Ενημέρωση: 13 Σεπτεμβρίου 2019

Est-il normal de grossir pendant la grossesse ?

Το κέρδος βάρους δεν είναι τακτική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ή τριών μηνών, η αύξηση αντιπροσωπεύει το 5 έως 10 % της συνολικής αύξησης βάρους, ουσιαστικά με τη μορφή Παλαιώδης ιστός qui servira de réserves pendant le reste de la grossesse. Le poids augmente régulièrement au cours des mois suivants, en particulier au cours des quatre derniers mois où le poids du fœtus passe de 500 g à 3 ou 4 kilos.

Ποιος είναι ο ιδανικός αριθμός κιλών που πρέπει να πάρετε;

Είναι δύσκολο να διορθωθεί ένας ιδανικός αριθμός κιλών που πρέπει να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτός ο αριθμός εξαρτάται από το βάρος και το μέγεθος της μητέρας πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης και θεωρείται από το Δείκτης μάζας σώματος (IMC). Το χαμηλότερο είναι χαμηλό, το μεγαλύτερο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σημαντικό. Έτσι, για μια γυναίκα της οποίας ο ΔΜΣ είναι μικρότερος από 19 (λεπτότητα), το κέρδος βάρους μπορεί να φτάσει μέχρι και 18 κιλά. Για ένα BRI μεταξύ 19 και 20, η αύξηση του βάρους πρέπει να είναι μεταξύ 12 και 18 κιλών, μεταξύ 20 και 25, από 11 έως 13 κιλά. Τέλος, για μια υπέρβαρα γυναίκα (ΔΜΣ μεταξύ 25 και 30), η αύξηση αυτή δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 6 έως 10 κιλά, επειδή η μελλοντική μητέρα έχει ήδη αποθεματικά με τη μορφή Ιππανώδης ιστός. Οι γυναίκες ηλικίας κάτω των είκοσι ετών συνεχίζουν την ανάπτυξή τους μπορούν να κερδίσουν από 15 έως 16 κιλά. Εκείνοι που περιμένουν τα δίδυμα μπορούν να διαρκέσουν έως και 20 κιλά.

NEI υπερβολικό βάρος ή περιοριστικό καθεστώς

Το κέρδος σε πολύ σημαντικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο γέννησης κατά Cesarienne και εκθέτει τη μητέρα σε ορισμένες ασθένειες όπως τοhypertension ou le Διαβήτης. Επιπλέον, οι λιβρών που αποκτήθηκαν μπορούν να διαρκέσουν μετά τον τοκετό, εξ ου και ο αυξημένος κίνδυνος υπερβολικού βάρους ή ακόμα και του Παχυσαρκία (βλ. Πλαίσιο). Να είστε προσεκτικοί, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να αναζητήσετε με κάθε κόστος για να περιορίσετε το κέρδος βάρους: A Περιοριστικό καθεστώς LED κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού μπορεί να προκαλέσει Carences Σοβαρή για τη μητέρα και για το παιδί. Οποιαδήποτε διατροφή πρέπει να αποφεύγεται. Καλύτερα να χάσετε βάρος πριν από την εγκυμοσύνη και να διατηρήσετε μια ισορροπημένη και υπερβολική διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ο γυναικολόγος, η μαία ή ο διαιτολόγος της μητρότητας είναι εκεί για να συμβουλεύουν τις μελλοντικές μητέρες.