Τι να κάνετε σε περίπτωση jet lag;
Όταν διασχίζετε περισσότερες από έξι ζώνες χρόνου, πηγαίνοντας ανατολικά, είναι απαραίτητος χρόνος προσαρμογής κατά τη διάρκεια των οποίων μπορεί να είναι συχνή ο χρόνος για τον ύπνο και τη διάθεση. Μερικά απλά μέτρα επιτρέπουν ...