Complément alimentaire : Vitamine B3

με το όνομα της νιασίνης, που ονομάζεται επίσης Βιταμίνη B3 ή PP, ομαδοποιούμε δύο σύνθετες, νικοτινικό οξύ και νικοτιναμίδιο, τα οποία έχουν τις ίδιες ιδιότητες με Βιταμίνες. Παρ 'όλα αυτά, όταν λαμβάνονται ως συμπληρώματα τροφίμων σε υψηλές δόσεις, αυτές οι δύο ουσίες έχουν πολύ διαφορετικές χρήσεις.

Στο σώμα, η νιασίνη χρησιμοποιείται για τη σύνθεση δύο ένζυμα qui sont impliquées, entre autres, dans la production d’énergie à partir des nutriments, dans la synthèse des acides gras και Ορμόνες Σεξουαλικό, στο σχηματισμό Ερυθρά αιμοσφαίρια και στη ρύθμιση της δραστηριότητας του γονίδια. Η ευρωπαϊκή υγεία (EFSA, Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων και Ευρωπαϊκή Επιτροπή) μίλησε για ορισμένους ισχυρισμούς για την υγεία των συμπληρωμάτων τροφίμων και τροφίμων που περιέχουν

Καρκίνος, χρήσεις και υποτιθέμενες ιδιότητες της βιταμίνης Β3 ή PP

Άτομα που υποφέρουν από φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου όπως η ασθένεια του Crohn ou la maladie cœliaque, de Cirrhosis του ήπατος ή του αλκοολισμού. Το ελάττωμα στη νιασίνη, που ονομάζεται Pellagre, μεταφράζεται ως δερματικά προβλήματα, διάρροια και ένα Σύγχυση Mentale; Μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Πέρα από την πρόληψη του Carences, οι άλλες χρήσεις της νιασίνης ποικίλλουν ανάλογα με την εξεταζόμενη ουσία.

= Νικοτινικό οξύ προτείνεται στη θεραπεία της περίσσειας Χοληστερόλη ή τριγλυκερίδια, καθώς και στον αγώνα ενάντια στο outbuildings στο αλκοόλ ή σε ναρκωτικά, υπέρταση, Διαβήτης και ημικρανία. Η νικοτιναμίδη προτείνεται στη θεραπεία του Διαβήτης και ρευματισμός (|| 394 arthrose).

Ποια απόδοση για τη βιταμίνη Β3 ή το PP; | Το νικοτινικό οξύ αυξάνει τον ρυθμό

Malgré l’absence de mécanisme d’action identifié, de nombreuses études ont confirmé que l’acide nicotinique augmente le taux de Χοληστερόλη HDL (το "καλό || 402 cholestérol"). Δεν υπάρχει ακόμη μελέτη που να δείχνει τη μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητά της στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Δεν έχει επιβεβαιώσει τις άλλες υποτιθέμενες ιδιότητες του νικοτινικού οξέος. Η αποτελεσματικότητα του νικοτιναμιδίου στη θεραπεία του Διαβήτης και του ΑΡΘΡΟ δεν έχει αποδειχθεί ποτέ.

Προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν με βιταμίνη Β3 ή PP

L’usage d’acide nicotinique à forte dose est contre-indiqué chez les personnes qui présentent des problèmes de foie ou de reins, un Διαβήτης ή προβλήματα που συνδέονται με μια περίσσεια= Urique όπως το Περιφέρεια ή = ή Υπολογισμοί, ainsi que chez les femmes enceintes ou celles qui allaitent.

Οι υψηλές δόσεις του νικοτινικού οξέος προκαλούν πολλά Ανεπιθύμητες ενέργειες: Για παράδειγμα, καυτές αναβοσβήνει με ερυθρότητα του προσώπου, του λαιμού και του κορμού, Στάδιο, φαγούρα ή πονοκέφαλος. Επιπλέον, η λήψη υψηλών δόσεων προκαλεί μερικές φορές την εμφάνιση συμπτώματα de Διαβήτης ή σοβαρά προβλήματα του ήπατος.

Το νικοτινικό οξύ μπορεί να αλληλεπιδράσει με Πολλά φάρμακα, comme les traitements contre l’ Επιληψία, η περίσσεια του Χοληστερόλη, το Αρτηριακή υπέρταση, το Διαβήτης || Φάρμακα de type 2 et les problèmes cardiaques ou les médicaments αντιπηκτικά.

Για όλους αυτούς τους λόγους, η πρόσληψη νικοτινικού οξέος για θεραπευτικούς σκοπούς πρέπει να Ανεπιθύμητα; Οι εξετάσεις αίματος που διεξάγονται τακτικά καθιστούν δυνατή την αξιολόγηση της κατάστασης του ήπατος.

Νικοτιναμίδη μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει ναυτία, έμετος, διάρροια και πονοκεφάλους. | Βιταμίνη Β3 ή ΡΡ

Formes et dosage de la vitamine B3 ou PP

Όταν χρησιμοποιείται μόνη της, το νικοτινικό οξύ έχει τη μορφή κάψουλων ή δισκίων. Η απορρόφησή του είναι καλύτερη όταν λαμβάνεται κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Οι συνιστώμενες διατροφικές συνεισφορές της νιασίνης είναι περίπου 14 mg ημερησίως μεταξύ των ανδρών και 11 mg ημερησίως μεταξύ των γυναικών.

Όταν η αναφορά "νιασίνης" ή " βιταμίνη B3" βρίσκεται στη συσκευασία ενός συμπληρώματος βιταμινών, είναι πιο συχνά νικοτιναμίδιο, καλύτερα ανεκτό. Μερικές φορές συνταγογραφούμε δόσεις που κυμαίνονται από 500 έως 1.000 mg ημερησίως σε περίπτωση αποδεδειγμένων εισροών ανεπαρκείς.

Η ιατρική χρήση του νικοτινικού οξέος απαιτεί δοσολογίες πολύ ανώτερες από τη συνιστώμενη διατροφική πρόσληψη και ακόμη και τη μέγιστη ανεκτή συμβολή, μέχρι 3.000 mg ημερησίως!

Sources alimentaires de vitamine B3 ou PP

Η νιασίνη είναι ιδιαίτερα σε κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια, λαχανικά,= μπύρα.