3 λεπτά
Προσθέστε ένα σχόλιοΗ ταυρίνη είναι μια Aminé Acide que le corps peut fabriquer à partir de la méthionine ou de la cystéine. Elle est indispensable à l’absorption des matières grasses par l’intestin et à la maturation du système nerveux. On la trouve en grande quantité dans le cerveau, la Retina και οι μύες. Το μητρικό γάλα περιέχει και τα γάλατα που προορίζονται για τα μωρά εμπλουτίζονται στην ταυρίνη, απαραίτητα για την ανάπτυξή τους.
| απόφαση των ευρωπαϊκών υγειονομικών αρχών |
|---|
|
Το 2012, οι ευρωπαϊκές υγειονομικές αρχές (EFSA, Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων) και η Ευρωπαϊκή Επιτροπή μίλησαν για ορισμένους ισχυρισμούς για την υγεία των προϊόντων που περιέχουν ταυρίνη. Μετά την εξέταση των επιστημονικών δεδομένων, εκτιμούν ότι τα συμπληρώματα τροφίμων που βασίζονται στην ταυρίνη δεν μπορούν Όχι Αξίωση:
Ces revendications d’effet sont désormais interdites pour les compléments alimentaires à base de taurine. |
Usages et propriétés supposées de la taurine
La taurine est proposée dans le cadre du traitement de l’insuffisance cardiaque et de l’hypertension artérielle. Elle est également utilisée comme stimulant, en particulier dans certaines boissons dites « énergétiques ».
Quelle efficacité pour la taurine ?
Chez les animaux atteints de maladies cardiaques, la taurine semble renforcer les capacités du cœur, mais cet effet n’a pas été démontré de façon convaincante chez l’homme. De plus, la taurine n’a pas d’effet démontré sur l’ υπέρταση.
Επειδή ενεργεί απευθείας στα εγκεφαλικά κύτταρα, η ταυρίνη είναι διεγερτικό, ιδιαίτερα στα κύτταρα που ελέγχουν τις κινήσεις.
Προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν με ταυρίνη
Une consommation excessive de taurine peut avoir de graves conséquences, notamment chez les personnes qui souffrent d’ Επιληψία ή διαταραχές του Θυρεοειδής. Θα μπορούσε επίσης να είναι στην προέλευση των διαταραχών του Μεταβολισμός του ασβεστίου. Σε περίπτωση Καρδιακή ανεπάρκεια, η λήψη ταυρίνης πρέπει να γίνει υπό ιατρικό έλεγχο.
Στη Γαλλία, ποτά (ενεργειακά ποτά) Το δοχείο ταυρίνης έχει απαγορευτεί από το 1996, επειδή παραμένουν αβεβαιότητες σχετικά με την αθωότητα τους. Τα πιο γνωστά από αυτά τα ποτά κυκλοφορούσαν στη Γαλλία σε μια έκδοση όπου η ταυρίνη είχε αντικατασταθεί από Αργινίνη. Τον Μάιο του 2008, η γαλλική κυβέρνηση εξουσιοδότησε την πώληση της αρχικής έκδοσης που περιέχει την ταυρίνη.
Ελλείψει μελέτης σχετικά με το θέμα, οι έγκυες γυναίκες ή εκείνοι που θηλάζουν πρέπει να απέχουν από τη λήψη ταυρίνης χωρίς ιατρικές συμβουλές.
Μορφές και δοσολογία ταυρίνης
Ταυρίνη έχει τη μορφή σκόνης, κάψουλες de la Καφεΐνη, Βιταμίνες Β και άλλες διεγερτικές ουσίες. Οι προτεινόμενες δόσεις είναι συνήθως 2 έως 3 g την ημέρα.
Πηγές τροφίμων Ταυρίνης
Η ταυρίνη είναι σε ενδιαφέρουσες ποσότητες σε κρέατα, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και σε άλγη και στρείδια.
| Η γνώμη του ειδικού στην ταυρίνη || Οι χορτοφάγοι ή το βέγκαν δεν χρειάζεται να εμπλουτίσουν τη διατροφή τους στην ταυρίνη. |
|---|
|
Contrairement à une idée fausse, les personnes végétariennes ou végétaliennes n'ont pas besoin d'enrichir leur alimentation en taurine. |
Σχόλια
= Κάντε κλικ εδώ για να επιστρέψετε στη ρεσεψιόν.