Μπορείτε να είστε ασθματικοί και να παίζετε αθλήματα;

Το άθλημα συνιστάται για τους ασθματικούς, επειδή επιτρέπει την ανάπτυξη της πνευμονικής τους ικανότητας και την ενίσχυση των αναπνευστικών μυών τους, όπως το Διάφραγμα. Ωστόσο, το εισπνοή κρύο και ξηρό αέρα, κατά τη διάρκεια της άσκησης ή για ανάκαμψη, μπορεί να είναι στην προέλευση των κρίσεων Άσθμα (γνωστή ως " Άσθμα προσπάθειας"). Το ασθματικό κάνει ο αθλητισμός;

Quelles précautions prendre quand un asthmatique fait du sport ?

Οι κρίσεις του Άσθμα της προσπάθειας είναι όλο και πιο συχνές από το Άσθμα είναι ελάχιστα ελεγχόμενο. Καλός έλεγχος του ASTHME (και ενδεχομένως η ενίσχυση του Funder) είναι απαραίτητη πριν ξεκινήσει μια αθλητική δραστηριότητα. Ορισμένα φάρμακα Θεραπεία κεφαλαίων, όπως το Bronchodilators= Βήτα-2 Μιμητικά της μακράς δράσης ή των αντιπαυγκούδων, καθιστά δυνατή την πρόληψη του ASTHME== Προσπάθεια.

Γενικά, ένα Προοδευτικό ζεστό -up είναι απαραίτητο πριν ξεκινήσει η αθλητική της δραστηριότητα. Κρατήστε το συνηθισμένο φάρμακο σας για να αντιμετωπίσετε μια πιθανή κρίση από τα πρώτα σημάδια.

Εάν κάνετε κρίσεις Άσθμα της προσπάθειας, αλλά ότι αυτά είναι σπάνια, ο γιατρός σας θα σας συστήσει να πάρετε το Bronchodilator της ταχείας δράσης στο Εισπνοή dix à vingt minutes avant l’effort.

Από την άλλη πλευρά, Εάν κάνετε συχνά κρίσεις Άσθμα d'effort, c'est probablement parce que votre Άσθμα είναι κακώς ελεγχόμενο. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια ενίσχυση του Θεραπεία κεφαλαίων. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να αυξηθεί η δόση κορτικοστεροειδή Εισπνεύστε, για να το χρησιμοποιήσετε αν δεν το πάρετε ή να πάρετε αντιπαυγκούκους. Μπορεί να χρειαστεί να συσχετιστεί με Corticoïdes εισπνοή από Bronchodilators Μεγάλη διάρκεια δράσης.

Ορισμένα αθλήματα συνιστώνται ή απαγορεύονται για τους ασθματικούς ανθρώπους;

Il n'y a pas de sport particulièrement recommandé lorsqu’on souffre d’ Άσθμα. Η κολύμβηση, ακόμη και στην πισίνα, αν το νερό δεν είναι πολύ χλωριωμένο, είναι ένα ενδιαφέρον άθλημα.

Το μόνο άθλημα που απαγορεύεται επίσημα σε ασθματικό είναι καταδύσεις με μπουκάλι. Ο κίνδυνος μιας κρίσης είναι σημαντικός στην κατάδυση, επειδή ο αέρας που συμπιέζεται στο μπουκάλι είναι κρύο και εντελώς ξηρό, γεγονός που προάγει την κρίση στο ασθματικό. Από την άλλη πλευρά, ακόμη και αν χρησιμοποιούνται φίλτρα για την πλήρωση του μπουκαλιού, είναι πάντα πιθανό ότι ορισμένα σωματίδια γύρης ή ρύπανσης αυτοκινήτων διασχίζουν αυτά τα φίλτρα. Με την αύξηση της πίεσης υποβρύχια, ο αέρας που αναπνέετε είναι πυκνότερος και η συγκέντρωση ενός πιθανού ρύπου αυξάνεται.

μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι μπορούμε να ασκήσουμε αυτό το άθλημα εάν το Άσθμα είναι παλιό και δεν προκαλεί πλέον εκδήλωση. Αλλά αυτή η στάση δεν είναι λογική, επειδή το Άσθμα μπορεί πάντα να ενεργοποιηθεί ξανά, ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί μια κρίση Άσθμα που εμφανίζεται στην κατάδυση: Οι θεραπείες δεν μπορούν να χορηγηθούν υποβρύχια και είναι επικίνδυνο να ανεβείτε γρήγορα στην επιφάνεια για να πάρετε Bronchodilator της ταχείας δράσης. Πράγματι, είναι επιτακτική ανάγκη να είναι σε θέση να αυξηθεί αργά στην επιφάνεια και ενδεχομένως να καταστήσουν τα επίπεδα αποσυμπίεσης αρκετών λεπτών, ώστε να μην διακινδυνεύσουν ατυχήματα που θα μπορούσαν να είναι θανατηφόρα.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο Αποφύγετε τα αθλήματα που εκθέτουν σε πράκτορες υπεύθυνες για Αλλεργίες. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, της ιππασίας για αλλεργικά σε άλογα. Είναι επίσης απαραίτητο να αποφύγετε να παίζετε αθλήματα όταν το. C’est le cas, par exemple, de l’équitation pour les sujets allergiques aux chevaux. Il faut également éviter de faire du sport quand l' Άσθμα δεν είναι καλά ελεγχόμενη, και στις περιόδους Ισχυρή ρύπανση Ατμοσφαιρική.

Ο έλεγχος του άσθματος με μια σωματική δραστηριότητα θα ήταν πιο σημαντικός το χειμώνα

Une étude canadienne publiée en novembre 2015 confirme que la pratique d’une activité physique régulière permet de mieux contrôler l’ Άσθμα, παρά τις δυσκολίες στην αναπνοή, περισσότερο ή λιγότερο έντονες και τακτικές. Οι ελάχιστες διεθνείς συστάσεις δραστηριότητας για αυτόν τον έλεγχο αντιστοιχούν σε 30 λεπτά με τα πόδια την ημέρα 5 ημέρες την εβδομάδα. Ωστόσο, παραμένουν να βελτιωθούν. Επιπλέον, οι συντάκτες της μελέτης διαπίστωσαν ότι ο αντίκτυπος της σωματικής δραστηριότητας στο Άσθμα είναι πιο σημαντικό το χειμώνα. Αυτό το αποτέλεσμα αξίζει επιβεβαίωση από άλλες μελέτες (βλ.article détaillé dans la rubrique Actualités).