Συμπλήρωμα τροφίμων: Fluor

Το Fluor είναι ένα απαραίτητο στοιχείο ιχνοστοιχείων για την καλή υγεία των δοντιών και, ίσως, τα οστά. Ενσωματώνεται στα επιφανειακά στρώματα του οδοντικού σμάλτου και το καθιστά πιο ανθεκτικό στις επιθέσεις των οξέων που εκκρίνονται από τα βακτήρια του Οδοντιατρική πλάκα. Είναι επίσης παρούσα στον σκελετό.

Συνολικές χρήσεις και ιδιότητες του φθορίου

το Fluor χρησιμοποιείται ουσιαστικά στην πρόληψη των οδοντικών κοιλοτήτων. | ;

Quelle efficacité pour le fluor ?

Το ενδιαφέρον του Fluor στο Πρόληψη των κοιλοτήτων δεν είναι πλέον να αποδείξει, ιδίως όταν χορηγείται στα παιδιά. Το Fluor ενεργεί με άμεση επαφή με την ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών που υπάρχουν στο στόμα. Για αυτό το λόγο, το Οδήμηση συχνά εμπλουτίζονται στο Fluor. Για να είναι αποτελεσματικοί, πρέπει να χρησιμοποιούνται καθημερινά. Η συνταγή των συμπληρωμάτων Fluor (|gouttes ou comprimés) aux jeunes enfants, longtemps pratiquée, n’est plus recommandée, sauf risque de carie aggravé pour diverses raisons.

Précautions à prendre avec le fluor

L’usage du Fluor απαιτεί πολλές προφυλάξεις, λόγω της οξείας και χρόνιας τοξικότητάς του. Οξεία δηλητηρίαση στο Fluor Παρατηρείται κατά τη λήψη 1000 mg (σε μία δόση). Στα παιδιά, χρόνια δηλητηρίαση στο Fluor, ή φθορίωση, έχει ως αποτέλεσμα γκρι, ριγέ, θαμπό δόντια. Σε ενήλικες, προκαλεί ευθραυστότητα των οστών, καθώς και πόνο και ακαμψία στα άκρα

Προέλευση, μορφές και δοσολογία φθορίου

Στη Γαλλία, το νερό της βρύσης δεν εμπλουτίζεται ποτέ στο Fluor. Περιέχει γενικά λιγότερο από 0,3 mg Fluor ανά λίτρο, εκτός από ορισμένους δήμους, ιδίως στο Vosges. Οι υγειονομικές αρχές προτιμούσαν να εμπλουτίσουν το SEL Κουζίνα: 250 mg Fluor από κιλό SEL. Τα κυλικεία πολύ συχνά χρησιμοποιούν αυτό SEL, το οποίο πρέπει να επισημανθεί με την αναφορά "|| 367 sel Fluor é".

Το Fluor εκείνες που περιέχουν περισσότερο από 1 mg Fluor ανά λίτρο (Quézac ή Badoit, για παράδειγμα) δεν πρέπει να παρέχεται τακτικά σε παιδιά κάτω των έξι ετών. Τα παιδιά δεν πρέπει να πίνουν τα ορυκτά νερά πολύ πλούσια σε Fluor, όπως ο Vichy Célestins ή ο Saint-Yorre, πριν από την ηλικία των δώδεκα.

Les Οδήμηση συχνά εμπλουτίζονται στο. Εκείνοι που προορίζονται για τα παιδιά το περιέχουν μισό όσο αυτά που προορίζονται για ενήλικες. Κατά γενικό κανόνα, το. Ceux destinés aux enfants en contiennent deux fois moins que ceux destinés aux adultes. En règle générale, les Οδήμηση έως Fluor πρέπει να προορίζεται για παιδιά πάνω από τρία χρόνια.

Οι συστάσεις σχετικά με τη χρήση φθορίου

LES Οδηγό enrichis en Fluor που προορίζονται για τα παιδιά είναι λιγότερο συγκεντρωμένα από αυτά που προορίζονται για τους ενήλικες και είναι σημαντικό να συμμορφωθούν με τις συστάσεις της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Παιδιατρικής Αποκλεισμού (EAPD), ενημερωμένες το 2019:

• μέχρι 2 χρόνια, ένα Οδήμηση || 401 dosé à 1000 ppm de Fluor (2 βούρτσες την ημέρα, με δόση Οδήμηση é Gale στο μέγεθος ενός κόκκων ρυζιού) S;
• 2 έως 6 ετών, A || 410 dentifrice dosé à 1000 ppm (2 brossages par jour, dose de la taille d’un petit pois) ;
• μετά από 6 χρόνια και για ενήλικες, ένα Οδήμηση δοσολογείται σε 1450 ppm (2 βούρτσες με δόση é Gale || 417 à la longueur des soies de la brosse à dents).

πέρα ​​από το Fluor που έφερε το Οδήμηση, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι το πόσιμο νερό και το SEL μαγειρέματος. Στις περιοχές όπου το νερό της βρύσης περιέχει λιγότερο από 0,3 mg Φθορίνη ανά λίτρο (85 % του πληθυσμού), η βέλτιστη δόση Fluor για τα παιδιά είναι 0,05 mg ανά ημέρα και ανά κιλό βάρος. Σημειώστε ότι δεν πρέπει ποτέ να υπερβαίνει τα 1 mg ημερησίως, ανεξάρτητα από το βάρος του παιδιού και όλες τις σύγχυση ( SEL, νερό και Ομοίως).

Σε ενήλικες, πιστεύουμε ότι δεν πρέπει να υπερβούμε την ημερήσια δόση των 3,5 mg Fluor ανά άτομο. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από προβλήματα νεφρών, καθώς και έγκυες γυναίκες που θηλάζουν, πρέπει να παραμείνουν σε επαγρύπνηση για την καθημερινή τους συνεισφορά στο Fluor.

= Πηγές τροφίμων Fluor

Εκτός από τις ποσότητες που υπάρχουν στο νερό, το Fluor είναι ουσιαστικά στο τσάι, καθώς και στο δέρμα και στις άκρες των θαλασσινών.