Se baigner en toute sécurité

= Ενημέρωση: 10 Απριλίου 2012 Image d'une montre

2 λεπτά

Περίληψη ασθενούς

Το πνιγμό είναι ο κύριος κίνδυνος της κολύμβησης. Μπορούμε επίσης να είμαστε θύμα της υδρόβιας πανίδας, του Παράσιτα και άλλοι μολυσματικοί παράγοντες, ειδικά σε τροπικό και γλυκό νερό. Ρωτήστε πριν κολυμπήσετε και προσέξτε.

Πώς να αποτρέψετε το πνιγμό;

Το πνιγμό παραμένει μια σημαντική αιτία θνησιμότητας μεταξύ των ταξιδιωτών. Θυμηθείτε ότι μερικές δεκάδες εκατοστά βαθιά είναι αρκετή για ένα παιδί (ή ένα ασυνείδητο άτομο) να πνιγεί.

Ρωτήστε τις τοπικές αρχές ή τους ντόπιους στις παραλίες που πρέπει να αποφευχθούν. Σεβαστείτε τις απαγορεύσεις και τις οδηγίες: περιοχές κολύμβησης, πρακτική σέρφινγκ, ύπαρξη επικίνδυνων ρευμάτων, παρουσία καρχαριών ή μέδουσων κλπ. Κατά κανόνα, προσέξτε να μην συχνάζουν τις παραλίες. Στις χώρες στο Track Ανάπτυξης, οι δημόσιες παραλίες γενικά δεν παρακολουθούνται και τα μέσα διάσωσης ανύπαρκτα.
ΜΗΝ ΠΑΡΕΧΕΤΕ ΜΟΝΟ. Μην υποθέσετε τη δύναμή σας και μην πάρετε πολύ μακριά από την άκρη της παραλίας, ειδικά αν το νερό είναι κρύο. Προσοχή στα ρεύματα, συχνά εμπλέκονται στο πνιγμό. Εάν έχετε πιαστεί σε ένα ρεύμα και δεν μπορείτε να βγείτε από αυτό, μην εξαντλείτε τον εαυτό σας για να πολεμήσετε. Αφήστε τον εαυτό σας να μεταφερθεί με κολύμπι προς μια ακτή, ακόμα κι αν είναι μακριά από το σημείο εκκίνησης.
Μάθετε για την παρουσία surfs ή μπάρες που, κάποτε διασχίζουν, απαγορεύουν την επιστροφή. Εάν έχετε πρόβλημα, προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε. Μόνο να ενοχλείτε τα χέρια σας εάν είστε σίγουροι ότι κάποιος έχει την ευκαιρία να σας δει. Κολυμπήστε χωρίς βιασύνη ή κάνετε το σκάφος στην πλάτη σας, χτυπώντας τα πόδια σας, ενώ βοηθήστε να φτάσετε. Οι ξέφρενες κινήσεις εξαντλούνται γρήγορα και ένα χαλαρό σώμα επιπλέει καλύτερα από ένα σώμα επιδρομής. Αναγκάστε τον εαυτό σας να χαλαρώσετε και να αναπνεύσετε βαθιά και αργά.

Σταθμός σε υδροηλεκτρική ενέργεια!
Η υδροηλεκτρική ενέργεια είναι μια ταλαιπωρία λόγω ενός σοκ Θερμική. Εμφανίζεται όταν η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ του νερού και του σώματος είναι πολύ μεγάλη. Έτσι, πολύ γρήγορη είσοδος σε κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει απώλεια γνώσης που προκαλεί πνιγμό. Σταδιακά εισάγετε το νερό, ειδικά αν είναι ζεστό. Βρέξτε το πρόσωπό σας και το λαιμό. Αποφύγετε το κολύμπι μετά από ένα γεύμα πολύ γενναιόδωρο ή ποτισμένο. Με την παραμικρή δυσφορία, συγκίνηση ή σε περίπτωση κράμπας, βγείτε από το νερό!

Σταθμός σε υδροηλεκτρική ενέργεια!

Η υδροηλεκτρική ενέργεια είναι μια ταλαιπωρία λόγω ενός σοκ Θερμική. Εμφανίζεται όταν η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ του νερού και του σώματος είναι πολύ μεγάλη. Έτσι, πολύ γρήγορη είσοδος σε κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει απώλεια γνώσης που προκαλεί πνιγμό. Σταδιακά εισάγετε το νερό, ειδικά αν είναι ζεστό. Βρέξτε το πρόσωπό σας και το λαιμό. Αποφύγετε το κολύμπι μετά από ένα γεύμα πολύ γενναιόδωρο ή ποτισμένο. Με την παραμικρή δυσφορία, συγκίνηση ή σε περίπτωση κράμπας, βγείτε από το νερό!