Comment aider une personne qui dort mal ?

Είναι σημαντικό πρώτα απ 'όλα να ενθαρρύνει το άτομο να συμβουλευτεί και να μιλήσει για τις δυσκολίες του. Ο σύζυγος μπορεί να προσφέρει πολύτιμη βοήθεια στο Διαγνωστική Κατά τη διάρκεια της πρώτης διαβούλευσης, επειδή είναι ο μόνος που μπορεί να εντοπίσει ορισμένα σημάδια: ανήσυχα πόδια, ροχαλητό, APNEA. Μπορεί επίσης να συσχετίσει την εμφάνιση της αϋπνίας με άλλες αλλαγές που έχει σημειώσει στον σύζυγό του (θλίψη, νευρικότητα, αδιαφορία) και έτσι προσανατολίζεται ο γιατρός προς την υποψία Κατάθλιψη.

Ένα άτομο που κοιμάται άσχημα είναι συχνά ανήσυχος, η αϋπνία του. Επιπλέον, εάν τα προβλήματά της διαταράσσουν τον ύπνο του συζύγου της, μπορεί να αισθάνεται ενοχή. Ο συνεργάτης πρέπει να προσπαθήσει να αποδώσει το αϋπνιακό άτομο. Το ζευγάρι μπορεί επίσης να επιλέξει να κάνει ένα δωμάτιο για κάποιο χρονικό διάστημα, μέχρι να εξαφανιστούν οι διαταραχές του ύπνου.