Φυτοθεραπεία: Psyllium (Ispaghul) | Ενημέρωση: 09 Απριλίου 2018

Από την αρχαιότητα, οι μαλακές καθαρτικές ιδιότητες των φυτικών σπόρων που ανήκουν στην οικογένεια Plantago είναι γνωστές. Η δράση του Mucilages ότι τα περιέχουν για να είναι αποτελεσματικά ταυτόχρονα έναντι του Δυσκύματα και το Diarrhée.

Origine et usages des graines de psyllium (ispaghul)

Το Psyllium ή το Ispaghul είναι ένα από τα φαρμακευτικά φυτά που χρησιμοποιούν οι Αιγύπτιοι, περισσότεροι από δέκα αιώνες πριν από τον J.C., για τις καθαρτικές αρετές τους. Οι σπόροι Psyllium συλλέγονται από διάφορα φυτά από την οικογένεια του Plantain: Plantago Ovata, Plantago Ispaghula, Plantago Psyllium, κλπ. (Επομένως οι δύο ονομασίες). Καλλιεργούνται στην Ευρώπη, την Ινδία, τη Νότια Αμερική κλπ.

Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι (περισσότεροι από 500 ανά γραμμάριο) είναι τυλιγμένα σε ένα BOD (ήχος ή integuments) διαλυτών ινών ικανών να διατηρούν νερό. Αυτός ο ήχος χρησιμοποιείται στη θεραπεία του Δυσκύματα, αλλά και σε αυτό του Diarrhée. Προτείνεται επίσης να μειωθεί η απορρόφηση του Χοληστερόλη που περιέχεται στα τρόφιμα, για Ρυθμίστε το Glycemy των διαβητικών ανθρώπων και να ανακουφίσουν τους ανθρώπους που υποφέρουν από Ευερέθιμο σύνδρομο ou de Κολίτιδα έλκος (δύο χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου). Ο ήχος των σπόρων psyllium μπορεί επίσης να έχει ευεργετική επίδραση στις κρίσεις του Hémorroids, με μαλάκυνση των κόπρανων.

Πώς πράξεις Seeds Psyllium (Ispaghul);

Το Mucilages, ουσίες που απορροφούν τον όγκο τους σε νερό έως και οκτώ φορές, αποτελούν το || Ενεργόςprincipe actif Κύριος των φακέλων των σπόρων Psyllium. Το Mucilages αντιπροσωπεύουν 20 έως 30 % αυτών των φακέλων. Αυτά ανακουφίζουν και τα δύο Δυσκύματα (διατηρώντας το νερό από τα ψηφιακά τρόφιμα, μαλακώνουν τα σκαμνιά) και το διάρροια (μεταμορφώνοντας το νερό των κόπρανων σε παγετό, τα καθιστούν πιο συνεπή). Οι σπόροι psyllium σχηματίζουν έναν παγετό με τα υγρά που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, επιβραδύνοντας το πέρασμα από το φαγητό στο έντερο. Αυτή η επίδραση συμβάλλει στη μείωση των κορυφών γλυκόζης στο αίμα (

Dans l’estomac, les fibres des graines de psyllium forment un gel avec les liquides pris lors d’un repas, ralentissant ainsi le passage des aliments vers l’intestin. Cet effet contribue à diminuer les pics de glucose sanguin ( ζάχαρη) που ακολουθούν τα γεύματα. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να αναζητηθεί σε διαβητικούς ανθρώπους για να μειώσουν τη δόση Ινσουλίνη για ένεση. Επιπλέον, λαμβάνεται με νερό πριν από ένα γεύμα, ο ήχος του Psyllium γεμίζει το στομάχι και ενεργεί σαν κατασταλτικό της όρεξης.

Η επίδραση των λοβών psyllium στην εντερική απορρόφηση του Χοληστερόλη θα εξηγηθεί από την ικανότητά τους να διορθώνουν το λίπος, εμποδίζοντας έτσι τη διέλευσή τους στο αίμα.

= Ποια αποτελεσματικότητα για τους σπόρους Psyllium (Ispaghul); Psyllium στη θεραπεία του

L’utilisation du psyllium dans le traitement de la Δυσκύματα είναι το αντικείμενο μιας συναίνεσης μεταξύ των επαγγελματιών υγείας, αλλά οι λίγες κλινικές μελέτες που διεξήχθησαν σε αυτή την ένδειξη έδειξαν μόνο μέτρια αποτελεσματικότητα.

