= Τα συμπληρώματα τροφίμων κατά του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Ποια συμπληρώματα τροφίμων κατά του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου;

Τα συμπληρώματα τροφίμων που προορίζονται να ανακουφίσουν το Σύνδρομο Premenstruel είναι λίγα και περιέχουν διάφορα συστατικά των οποίων η αποτελεσματικότητα δεν έχει, συχνότερα, δεν έχει αποδειχθεί. Ginkgo έναντι του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Le ginkgo contre le syndrome prémenstruel

Με τη δράση τους σχετικά με την κυκλοφορία του αίματος, τα εκχυλίσματα των φύλλων Ginkgo θα μπορούσαν να ανακουφίσουν τον πόνο των μαστών που σχετίζονται με Σύνδρομο Premenstruel. Ωστόσο, αυτή η χρήση δεν περιλαμβάνεται στις ενδείξεις φαρμάκων που περιέχουν αποσπάσματα από το Ginkgo. Έχει προταθεί από μερικές μικρές μελέτες, αλλά παραμένει υποθετική.

Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα έναντι του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

LES λιπαρή οξέα Ωμέγα-6, και ειδικότερα το Gamma-λινολενικό οξύ (GLA), συχνά περιλαμβάνονται σε συμπληρώματα τροφίμων που προορίζονται για την ανακούφιση των συμπληρωμάτων τροφίμων Σύνδρομο Premenstruel. Τα έλαια Borage και Onagree, πλούσια σε λιπαρά οξέα Ωμέγα-6, προτείνονται επίσης. Δεν διεξήχθη μελέτη για να επιβεβαιωθεί αυτή η χρήση.

Βιταμίνη Β6 έναντι του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Η απόδοση του Βιταμίνη Β6 στις προ -κυριότερες διαταραχές επισημάνθηκε κατά τη διάρκεια μιας ενιαίας μελέτης και ζητά να καθοριστεί. | προεμμηνορροϊκό

Le calcium contre le syndrome prémenstruel

Αρκετές μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι μια πρόσληψη ασβεστίου θα ήταν αποτελεσματική στην ανακούφιση του Σύνδρομο Premenstruel. Ωστόσο, αυτή η αποτελεσματικότητα δεν αποδεικνύεται.

Μαγνήσιο έναντι του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Plusieurs études ont suggéré que le magnésium pourrait agir sur les douleurs liées aux règles et sur le Σύμπτωμα Prementrual. Μια πρόσφατη μελέτη υποδηλώνει επίσης ότι μια κοινή πρόσληψη μαγνησίου και Βιταμίνη B6 θα ήταν πιο αποτελεσματικό από την απομονωμένη πρίζα αυτών των δύο ουσιών. Οι πρόσθετες μελέτες παραμένουν απαραίτητες.

Βιταμίνη Ε έναντι προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Δύο μικρές μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η σχετική αποτελεσματικότητα του Βιταμίνη E στο συμπτώματα Prementrual. Παρ 'όλα αυτά, στην κατάσταση της τρέχουσας γνώσης, δεν συνιστάται να λαμβάνετε συμπληρώματα τροφίμων πλούσια σε Βιταμίνη Ε.

Είναι καλύτερο να καταναλώνουμε τρόφιμα που περιέχουν φυτικά έλαια, ελαιώδη αποξηραμένα φρούτα, σπόρους, κρόκο αυγών ή Germe Σιτάρι.

Το Gattilier έναντι του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Μια πρόσφατη μελέτη κατά Placebo από εκατόν εβδομήντα πέντε γυναίκες έδειξαν ότι τα εκχυλίσματα του κόλπου από ένα μεσογειακό εργοστάσιο, ( vitx agus coutus), ανακουφίζει το συμπτώματα Prementrual. Τα εκχυλίσματα Gattilier διατίθενται στο εμπόριο σε υγρή μορφή που περιέχει τυποποιημένα περιεχόμενα αγνοξιδικών και καστανιών, οι υποτιθέμενες ουσίες βρίσκονται στην προέλευση αυτών των επιδράσεων.

Προσοχή, ο Gattilier θα μπορούσε να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, ιδιαίτερα το αντισυλληπτικά Oraux, ή "|| 390. Κίνδυνοι με συμπληρώματα τροφίμων κατά του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου; 399

Existe-t-il des risques avec les compléments alimentaires contre le syndrome prémenstruel ?

Les personnes qui souffrent d’épilepsie ainsi que celles qui prennent des médicaments anticoagulants doivent s’abstenir de prendre du ginkgo.

La prise de calcium en grande quantité (plus de 5 000 mg par jour) pourrait provoquer chez certaines personnes l’apparition de Calculations renal. In addition, the food supplements of calcium must be taken at a distance from the antibiotics of the family of cyclins et des quinolones, et des hormones thyroïdiennes.

Les compléments riches en magnésium doivent être évités en cas d’insuffisance rénale. À l’instar du calcium, le magnésium ne doit pas être pris en même temps que les antibiotiques de la famille des cyclines et des quinolones. Σε