Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι φυσιολογικό να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το κέρδος βάρους δεν είναι τακτική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ή τριών μηνών, η αύξηση αντιπροσωπεύει το 5 έως 10 % της συνολικής αύξησης βάρους, ουσιαστικά με τη μορφή Απαγορεύεται ο ιστός qui servira de réserves pendant le reste de la grossesse. Le poids augmente régulièrement au cours des mois suivants, en particulier au cours des quatre derniers mois où le poids du fœtus passe de 500 g à 3 ou 4 kilos.

Ποιος είναι ο ιδανικός αριθμός κιλών που πρέπει να ληφθούν;

Είναι δύσκολο να διορθωθεί ένας ιδανικός αριθμός κιλών που πρέπει να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτός ο αριθμός εξαρτάται από το βάρος και το μέγεθος της μητέρας πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης και θεωρείται από το Δείκτης μάζας σώματος (BMI). Το χαμηλότερο είναι χαμηλό, το μεγαλύτερο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σημαντικό. Έτσι, για μια γυναίκα της οποίας ο ΔΜΣ είναι μικρότερος από 19 (λεπτότητα), το κέρδος βάρους μπορεί να φτάσει μέχρι και 18 κιλά. Για ένα BRI μεταξύ 19 και 20, η αύξηση του βάρους πρέπει να είναι μεταξύ 12 και 18 κιλών, μεταξύ 20 και 25, από 11 έως 13 κιλά. Τέλος, για μια υπέρβαρα γυναίκα (ΔΜΣ μεταξύ 25 και 30), η αύξηση αυτή δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 6 έως 10 κιλά, επειδή η μελλοντική μητέρα έχει ήδη αποθεματικά με τη μορφή Ιππανώδης ιστός. Οι γυναίκες ηλικίας κάτω των είκοσι ετών συνεχίζουν την ανάπτυξή τους μπορούν να κερδίσουν από 15 έως 16 κιλά. Εκείνοι που περιμένουν δίδυμα μπορούν να διαρκέσουν έως και 20 κιλά.

NEI υπερβολική αύξηση βάρους ή περιοριστική διατροφή

Un gain de poids trop important pendant la grossesse augmente le risque de naissance par Césarienne και εκθέτει τη μητέρα σε ορισμένες ασθένειες όπως τοhypertension ou le Διαβήτης. Επιπλέον, οι λιβρών που αποκτήθηκαν μπορούν να διαρκέσουν μετά τον τοκετό, εξ ου και ο αυξημένος κίνδυνος υπερβολικού βάρους ή ακόμα και του Παχυσαρκία (voir encadré). Attention, cela ne signifie pas qu’il faille chercher coûte que coûte à limiter la prise de poids : un Περιοριστικό καθεστώς που πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού μπορεί να προκαλέσει Carences Σοβαρή για τη μητέρα και για το παιδί. Οποιαδήποτε διατροφή πρέπει να αποφεύγεται. Καλύτερα να χάσετε βάρος πριν από την εγκυμοσύνη και να διατηρήσετε μια ισορροπημένη και υπερβολική διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ο γυναικολόγος, η μαία ή ο διαιτολόγος της μητρότητας είναι εκεί για να συμβουλεύουν τις μελλοντικές μητέρες.