Triathlon

Το τρίαθλο είναι ένα άθλημα Αντοχήcomplet qui représente un excellent entraînement pour l'appareil cardiovasculaire.

Τα ευάλωτα σημεία του τριάθλου

Οι παθολογίες της παράκαμψης του τριάθλου, του κολυμβητή και του ποδηλάτη.

Τα Συμβούλια Πρόληψης για το Triathlon

• Παρέχετε απολύτως ένα Ιατρική επίσκεψη Πριν ξεκινήσετε το τρίαθλο, ιδίως αν είστε άνω των 40 ετών. Αν και ωφέλιμο για το καρδιαγγειακό σύστημα, το triathlon το ζητά πολύ, ειδικά σε ανταγωνισμό. Ακόμη και αν η εκδήλωση "προώθησης" SO (η οποία συνεχίζει 500 μέτρα κολύμβησης, 20 χιλιόμετρα ποδηλάτου και 5 χιλιόμετρα λειτουργίας) δεν απαιτεί άδεια, δεν πρέπει να επιχειρείται χωρίς προηγούμενη ιατρική επίσκεψη. Ο γιατρός ψάχνει για πιθανά καρδιακά προβλήματα και μπορεί να σας κατευθύνει σε έναν προσωπικό τρόπο άσκησης αυτού του αθλήματος, προσαρμοσμένη στις ικανότητές σας ή προς μια άλλη πειθαρχία.
• Πρακτική αυτό το άθλημα στο club Σας επιτρέπει να επωφεληθείτε από τη συμβουλή ενός προπονητή. Ακόμα κι αν ξέρετε πώς να κολυμπήσετε, ανεβείτε με ποδήλατο και τρέξτε, ο προπονητής μπορεί να διορθώσει τις κακές σας θέσεις, οι οποίες, μακροπρόθεσμα, μπορούν να δημιουργήσουν το microtrauma στην προέλευση του Τενονίτιδα.
• ρυθμός Τρεις εκπαιδευτικές συνεδρίες ανά εβδομάδα (ένα για κάθε πειθαρχία, για να προετοιμάσει ένα τεστ προστασίας από τριάθλο. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις.

Le triathlon chez les enfants

Ce sport qui allie natation, cyclisme et course à pied est un sport d'endurance exigeant. Habitué à des gestes très différents, le corps des triathloniens est moins exposé aux problèmes liés à des mouvements répétitifs. Il existe des compétitions de triathlon avec des distances adaptées à la résistance physique des adolescents.