Οι αιτίες και η πρόληψη του διαβήτη τύπου 2

Quelles sont les causes du diabète de type 2 ?

Υπάρχει ένα γενετικό έδαφος που ευνοεί την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, κανείς δεν γνωρίζει την ακριβή αιτία αυτής της ασθένειας. Αυτή η διαταραχή είναι συχνότερη σε άτομα με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• ηλικία μεγαλύτερη από 45 έτη.
• υπέρβαρη προφορά ή παχυσαρκία: Η παρουσία ενός Μεταβολικό σύνδρομο πολλαπλασιάζει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 κατά 12 και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων κατά 3,
• Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη.
• καθιστική.

Οι γυναίκες που έχουν αναπτύξει ένα Διαβήτης κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης ή που γέννησε ένα μωρό πάνω από 4,5 κιλά παρουσιάζουν περισσότερους κινδύνους για αυτή τη μορφή διαβήτη. | Σε

Une alimentation trop riche en λιπαρή οξέα κορεσμένα (λίπη ζωικής προέλευσης, όπως αυτά του κόκκινου κρέατος, του βουτύρου, των τυριών κλπ.) Και οι φτωχοί στις ίνες (λαχανικά και φρούτα) φαίνεται να συμβάλλουν στην ενεργοποίηση του τύπου 2. 355

Peut-on prévenir le diabète de type 2 ?

Lorsqu’on est issu d’une famille prédisposée au diabète de type 2, il est possible de prendre de bonnes habitudes afin de réduire le risque de développer cette maladie.

• υιοθετήστε και διατηρήστε ένα ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή, ιδιαίτερα φτωχή σε ζωική προέλευση (λιπαρά κρέατα, βούτυρο, τυριά) και πλούσια σε ίνες (φρούτα και λαχανικά).
• Διατηρήστε ένα σχήμα σχήματος: Παρακολουθήστε το IMC.
• Πρακτική A Σχετική σωματική δραστηριότητα (τουλάχιστον 30 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα).
• Μετά από 40 χρόνια, παρακολουθείτε τον ρυθμό αίματός σας τακτικά Χοληστερόλη.