Judo, lutte

Αυτά τα αθλήματα μάχης απαιτούν ευελιξία και τεχνική. Το τζούντο είναι η πιο πρακτική πολεμική τέχνη. Ακόμη και αν ένα μέρος της διδασκαλίας του τζούντο είναι να μάθει να πέφτει, οι πτώσεις είναι συχνά υπό αμφισβήτηση κατά τη διάρκεια ιατρικών προβλημάτων που συνδέονται με αυτόν τον κλάδο. Όπως σε όλα τα αθλήματα όπου οι συμμετέχοντες ταξινομούνται κατά βάρος, η καταχρηστική απώλεια βάρους μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία των αθλητών.

Τα ευάλωτα σημεία στο τζούντο και στην ελληνορωμαϊκή πάλη

Τα οστά: Τα κατάγματα μπορούν να επηρεάσουν την κλειδαριά, τους αγκώνες, τους καρπούς, τα χέρια, τους αστραγάλους και το δάκτυλο. Μερικές φορές, παρατηρούμε τραύμα στο λαιμό.

Οι αρθρώσεις: || 291 entorses Και οι εκτοπίσεις μπορούν να αγγίξουν τον ώμο, το γόνατο (ρήξη των διασταυρωμένων συνδέσμων) και τον αγκώνα, αλλά και τον καρπό, τα δάχτυλα, τον αστράγαλο και τα δάχτυλα των ποδιών. Μια κακή υποδοχή είναι συχνά στην προέλευση του Εισαγωγές ή εκτομές.

Το δέρμα: Η τριβή στα χαλιά μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα.

Το Bronchi: Αλλεργίες | Οι άνθρωποι ευαίσθητοι στη σκόνη των χαλιών. respiratoires se manifestent parfois chez les personnes sensibles à la poussière des tapis.

Τα Συμβούλια Πρόληψης στο Judo και στην ελληνορωμαϊκή πάλη

• Ces sports ne se pratiquant qu’en club, le judoka comme le lutteur bénéficient de l’enseignement d’un entraîneur, premier garant contre les traumatismes. Η μάθηση είναι απαραίτητη. Ένα από τα πρώτα στοιχεία που ενσταλάστηκαν στο New Judokas είναι η τέχνη της πτώσης. Αποφεύγοντας να σκληρύνει και να τεντώσει τα χέρια σας για να προστατευθεί, η Judoka θα συνοδεύει την πτώση του οδηγώντας στο χαλί. Οι παλαιστές και ο Judoka μαθαίνουν επίσης να κατανοούν το άλλο χωρίς να προκαλούν τραυματισμούς.
• Το ζεστό -up και το τέντωμα complètent l’apprentissage de la prévention des accidents. Sautillements et petite course mettent en train les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Les étirements et les assouplissements préparent les muscles, tendons et articulations. Des prises effectuées en douceur avec un équipier terminent un échauffement réussi.
• Ακόμη και αν οι αγώνες είναι σύντομοι, οι διαγωνισμοί διαρκούν μερικές φορές πολλές ώρες. Το Judoka και ο παλαιστής πρέπει να παρέχουν Επανυδατώστε επαρκώς και να πάρετε ποτά ή ενεργειακές ράβδους για να διατηρήσετε ένα σωστό επίπεδο Suls στο αίμα. Μεταξύ των αγώνων, συνιστάται να κρατάτε τους μυς σας ζεστούς με τα ρούχα που καλύπτουν και ειδικότερα να φορούν κάλτσες.
• Στο τζούντο, υπάρχουν Προστασία: Προστατευτικά προστατευτικά αφρού, συγκολλητικές ελαστικές ζώνες για την προστασία των αρθρώσεων, των ζωνών στα δάχτυλα και τους καρπούς κλπ. | Χωρίς απώλεια κιλών
• Ne tentez pas de perdre des kilos Με την αφυδάτωση την τελευταία στιγμή (που πρέπει να εγγραφεί στην κατηγορία χαμηλότερη από αυτή του βάρους του σχήματος σας). Εάν η λέσχη σας (ή αυτή του παιδιού σας) ασκεί αυτό το είδος στρατηγικής, είναι καλύτερο να το αλλάξετε γρήγορα.

πολεμικές τέχνες στα παιδιά

Ces sports sont particulièrement indiqués pour les jeunes manquant de confiance en eux et ceux qui ont besoin d'apprendre à canaliser leur énergie. Le judo a des qualités stabilisantes et développe le côté relationnel à travers la confrontation. Le respect des règles et de l'adversaire permet un apprentissage de la maîtrise de soi. Ces arts martiaux sont également un bon moyen pour les enfants de mettre en place leur schéma corporel (la perception de leur corps dans l'espace), et de travailler la qualité des gestes. Le dos est très sollicité et peut être le siège de blessures.

Ιατρικό πιστοποιητικό για την πρακτική των αθλητικών κλάδων μάχης

Το ιατρικό πιστοποιητικό που απαιτείται για την επίτευξη άδειας στην πρακτική των αθλητικών κλάδων μάχης, που ασκείται σε ανταγωνισμό, για την οποία ο αγώνας μπορεί να τελειώσει, ιδίως ή αποκλειστικά όταν μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ένας από τους αντιπάλους βρίσκεται σε κατάσταση. Η αδυναμία του να υπερασπιστεί τον εαυτό του και να μπορέσει να φτάσει μέχρι την απώλεια συνείδησης, θα εκδοθεί μετά από μια πληρέστερη εξέταση (|| 335 actualité du 05/09/2017)

να γνωρίζετε:

• = Μια ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην νευρολογική εξέταση και στην ψυχική υγεία. | Στην οφθαλμολογική εξέταση: οπτική οξύτητα, οπτικό πεδίο, μάτι και φόντο (η μέτρηση του τόνου των ματιών και του πυθμένα δεν απαιτείται για τον αγώνα Sambo, τον αγώνα αγώνα και την επαφή με καράτε).
• une attention particulière doit également être portée sur l'examen ophtalmologique : acuité visuelle, champ visuel, tonus oculaire et fond d'œil (la mesure du tonus oculaire et le fond d'œil ne sont pas exigés pour le sambo combat, le grappling fight et le karaté contact).