Ορυκτά άλατα και ιχνοστοιχεία

που παρέχεται σε επαρκή ποσότητα με ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή, το άλατα Ορυκτά και τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για την υγεία μας. Παρέχουν πολλές ζωτικές λειτουργίες στο σώμα μας, των οποίων οι ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τον τρόπο ζωής.

Qu'appelle-t-on sels minéraux et oligoéléments ?

Ορυκτές ενώσεις αντιπροσωπεύουν μεταξύ 4 και 5 % του βάρους του σώματός μας. Αυτές οι ουσίες ονομάζονται άλατα Ορυκτά (ή μακροολογικά) όταν συναντώνται σε μεγάλες ποσότητες στο σώμα και εντοπίζουν στοιχεία (ή στοιχεία σε ίχνη) όταν περιέχονται μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες.

Les sels minéraux dans notre corps

Les principaux sels Ορυκτά που βρίσκουμε στο σώμα είναι το νάτριο, το κάλιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο | Χλώριο, το, le chlore, le Φωσφόρος και το θείο.

Τα στοιχεία ιχνοστοιχείων στο σώμα μας

Τα στοιχεία ιχνοστοιχείων εισέρχονται σε άπειρες αναλογίες στη σύνθεση του οργανισμού. Όταν καταναλώνονται με τη μορφή συμπληρωμάτων τροφίμων, συχνά έντονα δοσολογούμενα, μερικά από αυτά μπορούν να γίνουν τοξικά.

θεωρούνται βασικά στοιχεία ιχνοστοιχεία: το Chrome, το IRON, το το, l’ ιώδιο, το κοβάλτιο, το Χαλκός, το Μαγγάνιο, το= Molybdène, το νικέλιο, το νικέλιο, το νικέλιο, το νικέλιο, Σελήνιο, το Βαναδικό, το ψευδάργυρος και το κασσίτερο. Το αλουμίνιο, το αρσενικό, το βάριο, το βρώμιο, το πυρίτιο, το ασήμι και το τιτάνιο φαίνονται λιγότερο ουσιαστικά. Ο μόλυβδος μολύβδου, το κάδμιο και ο υδράργυρος είναι παρόντες σε άπειρες δόσεις στο σώμα και μπορούν γρήγορα να γίνουν τοξικά όταν καταναλώνονται σε πολύ μεγάλες ποσότητες.

Ποιες είναι οι ορυκτές μας;

SI Sels Ορυκτά και στο σώμα μας, μια υπερβολική συμβολή των ορυκτών μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία.

Μεταβλητών ορυκτών αναγκών

Οι ανάγκες κάθε ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο ή τον τρόπο ζωής (αθλητισμός, κάπνισμα, χορτοφαγική ή βέγκαν δίαιτα κλπ.). Γενικά θεωρούμε ότι το γεγονός ότι τρώει με ποικίλο και ισορροπημένο τρόπο είναι ο καλύτερος τρόπος για να καλύψετε τις ανάγκες σας στο Sels Ορυκτά και ιχνοστοιχεία.

Προσφέρετε τις ανισορροπίες στα ορυκτά

Σε περίπτωση επαναλαμβανόμενου εμετού, επαναλαμβανόμενου εμετού, διάρροια importante ou de transpiration excessive, les pertes en Sels Ορυκτά, ιδιαίτερα στο νάτριο και κάλιο, sont plus élevées et des déséquilibres peuvent apparaître. Lorsque ces situations deviennent critiques, le médecin administre une solution riche en minéraux pour éviter des problèmes graves comme une νεφρική ανεπάρκεια ή Διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.

Προσοχή στην υπερβολική δόση σε ορυκτά

Un excès d’apport en sels Ορυκτά και σε ιχνοστοιχεία μπορεί να είναι επιβλαβή. Μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση νερού στο σώμα, μια ανύψωση του αρτηριακή τάση ή συσσώρευση Sels Ορυκτά και ιχνοστοιχεία σε όργανα όπως τα νεφρά και το ήπαρ.