Αθλητισμός, Χρόνια Ασθένεια και Χάντικαπ

Η πάσχει από χρόνια ασθένεια ή ένα μειονέκτημα δεν πρέπει να παρατηρείται ως εμπόδιο στην πρακτική μιας αθλητικής δραστηριότητας. Πράγματι, η πρακτική ενός προσαρμοσμένου αθλητισμού, όταν συνοδεύεται από θεραπεία που επιτρέπει τον έλεγχο της νόσου, παρέχει πολλά φυσικά και ψυχολογικά οφέλη.

Σε παιδιά με χρόνιες ασθένειες ή ασθένειες αναπηρίας, η πρακτική ενός αθλητισμού προωθεί την κοινωνικοποίηση και ενισχύει την αυτοπεποίθηση.

Αθλητισμός και Άσθμα

L ' ASTHME μεταφράζεται, με οξεία μορφή του, σε κρίσεις βήχα και ένα αίσθημα ασφυξίας. Γενικά, προκαλείται από την παρουσία αλλεργιογόνου (μια ουσία που προκαλεί κρίσεις: γύρη, σκόνη, μαλλιά, ακάρεα κ.λπ.) που επιδεινώνει ένα Φλεγμονή Χρονικό του Bronchi. Το Bronchi συμβάλλει και εκκρίνει την βλέννα: ο αέρας δυσκολεύεται να κυκλοφορήσει προς και ιδιαίτερα από τους πνεύμονες. Οι ψυχολογικοί παράγοντες όπως το άγχος ή το άγχος μπορούν να επιδεινώσουν τις κρίσεις ή ακόμα και να τους προκαλέσουν.

Οι ασθματικοί άνθρωποι μπορούν να εξασκήσουν τα περισσότερα αθλήματα και τραβήξτε ευεργετικά αποτελέσματα. Ωστόσο, η κατάρτιση πρέπει να προσαρμοστεί και να εξατομικευτεί. Ειδικότερα, Η θέρμανση είναι πολύ σημαντική. Μια εκπαίδευση ξεκίνησε πολύ βίαια κίνδυνο, μετά από πέντε έως δέκα λεπτά, για να προκαλέσει μια κρίση Άσθμα Dite Άσθμα προσπάθειας. Για να αποφύγετε αυτές τις κρίσεις, πρέπει να ζεσταθείτε πολύ σταδιακά και, ενδεχομένως, να εισπνέετε ένα τέταρτο της ώρας πριν εκπαιδεύσετε μερικές ρουφηξίες αερολύματος Bronchodilator που συνταγογραφείται από γιατρό.

Οι ασθματικοί άνθρωποι πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί για το με κασκόλ ή θάλαμο ή προτιμούν τα σπορ εσωτερικά (αν δεν είναι πολύ σκονισμένα!). : mieux vaut se couvrir le nez et la bouche avec une écharpe ou une cagoule, ou préférer les sports en salle (si celle-ci n'est pas trop poussiéreuse !).

LES Αθλητικά αντενδείκνυται στην ασθματική είναι καταδύσεις και ιππασία (για ανθρώπους αλλεργικά σε ιδρώτα μαλλιών ή αλόγων). Η αθλητική έκθεση σε κρύο αέρα (ορειβασία, σκι, αλεξίπτωτο κ.λπ.) πρέπει να ασκείται με προσοχή. Η κολύμβηση φαίνεται ευεργετική (ο αέρας των πισίνων είναι ζεστός και υγρός) εκτός από εκείνους που είναι ευαίσθητοι στους ατμούς χλωρίου.

Αθλητισμός και παχυσαρκία

Όταν είναι προσαρμοσμένο στις ικανότητές τους και σχετίζεται με μια δίαιτα, η αθλητική δραστηριότητα οδηγεί σε Πολλά φυσικά οφέλη D ' Παχυσαρκία: απώλεια βάρους, μείωση της όρεξης, μείωση της καρδιο- || επιπλοκές, 322 vasculaires, μείωση της αρτηριακής πίεσης, καλύτερη αντίσταση στην προσπάθεια.

