άλλα διατροφικά συμπληρώματα αθλητών | Ενημέρωση: 16 Σεπτεμβρίου 2019

Άλλοι χρησιμοποιούνται μερικές φορές από αθλητές, με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.

Τα λιπαρά οξέα ωμέγα 3 και ωμέγα-6 στην αθλητική πρακτική

Αυτά λίπος στην κατάλληλη λειτουργία του σώματος. Στο πλαίσιο της συμπλήρωσης, υποτίθεται ότι προωθούν τη χρήση αποθεματικών σωματικού λίπους για την παροχή ενέργειας. Ακόμη και αν διαπιστωθεί ότι οι συνεισφορές στο essentiels sont indispensables au bon fonctionnement du corps. Dans le cadre de la supplémentation, ils sont censés favoriser l'utilisation des réserves de graisse du corps pour fournir de l'énergie. Même s'il est établi que les apports en Λινολεϊκό οξύ (ωμέγα-6) και σε Λινολενικό οξύ (ωμέγα-3) είναι σημαντικά για την υγεία, η συμπλήρωση δεν έχει αποδείξει ποτέ την αποτελεσματικότητά της στη βελτίωση της απόδοσης. Που έχει περάσει, μπορεί να προκαλέσει πτώση στην || 312 immunité, μια εξασθένιση των κυτταρικών μεμβρανών - συμπεριλαμβανομένων εκείνων των μυών - και των διαταραχών πήξης του αίματος.

Αντιοξειδωτικές ουσίες μεταξύ των αθλητών

De nombreuses substances antioxydantes sont en vente dans les magasins de diététique sportive et les pharmacies : Βιταμίνη E και C, Βήτα-καροτένια, Σελήνιο, φλαβονοειδή, | Q10coenzyme Q10, δισμουτάση υπεροξειδίου (μία ένζυμο που παράγεται φυσικά από το σώμα) κλπ. Αυτά τα στοιχεία είναι σημαντικά για την υγεία, αλλά παρέχονται σε επαρκή ποσότητα με ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή (φρούτα, δημητριακά, λαχανικά). Μόνο οι αθλητές που ασκούν εντατικά αθλήματα μπορούν, υπό ιατρικό έλεγχο, να επωφεληθούν από μια πρόσθετη συμβολή στις αντιοξειδωτικές ουσίες. Μια πρόσφατη μελέτη υποδηλώνει ότι το Αντιοξειδωτικά, που λαμβάνεται σε περίσσεια, θα μπορούσε να είναι επιβλαβής για την υγεία προωθώντας την εμφάνιση κάποιων Καρκίνοι.

= Τα αναβολικά στεροειδή που χρησιμοποιούνται από τους αθλητές

Τα στεροειδή Αναβολισμός είναι μέρος των απαγορευμένων ουσιών ντόπινγκ. Γείτονες Ορμόνες Αρσενικό σεξουαλικό (όπως το τεστοστερόνη), αυξάνουν το Μάζα μυών. Για να περάσετε την απαγόρευση Αναβολικός, τα προϊόντα διεκδικούν ουσίες που θα χρησιμοποιήσει το σώμα για να κάνει περισσότερα από Ορμόνες= Αρσενικό σεξουαλικό που, με τη σειρά του, θα ενεργήσει όπως Αναβολικός || Έλεγχος κατά του ντόπινγκ. Πέρα από το ηθικό πρόβλημα που θέτουν αυτά τα προϊόντα (η χρήση τους είναι η επιθυμία να εξαπατήσουν), δεν έχει αποδειχθεί καμία απόδειξη της αποτελεσματικότητάς τους. Η απουσία του τοξικότητας παραμένει επίσης να αποδειχθεί. naturels indétectables au contrôle anti-dopage. Au-delà du problème éthique posé par ces produits (les utiliser relève de la volonté de tricher), aucune preuve de leur efficacité n’a jamais été apportée. Leur absence de toxicité reste également à démontrer.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση αυτών των ουσιών μπορεί να επηρεάσει το καρδιαγγειακό σύστημα και ειδικότερα να προωθήσει την ανάπτυξη ασθενειών Αρτηριές, du muscle cardiaque. A fortes doses, elle peut entraîner de l’irritabilité, de l’agressivité, des dommages au foie, etc.