Πώς να αντιδράσω σε περίπτωση διαβήτη τύπου 2;

Εάν υποφέρετε από αυτή την ασθένεια, μπορείτε να ενεργήσετε για να μειώσετε τους κινδύνους επιπλοκών.

ενημερώστε τον εαυτό σας

Ο διαβητικός ασθενής είναι ο πρώτος ηθοποιός της υγείας του. Όσο καλύτερα γνωρίζει την ασθένειά του, τόσο καλύτερα θα είναι σε θέση να υιοθετήσει τις χειρονομίες που ελαχιστοποιούν τις συνέπειες. Πολλά έγγραφα πληροφοριών σχετικά με αυτή τη νόσο είναι διαθέσιμα από γιατρούς, ενώσεις ασθενών, φαρμακευτικά εργαστήρια ή βιβλιοπωλεία. Προγράμματα Εκπαίδευση στον διαβήτη Προορίζεται για ασθενείς προσφέρονται σε ορισμένα νοσοκομεία (στο πλαίσιο των νοσηλείων ημέρας) και από τα τοπικά δίκτυα επαγγελματιών υγείας (γιατροί, νοσηλευτές, διαιτολόγοι, ποδιάστοι κ.λπ.). Ρωτήστε το γιατρό σας ή με διαβητικές ενώσεις.

Ισορροπήστε τη διατροφή σας

Το Αλλαγή των διατροφικών συνηθειών μπορεί να είναι αρκετό για να ελέγξει ένα Διαβήτης Τύπος 2 Αρχάριος. Εφαρμόστε συγκεκριμένες συμβουλές.

Bougez

Σχετικά με μια δίαιτα, το Φυσική δραστηριότητα σε μια ευεργετική επίδραση στο Διαβήτης επειδή συμβάλλει στην απώλεια βάρους, στη μείωση του λίπους και στην καλύτερη ευαισθησία στην καλύτερη ευαισθησία στην καλύτερη ευαισθησία l ' Ινσουλίνη. Τα άτομα με αυτή την ασθένεια προσφέρονται γενικά μια σωματική άσκηση μέσης έντασης (20 έως 30 λεπτά, τουλάχιστον τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα). Οι φυσικές και αθλητικές πρακτικές μέσης και μακροχρόνιας έντασης (περπάτημα, ποδηλασία, σκι διασταύρωσης, πεζοπορία, σκάλες κ.λπ.). Κατά τη διάρκεια αυτής της δραστηριότητας, διατηρήστε ένα καλό επίπεδο έντασης: πρέπει να είστε σε θέση να συνεχίσετε να μιλάτε με την άσκηση του εαυτού σας, αλλά το τραγούδι πρέπει να είναι αδύνατο! Εάν μπορείτε να τραγουδήσετε, αυξήστε την ένταση. Εάν δεν μπορείτε να διατηρήσετε μια συνομιλία, επιβραδύνετε.

Το Sport, ιδιαίτερα το Προσαρμοσμένη σωματική δραστηριότητα, αποτελεί μέρος της διαχείρισης των διαβητικών ανθρώπων τύπου 2. Είναι προτιμότερο να το κάνετε υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση και μετά από μια καρδιαγγειακή αξιολόγηση. Πράγματι, σε περίπτωση ασθενειών καρδιάς και πλοίων, ο αθλητισμός θα μπορούσε να προκαλέσει κρίσεις στηθάγχη του στήθους ή έμφραγμα. Άλλες επιπλοκές που σχετίζονται με Διαβήτης ( Υπέρταση, Η αιμορραγία της αμφιβληστροειδής, η παρουσία πρωτεϊνών στα ούρα κ.λπ.)

Φροντίστε τα πόδια σας

Οι πληγές του ποδιού, σε διαβητικούς, οφείλονται και στην απώλεια ευαισθησίας και στις βλάβες των μικρών αιμοφόρων αγγείων. Συχνά προκλήθηκε από μικρό τραύμα (τριβή στο παπούτσι, ξυπόλυτο περπάτημα, μικρές πληγές), έχουν υψηλό κίνδυνο γρήγορης επιδείνωσης και λοίμωξης μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει στον ακρωτηριασμό ενός μέρους του ποδιού.

Εάν δεν έχετε πληγή στα πόδια, απλά πρέπει να έχετε καλή υγιεινή. Από την άλλη πλευρά, εάν υπόκεινται σε αυτόν τον τύπο ΕΛΛΑΔΑ, Επιθεωρήστε τα πόδια σας Κάθε μέρα σε αναζήτηση αλλοιώσεων που δεν θα αισθανθήκατε. Εάν το υπέρβαρο ή η έλλειψη ευελιξίας σας ενοχλούν, χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη για να επιθεωρήσετε την κάτω πλευρά των ποδιών σας.

