Les problèmes médicaux chez l’enfant sportif

Τα περισσότερα από τα ιατρικά προβλήματα των αθλητών ενηλίκων βρίσκονται επίσης σε παιδιά και εφήβους. Παρ 'όλα αυτά, οι νέοι αθλητές γνωρίζουν τα δικά τους ιατρικά προβλήματα, συχνά σε σχέση με τις φυσιολογικές ιδιαιτερότητες της ανάπτυξης.

Σε παιδιά που ασκούν μέτρια αθλητική δραστηριότητα, αυτά τα προβλήματα παραμένουν ευτυχώς εξαιρετικά. Παρατηρούνται κυρίως σε παιδιά που εκπαιδεύονται αρκετές ώρες την εβδομάδα.

Ιατρικά προβλήματα γραφείου στα αθλητικά παιδιά

Σε παιδιά, οι αθλητικές ασθένειες προέρχονται πολύ συχνά από σφάλματα που θα μπορούσαν εύκολα να αποφευχθούν.

Μια πολύ έντονη πρακτική του αθλητισμού

Οι φυσικές δεξιότητες ενός παιδιού πρέπει πάντα να γίνονται σεβαστά και να αποφεύγονται.

των ακατάλληλων συνθηκών

Ένα παιδί δεν έχει ούτε το μέγεθος, ούτε τη δύναμη ενός ενήλικα. Ο σκελετός και τα όργανα του δεν έχουν φτάσει ακόμη στην ωριμότητα. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής ενός αθλήματος, όλα πρέπει να προσαρμοστούν: το μέγεθος του πεδίου, του εξοπλισμού, των μπαλών και των μπαλονιών, η διάρκεια της προσπάθειας, η δυσκολία των ασκήσεων κλπ.

μια κακή τεχνική

Οι κακές χειρονομίες οδηγούν μικρο -μεταφραστικές που προκαλούν χρόνιο πόνο μακροπρόθεσμα. Αυτές οι δύο φάσεις κατάρτισης οδηγούν αναπόφευκτα σε ενοχλητικά, ακόμη και σοβαρά ιατρικά προβλήματα (κράμπες, επιμήκυνση κ.λπ.).

Un échauffement et une récupération bâclés

Négliger ces deux phases de l’entraînement conduit immanquablement à des problèmes médicaux gênants, voire graves (crampes, élongations, etc.).

Μια μη ισορροπημένη διατροφή

Ένα αθλητικό παιδί πρέπει να τρώει επαρκώς και σωστά. Πάρα πολλά γλυκά, δεν είναι αρκετά κοκαλιάρικα φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα, κακή ενυδάτωση: αυτές οι κακές συμπεριφορές διατροφής πρέπει να εξορίζονται. Ένα παιδί δεν θα πρέπει να επιλέξει να τρώει σωστά και να εκπαιδεύει (λόγω της κατάρτισης κατά το μεσημέρι, για παράδειγμα).

Ένας κακός τρόπος ζωής

Σεβασμός των αναγκών όσον αφορά τον ύπνο, καθώς και τις φάσεις ανάπαυσης που απαιτούνται για την ανάκτηση, επιτρέψτε την αποφυγή της πτώσης της προσοχής, της πηγής των ατυχημάτων.