ανάμεσα σε δεξιά χέρια και αριστερό βραχίονα.
• Φορέστε παπούτσια μη-ολίσθησης, πολύ ευέλικτα και τα οποία κρατούν το πόδι σας καλά. Προτιμάτε τα παπούτσια με ένα ελαφρώς ανυψωμένο τέλος. Το ύψος της φτέρνας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα τέσσερα εκατοστά.
• Εφαρμόστε τις συνήθεις συμβουλές για να εξασφαλίσετε το σπίτι σας ενάντια στις πτώσεις.

Πρέπει να αλλάξουμε τη διατροφή σας σε περίπτωση Parkinson;

a priori, δεν υπάρχει λόγος να τροποποιήσετε τη διατροφή σας σε περίπτωση ασθένειας Parkinson (sauf bien sûr si votre alimentation n’est pas équilibrée). Si vous souffrez de Δυσκύματα, υιοθετήστε τα συνηθισμένα διαιτητικά μέτρα για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος.

σε άτομα που υποφέρουν από= Διακυμάνσεις του κινητήρα ("on/off effect"), μερικές φορές συνιστάται να φέρει την ημερήσια πρόσληψη πρωτεϊνών (αυγά, τυριά, γαλακτοκομικά προϊόντα κλπ.) Στο βραδινό γεύμα. Πράγματι, παρουσία του lévodopa, η πέψη των πρωτεϊνών θα προκαλούσε μια φάση "off" με ένα μπλοκάρισμα των κινήσεων. Λαμβάνοντας όλες τις πρωτεΐνες το βράδυ, αυτή η φάση "εκτός" θα πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας, προκαλώντας λιγότερη ταλαιπωρία. Παρ 'όλα αυτά, οι μελέτες λείπουν για να επιβεβαιώσουν αυτήν τη σύσταση.

Μην είστε μόνοι ενόψει της νόσου

Il peut s’avérer utile de rejoindre une association de patients souffrant de maladie de Parkinson. Οι ενώσεις διαθέτουν ένα δίκτυο πόρων που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση που είναι κακώς ελεγχόμενη. Επιπλέον, η ανταλλαγή της εμπειρίας σας με άτομα με την ίδια ασθένεια συχνά καθιστά δυνατή την έκφραση συναισθημάτων που προτιμούμε να μην αναφέρουμε με τους αγαπημένους σας ή το γιατρό σας.

Τέλος, μην διστάσετε να αναφέρετε τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε στην ομάδα υγειονομικής περίθαλψης. Η εμπειρία τους και αυτή των ασθενών τους μπορούν να σας επιτρέψουν να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Μην διστάσετε να τους ζητήσετε συμβουλές και να χρησιμοποιήσετε τις ευκαιρίες που σας προσφέρονται: φυσιοθεραπευτής, επαγγελματίας θεραπευτής, λογοθεραπευτής, ψυχολόγος κλπ.

Όσον αφορά οποιαδήποτε χρόνια ασθένεια, η επιλογή της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη φροντίδα. Μην διστάσετε να συμβουλευτείτε διάφορους ειδικούς, στην πόλη και στο νοσοκομείο, για να προσδιορίσετε τον τρόπο ιατρικής περίθαλψης που σας ταιριάζει περισσότερο. Η εύρεση επαγγελματιών που θα είναι στη διάθεσή σας και σε ποιον θα είστε γεμάτοι εμπιστοσύνη είναι ένα αποφασιστικό στοιχείο για να απολαύσετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής και να επωφεληθείτε από τις τελευταίες ιατρικές προόδους.