Le choix du sport pour votre enfant

Σήμερα, όλο και περισσότερα παιδιά οδηγούν μια καθιστική ζωή. Τα τηλεοπτικά και ηλεκτρονικά παιχνίδια τους καταλαμβάνουν για πολλές ώρες και δεν προωθούν τις φυσικές δαπάνες. Στην πόλη, εκτός από τις ώρες της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού στο σχολείο, οι δυνατότητες παίζοντας αθλήματα δεν είναι τόσο πολυάριθμες.

Αυτή η γενική έλλειψη κατάρτισης μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στάσης (πώς να σταθεί) και ο συντονισμός των κινήσεων. Οι διαταραχές της στάσης, το αποτέλεσμα της ανεπάρκειας των μυών, μπορούν να είναι περίπλοκα και να προκαλέσουν πόνο στη σπονδυλική στήλη. Μια προσαρμοσμένη αθλητική δραστηριότητα καθιστά δυνατή την πρόληψη αυτών των προβλημάτων.

Σε ποια ηλικία ξεκινά;

Το παιδί γνωρίζει διαφορετικές φάσεις της ψυχοκινητικής ανάπτυξης. Η αθλητική πρακτική πρέπει να τις ακολουθήσει όσο το δυνατόν πιο στενά, για να αποφευχθεί οποιοδήποτε πρόβλημα που θα μπορούσε να βλάψει την υγεία ενώ παράλληλα αξιοποιεί τις ιδιότητες της στιγμής.

από 3 μήνες έως 5 χρόνια: Baby Sports

Αυτές οι δραστηριότητες διασκέδασης μπορούν να ξεκινήσουν πολύ νωρίς και να συνεχίσουν έως και 5 χρόνια. Συνίστανται στο να παίζουν παιδιά με διάφορα αξεσουάρ όπως σφαίρες, δίχτυα, στεφάνια κλπ. Το παιδί πρέπει να ανακαλύψει τις αποτελεσματικές χειρονομίες και να μαντέψει τις ενέργειες των άλλων. Οι κολυμβητές μωρών είναι μια πολύ δημοφιλής φυσική αφύπνιση δραστηριότητα που λαμβάνει χώρα σε μια πισίνα του οποίου το νερό είναι θερμότερο από το συνηθισμένο. Το παιδί κρατείται για πρώτη φορά από τους γονείς του ή από έναν ενήλικα που τον συνθέτει σε αισθήσεις στο υδάτινο περιβάλλον, τοποθετώντας τον σε εμπιστοσύνη. Μαθαίνει να βάλει το κεφάλι του υποβρύχιο και αρχίζει να παίζει μπάλα στο νερό, να ισορροπήσει τα πλωτά χαλιά, να κατεβεί μια διαφάνεια κλπ. Οι δραστηριότητες του Baby Sport πρέπει να γίνονται ομαλά και να σέβονται τις παραλίες.

6 έως 7 ετών: Mini Sports

Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά μπορούν να κινηθούν προς δραστηριότητες που τους επιτρέπουν να ολοκληρώσουν την απόκτηση ισορροπίας, τον προσανατολισμό στο διάστημα και τον συντονισμό των κινήσεων. Τα συμμετρικά αθλήματα (τα οποία λειτουργούν εξίσου στην αριστερή και δεξιά πλευρά του σώματος) πρέπει να προτιμηθούν: η γυμναστική, η κολύμβηση, το σκι, ο χορός, η ιππασία, το πατινάζ κλπ. Μπορούν επίσης να μάθουν σπορ μπάλες, αλλά σε μικρές δόσεις.

Από 8 έως 12 ετών: Σοβαρές πράγματα ξεκινούν

Οι χειρονομίες έχουν φτάσει σε μια ορισμένη αποτελεσματικότητα. Η ικανότητα μάθησης είναι σημαντική. Μπορεί να ληφθεί υπόψη η πρακτική των ατομικών αθλημάτων που χρησιμοποιούν συντονισμό κινητήρα: τένις, αθλητισμός, ρυθμική και σπορ γυμναστική, χορός, αναρρίχηση, περίφραξη, κωπηλασία κλπ. Από 9 ετών εμφανίζεται η γεύση για τον ανταγωνισμό και οι ικανότητες του Αντοχή Αύξηση. Περίπου 11 ετών, τα παιδιά είναι σε θέση να προβάλλουν τους εαυτούς τους προς επίτευξη στόχων και έτοιμα να εργαστούν ανάλογα.

εφηβική, ηλικία μετάβασης

Οι φυσικές αλλαγές στην εφηβεία είναι μερικές φορές τόσο σημαντικές ώστε να μπορούν να υποθέσουν έντονα το αθλητικό μέλλον ενός νεαρού. Μια γυμναστική που γίνεται λίγο πολύ μεγάλη ή ένας παίκτης μπάσκετ που παραμένει λίγο πολύ μικρός θα είναι δύσκολο να συνεχιστεί στην πειθαρχία τους. Οι γονείς έχουν έναν καταπραϋντικό ρόλο να διαδραματίσουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και μπορούν να βοηθήσουν την προ -εφευρέτη να κάνει ένα βήμα πίσω. Πρέπει να τον βοηθήσουν, με τον αθλητικό γιατρό, να επαναπροσδιοριστούν.

Η εφηβεία είναι επίσης η ώρα να εξασκηθούν αθλήματα που κάνουν περισσότερη αντοχή: τρέξιμο, ποδηλασία κλπ. Η εφηβεία, μια περίοδος που θεωρείται δύσκολη, μπορεί να είναι η κατάλληλη στιγμή για να ασκήσουν συλλογικά αθλήματα που διοχετεύουν την ενέργεια ή την επιθετικότητα ορισμένων εφήβων (πολεμικές τέχνες, αθλητικά αγώνα κ.λπ.).