= Το να είναι εξίσου σημαντικό. Οι άνθρωποι ανακτούν την εμπιστοσύνη και έχουν μια καλύτερη εικόνα του εαυτού τους επειδή συμμετέχουν σε δραστηριότητες που συχνά πίστευαν απρόσιτες. Υπάρχει επίσης μείωση της du sport se révèlent être tout aussi importants. Les personnes reprennent confiance et ont une meilleure image d’elles-mêmes car elles participent à des activités qu’elles croyaient souvent inaccessibles. On note également une diminution de l’ Άγχος, που συχνά παρουσιάζονται στους παχύσαρκους ανθρώπους και μια νέα συνείδηση ​​του σώματός τους.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα του αθλητισμού στην παχυσαρκία, ωστόσο τείνουν να εξαφανίζονται μόλις σταματήσει. Πρέπει λοιπόν να είμαστε προσεκτικοί για να επιλέξουμε ένα Δραστηριότητα κίνητρο που επιτρέπει στο άτομο να επιμείνει και να σημειώνει πρόοδο. Πρέπει να αποφευχθούν ορισμένες δραστηριότητες, όπως εκείνες που μπορούν να υπονομεύσουν τις αρθρώσεις των γοφών, των γόνατων και των αστραγάλων (τζόγκινγκ, τένις, αθλητικά μπαλόνια κ.λπ.). Η κολύμβηση ή η ποδηλασία υποδεικνύεται περισσότερο για να ξεκινήσετε. Στα παιδιά που πάσχουν από παχυσαρκία, τα μικρά τραυματικά παιχνίδια καθιστούν δυνατή την περάσει πολλή ενέργεια.

Αθλητισμός και διαβήτης

L ' Insulin είναι ένα ορμόνη ζάχαρηsucre) στο αίμα. Χωρίς αυτό, αυτό το ποσοστό γίνεται πολύ υψηλό. Εάν η γλυκόζη αποτελεί το κύριο φαγητό των κυττάρων μας, τα ποσοστά πολύ υψηλά για χρόνια προκαλούν βλάβη, ειδικά στα αιμοφόρα αγγεία, τα νεφρά, τα μάτια και το νευρικό σύστημα.

Διαβήτης εξαρτώμενου από τον αθλητισμό και την ινσουλίνη (Τύπος 1)

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από || Insulinochentdiabète insulinodépendant Δεν εκκρίνουν πλέον αρκετά Ινσουλίνη για τον έλεγχο του ρυθμού Suls στο αίμα τους. Για να διατηρήσουν έναν κανονικό ρυθμό, πρέπει να εισάγουν τακτικά αυτό το ορμόνη. Αυτή η ασθένεια δηλώνεται μάλλον σε νέοι ενήλικες.

Τα πρώτα χρόνια μετά την ανακάλυψη της ασθένειάς του, ένας διαβητικός τύπου 1 μπορεί να εξασκήσει, σε ιατρικές συμβουλές, σε οποιοδήποτε άθλημα και ακόμη και σε υψηλό επίπεδο ανταγωνισμού. Οι μόνες απόλυτες αντενδείξεις είναι τα αθλήματα όπου το= Απώλεια γνώσης που προκαλείται από υπογλυκαιμία (ανεπαρκής ρυθμός || 362 sucre στο αίμα) θα ήταν καταστροφικό: κατάδυση, αναρρίχηση, ελεύθερη πτήση, κλπ. | Ο διαβήτης που ελέγχεται καλά από το

Pour pouvoir pratiquer sans danger, le sportif diabétique de type 1 doit avoir un diabète bien contrôlé par les Ενέσεις ινσουλίνης και πρέπει να γνωρίζει τις αντιδράσεις του σώματός του μπροστά στην προσπάθεια. Πράγματι, για να διατηρηθεί ένας ρυθμός Ζάχαρη επαρκές αίμα, πρέπει να παρέχει την ενεργειακή δαπάνη που συνδέεται με την προσπάθειά του. Μπορεί λοιπόν να προσαρμόσει τη διατροφή του και τη δόση του Ινσουλίνη για ένεση.

Περισσότερα, κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, συνιστάται γενικά στο Εισαγάγετε το Ινσουλίνη Απομακρυσμένοι μύες που λειτουργούν για να αποφευχθεί η πολύ γρήγορη απορρόφηση. Όπως πάντα σε περίπτωση διαβήτη, και ακόμη περισσότερο κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, είναι σημαντικό να διατηρείτε τα ποτά ή τα γλυκά τρόφιμα. Αυτό καθιστά δυνατή την αντιμετώπιση μιας πιθανής ξαφνικής πτώσης του ρυθμού Suls στο αίμα και να αποφευχθεί η απώλεια της συνείδησης.

