Διευθυντή και καυτές αναλαμπές

Πολλές έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν ζεστά και υπερβολικά διόγκια. Συνδεδεμένες με τις ορμονικές αλλαγές στην εγκυμοσύνη, αυτές οι μικρές ανησυχίες μπορεί να είναι ενοχλητικές σε καθημερινή βάση. Μπορούν να ληφθούν μέτρα για τη διαχείριση τους στην καλύτερη περίπτωση.

Γιατί η εγκυμοσύνη προκαλεί ζεστές και ιδρωμένες ρουφηξίες;

Το Ζεστά buffoves είναι ένα συχνό πρόβλημα της εγκυμοσύνης, ιδίως στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, μερικές φορές κατά την περίοδο του θηλασμού. Το Ορμονικές αλλαγές προκαλεί διαστολή των μικρών αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται κάτω από το δέρμα, ιδιαίτερα στο επίπεδο του κεφαλιού, του λαιμού και του στήθους. Αυτή η διαστολή των αγγείων οδηγεί σε ένα αίσθημα θερμότητας που διαρκεί από μερικά δευτερόλεπτα σε λίγα λεπτά και προκαλεί εφίδρωση. Τη νύχτα, η έγκυος γυναίκα μπορεί να ξυπνήσει με ιδρώτα, γεγονός που βλάπτει την ποιότητα του ύπνου της.

Επιπλέον, ένα ΥΠΕΝ7 292 survient parfois au cours de la grossesse. Cet hyperfonctionnement de la Θυρεοειδής (και σε ορισμένες περιπτώσεις, το υπερβολικό βάρος) διεγείρει τους αδένες που κάνουν τον ιδρώτα (ιδρωμένους αδένες) και την υπερβολική εφίδρωση (" hyperhidrose") μπορεί να παρατηρηθεί στο επίπεδο των armps και των ποδιών.

Μπορούμε να αποτρέψουμε τις καυτές λάμψεις;

Δυστυχώς, δεν είναι δυνατόν να αποτρέψουμε τις καυτές αναλαμπές που συνδέονται με την εγκυμοσύνη. Προσοχή, τα συμπληρώματα τροφίμων που πωλούνται για να πολεμήσουν ενάντια στις θερμικές ριπές που συνδέονται με το Εμμηνόπαυση δεν πρέπει να λαμβάνεται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Περιέχουν Ορμόνες Βουλές που μπορούν να παρεμβαίνουν στην εγκυμοσύνη.

Πώς να διαχειριστείτε καυτές αναλαμπές και καθημερινή εφίδρωση;

Όταν κάποιος υποφέρει από καυτές αναλαμπές που συνδέονται με την εγκυμοσύνη, είναι προτιμότερο από Εργαστείτε άφθονα ρούχα, σε βαμβάκι ή σε λινό, ευνοώντας τα στρώματα ανεξάρτητων ρούχων, ώστε να μπορείτε να ρυθμίσετε τη στολή σας στη θερμοκρασία του σώματός σας. Η χρήση ενός μίνι αραβοσίτου τσέπης, ενός ανεμιστήρα, ενός ομίχλη ή αναζωογονητικών μαντηλάκια μπορεί να βοηθήσει να υπομείνει τις καυτές αναλαμπές.

LES Χαρακτηριστικά ντους μπορεί επίσης να ανακουφίσει αυτά τα μικρά προβλήματα (τα κρύα ντους τείνουν να προκαλέσουν την εκδήλωση του αντανακλαστικού από τα λουτρά δωματίου).

τη νύχτα, είναι προτιμότερο να κοιμηθείτε με ένα ελαφρύ βαμβακερό ένδυμα (για να απορροφήσετε την εφίδρωση), να βάλετε ένα σφουγγάρι πετσέτα στο μαξιλάρι σας και να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του δωματίου σε τιμή γύρω στους 17 ή 18 ° C

Εάν υποφέρετε από υπερβολική εφίδρωση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τον Ταλκό από τους αντι-διαλυτικούς. Η υποδοχή (κρύο για την αποφυγή προβλημάτων κυκλοφορίας) μπορεί να μειώσει τα προβλήματα οσμής που σχετίζονται με την εφίδρωση.

Τέλος, αν ιδρώνετε, μην ξεχάσετε να επανυδατώσετε τον εαυτό σας. Μην προσπαθήσετε να πολεμήσετε ενάντια στην εφίδρωση με το να πιείτε λιγότερο, που δεν έχει καμία επίδραση στην παραγωγή του ιδρώτα και μπορεί να δημιουργήσει άλλα προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πηγή: "Το μεγάλο βιβλίο της εγκυμοσύνης μου" Εθνικό Κολλέγιο Γυναικολόγων και Μαιευτήρων, Eyrolles, 2012. || 331