ξέρετε πώς να εκπαιδεύσετε καλά
Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να ασκήσουν ένα άθλημα με έντονο και τακτικό τρόπο, προκειμένου να συμμετάσχουν σε διαγωνισμούς ή να επιτύχουν προσωπικές επιδόσεις. Η κατάρτιση δεν μπορεί να αυτοσχεδιάσει και ...
-
-
Συντονισμός κινητήρα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού
Οι κινήσεις συχνά ξεκινούν με μια πρόθεση, μια πράξη της θέλησης. Ο εγκέφαλος στέλνει παραγγελίες στους μύες που θα συρρικνωθούν με συντονισμένο τρόπο για να ολοκληρώσουν την επιθυμητή εργασία: α ...
-
Οι μύες κατά τη διάρκεια του αθλητισμού
Μόλις διεγερθεί από τους νεύρους παλμούς από τον εγκέφαλο, οι μύες θα συστέλλονται. Ως μέρος των σωματικών δραστηριοτήτων, οι μύες ζητούνται με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τη διάρκεια και ...
-
Επιδράσεις του αθλητισμού στα οστά, στις αρθρώσεις και στους τένοντες
Οι συσπάσεις των μυών χρειάζονται τα άλλα στοιχεία του κινητικού συστήματος για να μετατραπούν σε κινήσεις. Οι τένοντες συνδέουν τους μύες με τα οστά, που συνδέονται οι ίδιοι με τις αρθρώσεις. Ο αντίκτυπος του ...
-
Η καρδιά και τα σκάφη κατά τη διάρκεια του αθλητισμού
Η καρδιά είναι μια αντλία η οποία, χάρη στις συσπάσεις της, εξασφαλίζει την κυκλοφορία του αίματος. Μεταφέρονται στα αιμοφόρα αγγεία, το αίμα προμηθεύει τα όργανα με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Εκκενώνει το διοξείδιο του άνθρακα ...
-
Οι πνεύμονες και η αναπνοή κατά τη διάρκεια του αθλητισμού
Η αναπνοή μας επιτρέπει να λαμβάνουμε οξυγόνο από την ατμόσφαιρα και να εξαλείψουμε το διοξείδιο του άνθρακα (διοξείδιο του άνθρακα) που κατασκευάζεται κατά τη διάρκεια της παραγωγής ενέργειας. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το αναπνευστικό σύστημα ...
Τελευταίες ειδήσεις
