Συμπλήρωμα τροφίμων: Υδροξυκιτρικό οξύ

L’acide hydroxycitrique (AHC) est extrait du fruit du tamarinier de Malabar  ( Garcinia cambogia), ένα ασιατικό δέντρο. Αυτή η ουσία υπάρχει στα συμπληρώματα τροφίμων που προορίζονται για τον έλεγχο του βάρους, μερικές φορές που σχετίζονται με άλλα συστατικά όπως η καφεΐνη ή το χρωμίου.

Οι υποτιθέμενες χρήσεις και ιδιότητες του υδροξυκιτρικού οξέος

Το AHC προτείνεται για την προώθηση της απώλειας βάρους, σε συνδυασμό με Σχέδια adshor. Αυτή η χρήση βασίζεται σε εργαστηριακές παρατηρήσεις (|| 293 in vitro) όπου το AHC έχει δείξει ότι μπλοκάρει την κατασκευή λιπιδίων (λίπη) από υδατάνθρακες ( Sugars). De plus, des études chez le rat ont suggéré un effet coupe-faim qui pourrait contribuer à favoriser la perte de poids.

Στην Ινδία, τα φρούτα Tamarinier του Malabar χρησιμοποιούνται παραδοσιακά εναντίον Διαταραχές του πεπτικού και οι πόνοι που σχετίζονται με ΑΡΘΡΟ || (ρευματισμός), χωρίς επίσημη απόδειξη. (rhumatismes), sans preuve formelle.

Ποια απόδοση για το υδροξυκιτρικό οξύ;

γνωστή από τα τέλη της δεκαετίας του 1960, το AHC έχει πρόσφατα αποτελέσει αντικείμενο τεσσάρων μικρών κλινικών μελετών για να αξιολογήσει την επίδρασή της στην απώλεια βάρους. Τα αποτελέσματα τριών από αυτές τις βραχυπρόθεσμες μελέτες είναι ενδιαφέροντα, αλλά είναι απαραίτητα μεγαλύτερες μελέτες για την επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας του AHC.

Προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν με υδροξυκιτρικό οξύ

Έγκυες γυναίκες και όσοι θηλάζουν πρέπει να αποφύγουν τη λήψη AHC. | πρέπει να αποφύγει αυτήν την ουσία.

De plus, les personnes atteintes d'Alzheimer ou de diabète doivent éviter cette substance.

Περιπτώσεις σοβαρών μυϊκών προβλημάτων ( RhaBdomyolysis) έχουν παρατηρηθεί σε άτομα που έλαβαν συμπληρώματα τροφίμων με βάση το AHC που σχετίζονται με Καφεΐνη ή Chrome. Για το λόγο αυτό, οι άνθρωποι που λαμβάνουν στατίνες (φάρμακα κατά της υπερβολικής χοληστερόλης που μπορούν να οδηγήσουν σε παρόμοιες διαταραχές), δεν πρέπει ποτέ να πάρουν AHC.

Οι ανεπιθύμητες επιδράσεις αυτής της ουσίας είναι η Tête de Head, το Diarrhe et les ΜΕΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ. Όταν παίρνετε AHC, όλος ο μυϊκός πόνος πρέπει να οδηγήσει επιφανειακά στη διακοπή της θεραπείας.

Προέλευση, μορφές και δοσολογία υδροξυκιτρικού οξέος

Το AHC παράγεται από το φλοιό του καρπού του= Garcinia Cambogia. Cet extrait est normalisé à 50 % d’AHC et conditionné en gélules ou en comprimés. Les doses utilisées dans les études cliniques varient de 500 à 1 500 mg d’extrait (soit 250 à 750 mg d’AHC), trois fois par jour avant les repas. Les repas riches en fibres semblent diminuer l’absorption de l’AHC par l’intestin.