Η επίδραση του psyllium στην απορρόφηση του Χοληστερόλη alimentaire a été confirmé par plusieurs études cliniques. Aux États-Unis, depuis 1998, les emballages des aliments contenant plus de 1,7 g de fibres de psyllium par portion ont le droit de comporter la mention suivante : « Lorsqu’elles sont assorties d’un régime faible en gras et en cholestérol, les fibres solubles provenant des enveloppes de graines de psyllium contenues dans ce produit peuvent réduire les risques de maladies cardio-vasculaires. »

Néanmoins, en 2012, l'EFSA (European Food Safety Authority) et la Commission européenne ont estimé que les produits à base de psyllium ne peuvent pas prétendre contribuer à réduire les taux sanguins de cholestérol (voir encadré ci-dessus).

Chez les personnes diabétiques, l’ajout de psyllium aux aliments ralentit effectivement leur passage de l’estomac vers l’intestin et réduit ainsi l’élévation de la glycémie après le repas.

Les effets du son de psyllium sur la colite (inflammation du gros intestin) ulcéreuse ont fait l’objet d’une étude portant sur une centaine de patients qui a montré que la prise de 10 g de graines de psyllium deux fois par jour avait une action préventive sur les récidives. D’autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

Τέλος, δεν υπάρχει σοβαρή μελέτη για το αποτέλεσμα Adhinating του Psyllium που παίρνει πριν από τα γεύματα.

Τι πιστεύουν οι αρχές υγείας

... EFSA

Το 2012, οι ευρωπαϊκές υγειονομικές αρχές (EFSA, η ευρωπαϊκή ασφάλεια των τροφίμων και η Ευρωπαϊκή Επιτροπή) μίλησαν για ορισμένους ισχυρισμούς για την υγεία των προϊόντων που περιέχουν σπόρους ή ήχο psyllium (Ispaghul). Αφού εξέτασαν τα επιστημονικά δεδομένα, εκτιμούν ότι τα προϊόντα που βασίζονται σε psyllium δεν μπορούν να ισχυρίζονται ότι βοηθούν στη μείωση των επιπέδων του αίματος Χοληστερόλη.

... EMA

Το 2005, το ευρωπαϊκό φάρμακο του φαρμάκου που εξετάστηκε Η χρήση σπόρων psyllium για "Η θεραπεία του l’usage des graines de psyllium pour « le traitement de la δυσκοιλιότητα συνηθισμένο, καθώς και όλες οι καταστάσεις στις οποίες είναι απαραίτητη μια εκπομπή μαλακών σκαμνιών, όπως κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης στον πρωκτό ή του ορθού, κατά τη διάρκειαhémorroïdes ou de fissures anales ».

... l’OMS

Το 1999, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εξέτασε Οι σπόροι Psyllium ή ο ήχος αυτών των σπόρων σε "ένα καθαρτικό που μπορεί να αποκαταστήσει και να διατηρήσει μια τακτική διαμετακόμιση κατά τη διάρκεια Conctipation Χρονικό, για να εξασφαλιστεί η θεραπεία του || | Ordertige colon || (το || | 502 constipations au cours de la grossesse, ou lors d’affection comme le syndrome du côlon irritable (l’inflammation chronique du gros intestin) ou la diverticulite (l’inflammation des replis de la paroi intestinale). Le psyllium est également indiqué pour l'obtention de selles molles lors d'hémorroïdes, ή ανορεκτική χειρουργική ".

Επιπλέον, ο ήχος των σπόρων psyllium έχει αναγνωριστεί "ως διαιτητικό συμπλήρωμα στον έλεγχο του καρδιαγγειακού κινδύνου και μειώνει την ανύψωση τουhypercholestérolémie, pour réduire le risque cardiovasculaire et réduire l'élévation de la Γλυκιμία || Είναι επίσης καλά καθιερωμένη "Η ακριβής χρήση του psyllium στο après le repas (postprandiale) ». Est également bien établi « l'usage ponctuel du psyllium sur le συμπτωματική θεραπεία του Διάρροα διαφόρων προέλευσης".

... Η Επιτροπή E

Το 1998, η Επιτροπή του Υπουργείου Υγείας έχει αναγνωρίσει "de la δυσκοιλιότητα Χρόνιο και ευερέθιστο κόλον". Ο ήχος των σπόρων του "εγγυάται την απόκτηση μαλακών σκαμνιών σε ασθενείς με Πρωκτικές ρωγμές, αιμορροΐδες, μετά από χειρουργική επέμβαση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ως θεραπεία δεύτερης γραμμής στην || | diarrhées ou le traitement du syndrome του ευερέθιστου παχέος εντέρου ".

