La phytothérapie contre la fatigue passagère

Quelles plantes pour soulager la fatigue passagère ?

Certaines plantes proposées contre la fatigue sont des plantes dites « adaptogènes » (ginseng, éleuthérocoque, rhodiole), c’est-à-dire qui aideraient l’organisme à répondre aux agressions et aux déséquilibres dont il est l’objet. D’autres contiennent des substances excitantes, en particulier la Καφεΐνη. Μπορούμε να τα βρούμε με τη μορφή φάρμακα ή εκχυλίσματα.

Le Ginseng για την ανακούφιση της κόπωσης των επιβατών

Το ginseng θεωρείται ως γενικός τονωτικός, που χρησιμοποιείται σε περίπτωση πνευματικής ή σωματικής κόπωσης (Αθηνία). Η ρίζα του χρησιμοποιείται σε σκόνη μετά από ξήρανση ή σε αφέψημα lorsqu’elle est entière. Les études cliniques mesurant l’effet du ginseng sur la fatigue sont nombreuses, mais souffrent de lacunes méthodologiques. Néanmoins, ses propriétés tonifiantes semblent établies.

Το Eleutherochoque για την ανακούφιση της κόπωσης των επιβατών

L ' eleuthérococcus, που ονομάζεται ακατάλληλα Ginseng Siberien (δεν είναι μέρος της οικογένειας Ginseng), θα βελτιώσει την πνευματική, σωματική και φυσική, σεξουαλική. Χρησιμοποιούμε την αποξηραμένη ρίζα της Έγχυση ή σε κάψουλες. Όταν είναι ολόκληρο, η ρίζα του χρησιμοποιείται στο αφέψημα. Καμία κλινική μελέτη δεν επικυρώνει το αποτέλεσμα τόνωσης. Παρ 'όλα αυτά, τα ευεργετικά αποτελέσματα της σε περίοδο κόπωσης ή ανισόρθωσης καθορίζονται παραδοσιακά.

Τα φυτά που περιέχουν καφεΐνη για την ανακούφιση της κόπωσης των επιβατών

Τα συναρπαστικά αποτελέσματα του= Καφεΐνη δεν πρέπει πλέον να αποδειχθούν. Δικαιολογούν τη χρήση φυτών που το περιέχουν για να τονώσουν τις πνευματικές ικανότητες και να καταπολεμήσουν την κόπωση, χωρίς να αντιμετωπίζουν τις αιτίες. Το βρίσκουμε Ημερολόγιο σε φυτά που καταναλώνονται σε όλο τον κόσμο: remises του καφέ και του guarana,= Φύλλα Θέατρο και του Mate, Kolatier, κλπ. Το Καφεΐνη εισέρχεται στη σύνθεση πολλών φαρμάκων και συμπληρωμάτων τροφίμων που αποσκοπούν στην καταπολέμηση της κόπωσης, σε συνδυασμό με το Βιταμίνη Γ.

Τα άλλα φυτά για την ανακούφιση της κόπωσης των επιβατών

Les autres plantes adaptogènes comme la Rhodiole (ή orpin ροζ, || 350 Rhodiola rosea) ή το Schizandra (Schizandrae chinensis) χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την καταπολέμηση της κόπωσης. Το Τζίντζερ θεωρείται επίσης ως γενικός τονωτικός στην παραδοσιακή ασιατική ιατρική.

Τα φημισμένα φυτά πλούτη στο Βιταμίνη C Προτείνονται επίσης: φρούτα της Acerola (Cochroonorhodon).

Οι θεραπείες του Vert anise, D ' βρώμη, του φύλλα διοϊκής τσουκνίδας, του | Centauréepetite centaurée, του Rosemary ή του= Vigne Rouge αποτελούν μέρος της οπλισμού που χρησιμοποιείται παραδοσιακά κατά της κόπωσης.

Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανακούφιση της κόπωσης των επιβατών με τα φυτά; | Παρά τον ύπνο καλής ποιότητας πρέπει να οδηγήσει στη λήψη ιατρικών συμβουλών.

Une fatigue qui persiste malgré un sommeil de bonne qualité doit conduire à prendre un avis médical.

Οι άνθρωποι που λαμβάνουν θεραπείες αντιπηκτικά ή που θα υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση πρέπει να απέχει από την κατανάλωση ginseng. Το ginseng και το eleuthéroocoque δεν συνιστώνται για άτομα που πάσχουν από Αρτηριακή υπέρταση, αϋπνίας, νευρικές διαταραχές, Διαβήτης, D ' Παχυσαρκία || Καρδιακά. ou de maladies cardiaques.

LA Καφεΐνη προκαλεί πολλά ανεπιθύμητα αποτελέσματα: νευρικότητα, αναταραχή, άγχος, αϋπνία, ερεθισμός του στομάχου, για παράδειγμα. Τα φυτά που περιέχουν δεν συνιστώνται για άτομα με καρδιακές παθήσεις, άγχος, έλκη Γαστρικό ή υπέρταση.