Ορυκτά άλατα και ιχνοστοιχεία

που παρέχεται σε επαρκή ποσότητα με ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή, το άλατα Ορυκτά και τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για την υγεία μας. Παρέχουν πολλές ζωτικές λειτουργίες στο σώμα μας, των οποίων οι ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τον τρόπο ζωής.

Qu'appelle-t-on sels minéraux et oligoéléments ?

Ορυκτές ενώσεις αντιπροσωπεύουν μεταξύ 4 και 5 % του σωματικού μας βάρους. Αυτές οι ουσίες ονομάζονται άλατα Ορυκτά (ή μακροολογικά) όταν συναντώνται σε μεγάλες ποσότητες στο σώμα και εντοπίζουν στοιχεία (ή στοιχεία σε ίχνη) όταν περιέχονται μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες.

Les sels minéraux dans notre corps

Les principaux άλατα Ορυκτά που βρίσκουμε στο σώμα είναι το νάτριο, το κάλιο, το Magusium, το ασβέστιο | Χλώριο, το, le chlore, le Phosphorus και το θείο.

Τα στοιχεία ιχνοστοιχείων στο σώμα μας

Τα στοιχεία ιχνοστοιχείων εισέρχονται σε απειροεξαληθείσες αναλογίες στη σύνθεση του οργανισμού. Όταν καταναλώνονται με τη μορφή συμπληρωμάτων τροφίμων, συχνά έντονα δοσολογούμενα, μερικά από αυτά μπορούν να γίνουν τοξικά.

θεωρούνται βασικά στοιχεία ιχνοστοιχεία: το Chrome, το IRON, το L ', l’ Ιώδιο, το κοβάλτιο, το Χαλκός, το μαγγάνιο, το Molybdène, το νικέλιο, το νικέλιο, το νικέλιο, το νικέλιο Σελήνιο, το Βαναδικό, το ψευδάργυρος και το κασσίτερο. Το αλουμίνιο, το αρσενικό, το βάριο, το βρώμιο, το πυρίτιο, το ασήμι και το τιτάνιο φαίνονται λιγότερο ουσιαστικά. Ο μόλυβδος μολύβδου, το κάδμιο και ο υδράργυρος είναι παρόντες σε άπειρες δόσεις στο σώμα και μπορούν γρήγορα να γίνουν τοξικά όταν καταναλώνονται σε πολύ μεγάλες ποσότητες.

Ποιες είναι οι ορυκτές μας;

αν το Sels minéraux et les oligoéléments sont indispensables à notre corps, un apport excessif de minéraux peut s'avérer dangereux pour la santé.

Μεταβλητών ορυκτών αναγκών

Οι ανάγκες του κάθε ποικίλου ανάλογα με την ηλικία, το φύλο ή τον τρόπο ζωής (αθλητισμός, κάπνισμα, χορτοφαγική ή βέγκαν δίαιτα κλπ.). Γενικά θεωρούμε ότι το γεγονός ότι τρώει με ποικίλο και ισορροπημένο τρόπο είναι ο καλύτερος τρόπος για να καλύψετε τις ανάγκες σας στο άλατα Ορυκτά και ιχνοστοιχεία.

αντισταθμίστε τις ανισορροπίες στα ορυκτά

Σε περίπτωση επαναλαμβανόμενου εμετού, διάρροια importante ou de transpiration excessive, les pertes en Sels Ορυκτά, ιδιαίτερα στο νάτριο και Κάλυψη, sont plus élevées et des déséquilibres peuvent apparaître. Lorsque ces situations deviennent critiques, le médecin administre une solution riche en minéraux pour éviter des problèmes graves comme une νεφρική ανεπάρκεια ή Διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. =.

Attention au surdosage en minéraux

Un excès d’apport en άλατα Ορυκτά και σε ιχνοστοιχεία μπορεί να είναι επιβλαβή. Μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση νερού στο σώμα, μια ανύψωση του αρτηριακή τάση ή συσσώρευση Sels Ορυκτά και ιχνοστοιχεία σε όργανα όπως τα νεφρά και το ήπαρ. | Αναφορές