Quelques conseils à suivre :

• Αποφύγετε το περπάτημα ξυπόλητο και φροντίστε τις περικοπές.
• Πλύνετε τα πόδια σας κάθε μέρα σε χλιαρό νερό με ένα μαλακό σαπούνι. Προσέξτε να ελέγξετε τη θερμοκρασία του νερού με το χέρι εάν μειώνεται η ευαισθησία στη θερμότητα των ποδιών σας.
• στεγνώστε σωστά τα πόδια σας, ιδίως μεταξύ των ποδιών.
• Χρησιμοποιήστε ενδεχομένως μια ενυδατική κρέμα που διατυπώνεται για τα πόδια επιτρέποντας έτσι να μετριάσει την ξηρότητα του δέρματος.
• τρόπος φυσικής ίνας (βαμβάκι, μαλλί, κλπ.).
• = Φορέστε μόνο άνετα παπούτσια και στο μέγεθός σας.

Σε περίπτωση τραυματισμού:

• Ξεπλύνετε την πληγή με καθαρό νερό,
• Αποσυνδεθείτε χρησιμοποιώντας μια αποστειρωμένη συμπίεση και ένα άχρωμο απολυμαντικό, | Ξηρό ντύσιμο (μικροπορώδη sparadrap, αποστειρωμένη συμπίεση).
• Appliquez un pansement sec (sparadrap microporeux, compresse stérile).

Ο γιατρός σας θα εξετάσει τακτικά τα πόδια σας. Για να εκτιμηθεί η ευαισθησία των νεύρων, χρησιμοποιεί ένα νάιλον νήμα που συνδέεται με μια άκαμπτη συσκευή ( δοκιμή με μονόινα του senms-weinstein): Εφαρμόζει το σύρμα σε τρία μέρη του πέλματος του ποδιού (πολτός του μεγάλου toe, της βάσης των δάχτυλα) και σας ζητά την πίεση του συρμάτινου. | Το δέρμα σας

Prenez soin de votre peau

Πλύνετε τον εαυτό σας με χλιαρό νερό με ένα μαλακό σαπούνι και προστατεύστε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας ένα Ηλιακή οθόνη. Φροντίστε βάζει και γρατζουνιές, καθαρίστε τα και καλύψτε τα με ένα ντύσιμο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας όταν οι κοπές θεραπεύονται πολύ αργά ή εμφανίζεται η λοίμωξη. Βεβαιωθείτε ότι τοvaccination contre le tétanos είναι ενημερωμένο.

Φροντίστε τα μάτια σας

Οι διαταραχές των ματιών που προκαλούνται από το Διαβήτης μπορεί να οδηγήσει στοcécité. Il importe donc de consulter un ophtalmologiste au moins une fois par an.

Αποτρέψτε την καρδιά και τη νεφρική νόσο

Παρακολουθήστε την ένταση σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σε περίπτωση μη φυσιολογικής δυσκολίας της αναπνοής, διαρκείας κόπωσης ή πόνου στο στήθος. Βεβαιωθείτε ότι επωφεληθείτε από ένα Lipidal Assessment και ένα Ηλεκτροκαρδιογράφημα τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, καθώς και μια αναζήτηση πρωτεΐνης στα ούρα ( Μικροαλβουμινουρία ou Albuminururia) για να ελέγξετε την κατάσταση των νεφρών σας. Όλες αυτές οι εξετάσεις συνταγογραφούνται από τον γιατρό σας που θα δημιουργήσουν μια ετήσια περίληψη μαζί σας.

Μην φροντίζετε τον εαυτό σας μόνοι σας

Εάν κάνετε θεραπεία ενάντια στο Διαβήτης Τύπου 2, Προσοχή στο Αυτοματοποιημένη! Πράγματι, πολλά φάρμακα, συμπληρώματα τροφίμων και φυτά (fenugreek, ginseng, nopal, πικρό πορτοκαλί κ.λπ.) μπορούν να επηρεάσουν τη θεραπεία σας και να προκαλέσουν ξαφνικές σταγόνες του ρυθμού Ζάχαρη Στο αίμα (|| 454 hypoglycémie), δυνητικά επικίνδυνη. Πριν πάρετε ένα προϊόν υγείας ό, τι ήταν, ακόμα κι αν το χρησιμοποιήσατε για να το ρυθμίσετε πριν από τη ρύθμιση της θεραπείας Αντιδιαβητικά, ζητήστε τη γνώμη του γιατρού σας και του φαρμακοποιού σας.