4 λεπτά
Προσθέστε ένα σχόλιοΤο Βιταμίνη k υπάρχουν κυρίως σε δύο μορφές: το Βιταμίνη K1 (Phytomenadione, Phylloquinone ή Phytonadione) και το Βιταμίνη K2 (Ménaquinons). Φέρνεται τόσο από τα τρόφιμα όσο και από την εντερική χλωρίδα. Το Βιταμίνη Το K είναι απαραίτητο για την πήξη του αίματος και για Μεταβολισμός των οστών.
| απόφαση των ευρωπαϊκών υγειονομικών αρχών |
|---|
|
Το 2012, οι ευρωπαϊκές υγειονομικές αρχές (EFSA, η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων και η Ευρωπαϊκή Επιτροπή) σχετικά με ορισμένους ισχυρισμούς για την υγεία των τροφίμων και των συμπληρωμάτων τροφίμων που περιέχουν το Βιταμίνη K (Phytomenadione και Menaquinones). Αφού εξέτασαν τα επιστημονικά δεδομένα, θεώρησαν ότι αυτά τα προϊόντα μπορούν να ισχυριστούν ότι συμβάλλουν:
και μόνο αν Αυτά τα προϊόντα περιέχουν τουλάχιστον 11 μικρογραμμάρια Βιταμίνη K (Menaquinons) για 100 g, 100 ml ή με συσκευασία εάν το προϊόν περιέχει μόνο ένα τμήμα. Από την άλλη πλευρά, συμπληρώματα τροφίμων και τροφίμων που περιέχουν το Βιταμίνη K (Phytomenadione και Menaquinons) θα μπορούσαν όχι |. Υγεία της καρδιάς ή των αιμοφόρων αγγείων ·prétendre :
Ces revendications d’effet sont désormais interdites pour les aliments et les compléments alimentaires contenant de la Βιταμίνη K (Phytoménadione και Menaquinons). | Υποτιθέμενες ιδιότητες της βιταμίνης Κ |
Carence, usages et propriétés supposées de la vitamine K
Η ανεπάρκεια της συμβολής στην Βιταμίνη k μεταφράζεται ως μώλωπες, αιμορραγία μύτης, σκούρα μαύρα σκαμνιά, απόrègles abondantes et une Οστεοπόρωση. Παρατηρείται κατά τη διάρκεια χρόνιων νόσων εντέρων, του Cirrhosis του ήπατος ή τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Το μητρικό γάλα είναι φτωχό σε Βιταμίνη K, μια συνεισφορά συνταγογραφείται συστηματικά στο νεογέννητο.
Χρησιμοποιείται σε περίπτωση επαναλαμβανόμενης αιμορραγίας ή Hémorrhagies. Προτείνεται επίσης στην πρόληψη του Osteoporose.
Ποια απόδοση για τη βιταμίνη Κ;
εάν η χρησιμότητα του Βιταμίνη k Ως αντιημορεματική είναι καλά τεκμηριωμένη, η χρήση του στην πρόληψη της πρόληψης l ' Οστεοπόρωση δεν είναι. Στην Ιαπωνία, προβλέπεται ωστόσο σε αυτή την ένδειξη.
Προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν με βιταμίνη Κ
Πολλά φάρμακα αντιπηκτικά Πράξη εμποδίζοντας τη δραστηριότητα του Βιταμίνη Κ. Τρόφιμα πλούσια σε Βιταμίνη K και αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων τροφίμων στο δοχείο.
Cette Βιταμίνη δεν φαίνεται να παρουσιάζει σημαντική αρνητική επίδραση. Παρ 'όλα αυτά, ως προφύλαξη, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να περιορίζονται στις συνιστώμενες διατροφικές συνεισφορές.
Μορφές και δοσολογία βιταμίνης Κ
LA Βιταμίνη k παρουσιάζεται συχνότερα με τη μορφή δισκίων. | Τα συμπληρώματα φέρνουν συχνότερα μεταξύ 25 και 100 μg την ημέρα. Οι δόσεις που συνταγογραφούνται στη θεραπεία του
Les apports nutritionnels recommandés sont de 70 µg par jour. Les compléments en apportent le plus souvent entre 25 et 100 µg par jour. Les doses prescrites dans le traitement des αιμορραγίες είναι υψηλότερα.
Πηγές τροφίμων βιταμίνης Κ
LA Βιταμίνη K1 υπάρχει σε λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα όπως λάχανο, σπανάκι ή σαλάτα, φυτικά έλαια, για παράδειγμα ελιά, σόγια ή κάνναβη. Το Βιταμίνη K2 υπάρχει στον κρόκο αυγού, στο ήπαρ, στο βούτυρο και στο ψάρι.
| Η γνώμη του ειδικού στο Βιταμίνη k |
|---|
|
Ένα γεύμα πλούσιο σε πράσινα λαχανικά μπορεί να φέρει έως και 400 μg Βιταμίνη Κ. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι επομένως αρκετή για να καλύψει τις ανάγκες. |
Σχόλια
= Κάντε κλικ εδώ για να επιστρέψετε στην υποδοχή.