Αθλητισμός και διαβήτης μη -ινσουλίνη -εξαρτώμενη (τύπος 2)

= Οι άνθρωποι με Διαβήτης Μη -insulin -to -insulin sécrètent toujours de l’ Ινσουλίνη, αλλά αυτό ορμόνη ενεργεί με λιγότερη απόδοση στον οργανισμό. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει κυρίως το παχύσαρκοι και το ηλικιωμένοι.

Το άθλημα είναι εντελώς δυνατό για τους ανθρώπους τύπου 2. Πρέπει να το κάνουν κάτω από ΣΚΑΦΗ ΙΑΤΡΙΚΗ Παρακολούθηση και μετά από ένα καρδιαγγειακό φύλλο ισολογισμού. Πράγματι, στους ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις και σκάφη, ο αθλητισμός θα μπορούσε να προκαλέσει κρίσεις στηθάγχη de poitrine ή έμφραγμα.

άλλες επιπλοκές που σχετίζονται με τον διαβήτη (υπέρταση, αιμορραγία αμφιβληστροειδούς, παρουσία πρωτεϊνών στα ούρα και χέρια κ.λπ.) πρέπει επίσης να ανιχνευθούν υπό ποινή της επιδείνωσης από τον αθλητισμό.

Σχετικά με μια δίαιτα, η σωματική δραστηριότητα έχει Ευεργετικό αποτέλεσμα Σε αυτή την ασθένεια, επειδή συμβάλλει στην απώλεια βάρους, στη μείωση της λιπώδους μάζας και στην καλύτερη ευαισθησία στην καλύτερη ευαισθησία στην καλύτερη ευαισθησία στην καλύτερη ευαισθησία στην καλύτερη ευαισθησία στην Insulin.

Προσφέρουμε γενικά στους ανθρώπους που επηρεάζονται από τον διαβήτη τύπου 2 μια φυσική δραστηριότητα Μέση ένταση (20 έως 30 λεπτά, τουλάχιστον τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα). Όλες οι φυσικές και αθλητικές δραστηριότητες της μέσης και μακροχρόνιας έντασης (περπάτημα, ποδηλασία, σκι σταυροειδούς, πεζοπορία κ.λπ.) ενδείκνυνται ιδιαίτερα.

Αθλητισμός και καρδιαγγειακές παθήσεις

Η σωματική δραστηριότητα είναι δυνατή και ακόμη και συνιστάται για τους ανθρώπους που πάσχουν από πολλές χρόνιες καρδιαγγειακές παθήσεις: Υπερχοληστερολαιμία, υπέρταση, Στεφανιαία ασθένεια, κλπ.

σε άτομα υπερτασική, un sport d'endurance, pratiqué jusqu'au début de l'essoufflement pendant au moins une demi-heure trois fois par semaine, permet de faire baisser la tension artérielle d'un point pour la valeur haute (pression systolique).pression diastolique).

Chez les personnes qui ont eu un Εμπορκούτος του καρδιακού μυός (μέρος αυτού του μυός πέθανε από ασφυξία), ή που έχουν υποβληθεί σε a Cheet, μια δραστηριότητα Αντοχή Μέτρια στο πλαίσιο της ιατρικής ακολουθίας -up. Φυσικά, σε αυτούς τους ασθενείς, δεν υπάρχει πλέον κανένα ζήτημα άσκησης ενός αθλητισμού εντατικά.

Αθλητισμός και πόνος στην πλάτη (πόνος στην πλάτη)

σε άτομα που υποφέρουν από πίσω στην πλάτη και Σαγιατικός πόνος, ασύμμετρη (που ειδικά δουλεύει μία πλευρά του σώματος): αθλητικά ρακέτα, γκολφ, για παράδειγμα.

Το Αθλητισμός μπαλονιών που απαιτούν αλλαγές κατεύθυνσης προς στήριξη σε ένα μόνο πόδι (ποδόσφαιρο, ράγκμπι, χάντμπολ) πρέπει να ασκούνται με προφύλαξη.

LES Αθλητισμός που μυς την πλάτη Συνιστάται έντονα: κολύμβηση, κωπηλασία, bodybuilding. Μια προηγούμενη ιατρική αξιολόγηση είναι, φυσικά, απαραίτητη.

