Quel sport pour quel bénéfice ?

Το ακόλουθο εργαλείο παρουσιάζει τα κύρια οφέλη από την πρακτική των εξήντα αντιπροσωπευτικών αθλημάτων. Αυτά τα κέρδη ταξινομούνται σε δύο οικογένειες:

- το Φυσικά κέρδη (ενίσχυση των μυών, ευελιξίας, συντονισμού κινητήρα, ισορροπίας κ.λπ.).

- το= Ψυχολογικά και κοινωνικά οφέλη (εμπιστοσύνη, συγκέντρωση, ομαδικό πνεύμα κ.λπ.).

Σε αυτό το εργαλείο, ένα κέρδος επισημαίνεται όταν το εν λόγω άθλημα υποδεικνύεται ιδιαίτερα για να αποκτήσει και να διατηρήσει αυτή την ικανότητα. Για παράδειγμα, το Squash είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους επιθυμούν να εργαστούν με την ταχύτητα των κινήσεων τους.

Προσοχή, η απουσία επισημάνσεων στο εργαλείο δεν σημαίνει ότι ένα άθλημα δεν έχει επίδραση στην αντίστοιχη ικανότητα. Αυτό το εργαλείο υπογραμμίζει τα πιο σημαντικά οφέλη και τα περισσότερα αθλήματα παρέχουν διάφορα οφέλη. Για να μάθετε όλα όσα μπορείτε να σας φέρετε το άθλημα που σκέφτεστε, συζητήστε το με έναν προπονητή, έναν εκπαιδευτή ή έναν αθλητικό γιατρό.

=  

Επιλέξτε τα επιδιωκόμενα οφέλη και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο "Δείτε τα αθλήματα που παρέχουν τα οφέλη που επιλέγονται" για να αποκαλύψετε τον πίνακα του αθλητισμού.

Κύρια φυσικά οφέλη	Κύρια ψυχολογικά και κοινωνικά οφέλη
κινήσεις Ενίσχυση των μυών: πόδια της πλάτης των ώμων και των όπλων κοιλιακές =   στερεότητα των οστών Ευελιξία   Συντονισμός κινητήρα: Διεύθυνση ταχύτητα Εξισορρόπηση Προσανατολισμός στο διάστημα =   Καρδιά και κυκλοφορία Καρδιακή εκπαίδευση Καλύτερη ανάκαμψη Αρτηριακή τάση = Έλεγχος της χοληστερόλης =   πνεύμονες και αναπνοή Πνευμονικός όγκος Καλύτερη αναπνοή	Self -image βάρος = Εμπιστοσύνη στον εαυτό Μάταια τους φόβους του ==   Διανοητική Συγκέντρωση rigant Αντίσταση στον πόνο Εμμηνία (τεχνική πολυπλοκότητα) =   Σχέση με άλλους Ομάδα πνεύματος Αίσθηση υποχρεώσεων Κανάλισμα του γεωργού =   Σχέσεις με το περιβάλλον SENS παρατήρησης SENS του προσανατολισμού Αναμενόμενη ανάλυση ισχυρή =   Διαχείριση στρες χαλάρωση Έλεγχος των συναισθημάτων =

Ορειβασία	Προσανατολισμός	Equitation	Escalade	Γκολφ
Περπάτημα, πεζοπορία	αλεξίπτωτο, δωρεάν πτήση	Κύκλοι	Sport de boule	τοξοβολία
Ποδηλασία, ποδήλατο βουνού	Aviron	Canoë-Kayak	= συγχρονισμένο	Κολύμβηση
= Τελειώστε, Kite || Υποβρύχιο	Plongée sous-marine	Dive	Ναυτικό σκι	surf
Voile	νερό-polo	Χόκεϊ σε πάγο	Shapages	Badminton, Squash
Fitness, Sports of Form	Μορφοποίηση, Culturise	Cross -Country Ski	αλπικό σκι, surf του Neigenous 587	Tennis
Lancers	άλματα	Sprint	Triathlon	Πλήρης κούρσα
τζούντο, αγώνας	Karate, Kung-Fu, Kung-Fu, Kung-Fu, Kung-Fu, Kung-Fu, Kung-Fu, Taekwondo	Ποδόσφαιρο	Ράγκμπι, αμερικανικό ποδόσφαιρο	Μπάσκετ, χάντμπολ, βόλεϊ, παραλία βόλεϊ
Κιβώτια	γαμημένο	Κλασικός χορός	Γυμναστήριο. Αθλητισμός, GRS, Trampoline, Acrosports