Tir à l'arc

Le tir à l'arc est un art de concentration et de maîtrise de soi qui demande un bon Τόνος μυών Και μια καλή ... οδοντοφυΐα! Τα προβλήματα υγείας που συνδέονται με την τοξοβολία βρίσκονται κυρίως στο επίπεδο του λαιμού και των όπλων.

Τα ευάλωτα σημεία της τοξοβολίας

Οι τένοντες και οι μύες του λαιμού: Οι τοξότες μπορούν να είναι θύματα κράμπες και συμβάσεις. Η θέση στόχευσης που πρέπει να διατηρηθεί με μεγάλη σταθερότητα προκαλεί ένταση όλων των μυών του σώματος, ιδιαίτερα εκείνων του λαιμού. Εάν ο βραχίονας που συγκρατεί το τόξο είναι μερικές φορές το κάθισμα του τενοντίτιδα du coude, celui qui tend la corde est plutôt sujet aux τενοντίτιδα του χεριού.

Το δέρμα των δακτύλων που συγκρατούν το σχοινί μπορούν να τραυματιστούν. Αυτό του αντιβραχίου που κρατά το τόξο μπορεί να χτυπηθεί από το σχοινί και να αναπτύξει ένα μπλε ή ένα Αιμάτωμα.

Τα δόντια: Μικρός κίνδυνος να δει τα δόντια του που έχουν υποστεί βλάβη από την πρακτική της τοξοβολίας. Αλλά αντιστρόφως, τα κακά δόντια ή η ανισορροπία των σιαγόνων μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχές ισορροπίας, όχι πολύ ενοχλητικές στην καθημερινή ζωή, αλλά απενεργοποιώντας για έναν σκοπευτή και παρόχους τενοντίτιδα.

Οι συμβουλές πρόληψης για τοξοβολία

• Για αυτό το πολύ τεχνικό άθλημα, είναι επιτακτική Πάρτε μαθήματα. Ένας καλός προπονητής θα διδάξει στους αρχάριους τις θέσεις που σέβονται τη μορφολογία του και θα προκαλέσουν τη μικρότερη ένταση.
• Ακόμη και αν το υλικό είναι αγαπητό, Περιποιηθείτε τον εαυτό σας ένα καλό τόξο προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν οι κίνδυνοι στους τένοντες και τους μύες. Ένα τόξο πρέπει να είναι απόλυτα ισορροπημένο και προσαρμοσμένο στη μορφολογία του σκοπευτή, καθώς και στο επίπεδο του.
• Υπάρχουν Προστασία για να αποφευχθεί το σχοινί από το αντιβράχιο (βραχιόλι) ή τα δάχτυλα (παλέτα). Οι γυναίκες πρέπει επίσης να σκεφτούν να προστατεύουν το στήθος τους.
• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε το τόξο του έξω από το βήμα λήψης: παραμένει ARM και τα ατυχήματα φτάνουν γρήγορα.
• Fait Πάρτε την οδοντοφυΐα σας και η ισορροπία των σαγονιών σας.

τοξοβολία και άλλα πλάνα στα παιδιά

Οι κλάδοι σκοποβολής είναι πολύ ευεργετικοί για τα παιδιά που δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν. Για την τοξοβολία, η παιχνιδιάρικη πλευρά της πρακτικής αντισταθμίζει τη μεγάλη τεχνική αυστηρότητα. Μπορεί να ασκηθεί από νέους που πάσχουν από καρδιά ή πνευμονικές ασθένειες που θα τους εμπόδιζαν να ασκούν άλλα αθλήματα.