Αθλητισμός και χρόνιες φλεγμονές του εντέρου

LA= Αιμορραγικός ορθτοκολίτης και το= Ασθένεια Crohn sont des Φλεγμονές Χρονικά του εντέρου που μερικές φορές συνοδεύονται από μικρές αιμορραγίες. Αυτές οι δύο ασθένειες εξελίσσονται με Pouss OSES κατά τη διάρκεια των οποίων δεν συνιστάται η αθλητική δραστηριότητα.

Εκτός από αυτές τις περιόδους, όλα τα αθλήματα μπορούν να ασκηθούνsauf les courses à pied d’endurance qui peuvent aggraver les microhémorragies intestinales. Les boissons énergétiques trop concentrées sont déconseillées car elles peuvent provoquer ou aggraver des diarrhées.

Αθλητισμός και επιληψία

Cette maladie qui provoque des crises convulsives (perte de connaissance et mouvements musculaires incontrôlés) est due à des anomalies du fonctionnement du cerveau. Les enfants épileptiques sont souvent exemptés de sport. À tort, car la maladie est généralement bien contrôlée par les traitements et Δεν εμποδίζει την πρακτική της σωματικής δραστηριότητας. Ακόμη και η κολύμβηση, υπό επιτήρηση, μπορεί να προβλεφθεί.

Το Αθλητικά αντενδείκνυται μεταξύ των επιληπτικών ανθρώπων είναι καταδύσεις, αθλητισμός μάχης ή βίαια αθλήματα. Τα θαλάσσια σπορ απαιτούν τη φθορά ενός σωστού σακάκι ανά πάσα στιγμή. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να αποφεύγονται τα μοναχικά αθλήματα (πεζοπορία και ορειβασία μόνοι, κολύμπι στη θάλασσα, σόλο -χωρίς πτήση κ.λπ.) και προτιμούν ομαδικά αθλήματα ή αθλητισμό.

Σε όλες τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε τακτικά τη θεραπεία σας, να είστε ιδιαίτερα επαγρύπνηση κατά τη διάρκεια μιας αλλαγής στη θεραπεία ή δοσολογία, et de porter sur soi en permanence ses médicaments et une fiche indiquant que l'on souffre d'épilepsie.

Αθλητισμός και νευροεκφυλιστικές ασθένειες

Αυτές οι ασθένειες (πολλαπλή σκλήρυνση, || 493 maladie de Parkinson, κλπ.) Μπορεί να είναι πολύ απενεργοποιητική. Ωστόσο, δεν αποκλείουν εντελώς την αθλητική πρακτική, η οποία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση μιας σχετικής αυτονομίας περισσότερο.

La Fédération française du sport adapté permet aux personnes atteintes par ce type de maladie de s'inscrire dans de nombreuses disciplines.

Αθλητισμός και μόλυνση από HIV/AIDS

Les personnes infectées par le HIV/AIDS που παίρνουν θεραπείες μερικές φορές υποφέρουν από κακή κατανομή των σωματικών λιπών: η είσπραξη του προσώπου και των άκρων, το υπερβολικό βάρος στο επίπεδο της κοιλιάς και μερικές φορές του λαιμού.

Μια τακτική σωματική δραστηριότητα που ευνοεί το Αθλητισμός αντοχής semble contribuer à soulager ces effets indésirables des médicaments contre le HIV. Σε ορισμένες χώρες, η πρακτική του αθλητισμού όπου ο κίνδυνος αιμορραγίας είναι σημαντικός απαιτεί αρνητική ορολογική δοκιμή για λοιμώξεις από το HIV και το ιός της ηπατίτιδας.

Αθλητισμός και Καρκίνος

Les personnes qui reçoivent un traitement contre le Καρκίνος Βρείτε ορισμένα φυσικά και ψυχολογικά οφέλη για την πρακτική μιας δραστηριότητας αθλητικού τύπου: καταπολέμηση του άγχους, βελτίωση της όρεξης, καλύτερη ποιότητα του ύπνου, μείωση σε ορισμένες ανεπιθύμητες επιδράσεις, μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις φυσικές τους ικανότητες κ.λπ.

= υπό την προϋπόθεση ότι η κατάσταση της υγείας και η φυσική μορφή επιτρέπουν, η πρακτική των περισσότερων αθλητικών επαφών ή μάχης) είναι δυνατή κατά τη διάρκεια και μετά τις θεραπείες: κολύμβηση, ποδήλατο, πεζοπορία κ.λπ.