... Το escop

Το 2003, η ευρωπαϊκή επιστημονική συνεργασία στην Φυτοθεραπεία a reconnu l’usage des graines de psyllium dans le traitement « des constipations occasionnelles, et dans les situations où l’émission de selles molles est nécessaire, comme lors de fissures anales, d’hémorroïdes, de chirurgie sur le rectum ou l’anus, et pendant la grossesse ».

... νερό

Από το 2010, τα Εθνικά Αμερικανικά Ινστιτούτα Υγείας αναγνωρίζουν Η χρήση σπόρων psyllium Στο "Η πρόληψη της περίσσειας Χοληστερόλη, Δυσπεύδηση και τουdiarrhée, et comme élément complémentaire dans le traitement des hémorroïdes. »

Comment utiliser les graines de psyllium (ispaghul) ?

Formes et dosage des graines de psyllium (ispaghul)

Les enveloppes de graines de psyllium existent sous forme de flocons, de poudres, de poudres effervescentes, de gélules, de granulés, ou telles quelles. Plusieurs médicaments à base de psyllium sont disponibles en pharmacie pour traiter la Δυσκύματα.

Οι φάκελοι των σπόρων μπορούν να απορροφηθούν, μία έως τρεις φορές την ημέρα, στη δόση των 10 γραμμάρια σε 100 ml νερού, στη θεραπεία του Δυσκύματα ή το Diarrhé. Αυτό το παρασκεύασμα πρέπει να μεθυσθεί γρήγορα (πριν από το σχηματισμό ενός παγετού) και να συνοδεύεται από τουλάχιστον 200 ml νερού μετά από κάθε υποδοχή. Είναι απαραίτητο να καταναλώσουμε τους σπόρους με ποσότητα νερού μεγαλύτερη ή ίση με 300 mL για να εξασφαλιστεί η σωστή ενυδάτωση των κόπρανων και έτσι να αποφευχθεί η απόφραξη του εντέρου.

Αντενδείξεις σπόρων Psyllium (Ispaghul)

Τροποποίηση της διαμέτρου ή των κινητικών δεξιοτήτων του εντέρου ( στένωση, iléus, εντερική παράλυση, mégacôlon κλπ.) Πρέπει να αποπροσανατολιστεί από τη λήψη σπόρων psyllium. Εάν το Δυσκύματα ή το Dirrhée Διαμονής πέρα ​​από τρεις ημέρες θεραπείας, μια ιατρική διαβούλευση είναι απαραίτητη.

ανεπιθύμητα αποτελέσματα και υπερβολική δόση σπόρων psyllium (Ispaghul)

En début de traitement, des ΜΕΤΑΤΡΟΠΗ μπορεί να εμφανιστεί. Εξαφανίζονται με τη συνέχιση της θεραπείας. Εάν η ποσότητα του νερού που απορροφάται με σπόρους psyllium είναι ανεπαρκής, ο κίνδυνος παρεμπόδισης της πεπτικής οδού από μια συμπαγή μάζα κόπρανα πρέπει να φοβηθεί.

αλληλεπιδράσεις σπόρων psyllium (Ispaghul) με άλλες ουσίες

Η ταυτόχρονη λήψη σπόρων psyllium και ορισμένων ουσιών (fer, || 594 zinc, calcium, magnésium, vitamine B12, médicaments pour le cœur, fluidifiants du sang, par exemple) peut nuire à leur absorption. Le psyllium peut également réduire l’absorption intestinale des άλατα de Λίθιο ή καρβαμαζεπίνη (φάρμακα διπολικές διαταραχές και του || 7 Είναι σκόπιμο να σέβεστε μια περίοδο τουλάχιστον δύο ωρών μεταξύ της λήψης σπόρων psyllium και του Diabetes | insulinépilepsie). Il convient de respecter un délai d’au moins deux heures entre la prise de graines de psyllium et celle des médicaments.

En cas de diabète traité par l’insuline, the taking of psyllium seeds during the meal may require the dose D ’ Insulin to inject.

Psyllium seeds (ispaghul), pregnancy and breastfeeding

The use of psyllium to treat the Constipation lors de la grossesse et de l’allaitement est considérée sans risque.

Les graines de psyllium (ispaghul) chez les enfants

L’usage des graines de psyllium est déconseillé chez les enfants de moins de six ans. Pour les enfants de six à douze ans, on peut donner de 12 à 25 grammes de graines de psyllium par jour, répartis en trois prises.