Les compléments alimentaires contre le syndrome prémenstruel

Ποια συμπληρώματα τροφίμων κατά του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου;

Τα συμπληρώματα τροφίμων που προορίζονται να ανακουφίσουν το Σύνδρομο Premenstruel είναι λίγα και περιέχουν ποικίλα συστατικά των οποίων η αποτελεσματικότητα έχει, συχνότερα, δεν αποδεικνύεται. | Ginkgo έναντι του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Le ginkgo contre le syndrome prémenstruel

με τη δράση τους στην κυκλοφορία του αίματος, τα εκχυλίσματα από τα φύλλα Ginkgo θα μπορούσαν να ανακουφίσουν τον πόνο των μαστών που σχετίζονται με Σύνδρομο Premenstruel. Ωστόσο, αυτή η χρήση δεν περιλαμβάνεται στις ενδείξεις φαρμάκων που περιέχουν αποσπάσματα από το Ginkgo. Έχει προταθεί από μερικές μικρές μελέτες, αλλά παραμένει υποθετική.

Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα έναντι του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

LES λιπαρή οξέα Ωμέγα-6, και ειδικότερα το-λινολενικό οξύ (GLA), περιλαμβάνονται συχνά σε συμπληρώματα τροφίμων που προορίζονται για την ανακούφιση των συμπληρωμάτων τροφίμων Σύνδρομο Premenstruel. Τα έλαια Borage και Onagree, πλούσια σε λιπαρή οξέα Ωμέγα-6, προτείνονται επίσης. Δεν διεξήχθη μελέτη για να επιβεβαιωθεί αυτή η χρήση.

Βιταμίνη Β6 έναντι του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Η απόδοση του Βιταμίνη Β6 στις προ -εθελοντικές διαταραχές επισημάνθηκε κατά τη διάρκεια μιας ενιαίας μελέτης και ζητά να καθοριστεί. | Προεμμηνορροϊκό

Le calcium contre le syndrome prémenstruel

Πολλές μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι μια πρόσληψη ασβεστίου θα ήταν αποτελεσματική στην ανακούφιση του Σύνδρομο Premenstruel. Ωστόσο, αυτή η αποτελεσματικότητα δεν αποδεικνύεται.

μαγνήσιο κατά του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το μαγνήσιο θα μπορούσε να δράσει σε πόνο που σχετίζεται με κανόνες και σε Σύμπτωμα Prementrual. Μια πρόσφατη μελέτη υποδηλώνει επίσης ότι μια κοινή πρόσληψη μαγνησίου και Βιταμίνη B6 θα ήταν πιο αποτελεσματικό από την απομονωμένη πρίζα αυτών των δύο ουσιών. Οι πρόσθετες μελέτες παραμένουν απαραίτητες.

Βιταμίνη Ε έναντι του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Δύο μικρές μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η σχετική αποτελεσματικότητα του Βιταμίνη E στο συμπτώματα Premenstrual. Παρ 'όλα αυτά, στην κατάσταση της τρέχουσας γνώσης, δεν συνιστάται να λαμβάνετε συμπληρώματα τροφίμων πλούσια σε Βιταμίνη Ε.

Είναι καλύτερο να καταναλώνουμε τρόφιμα που περιέχουν σαν φυτικά έλαια, φρούτα ελαιούχων σπόρων, σπόρους, κρόκο αυγών ή Germe Σιτάρι.

Το Gattilier έναντι του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Μια πρόσφατη μελέτη κατά εικονικό φάρμακο= που πραγματοποιήθηκε σε εκατόν εβδομήντα πέντε γυναίκες έδειξε ότι τα εκχυλίσματα του κόλπου από ένα μεσογειακό εργοστάσιο, (|| 379 Vitex agnus castus), ανακουφίστηκαν από το συμπτώματα Prementrual. Τα εκχυλίσματα Gattilier διατίθενται στο εμπόριο σε υγρή μορφή που περιέχει τυποποιημένα περιεχόμενα αγνοξιδικών και καστανιών, οι ουσίες που υποτίθεται ότι βρίσκονται στην προέλευση αυτών των αποτελεσμάτων.

Προσοχή, ο Gattilier θα μπορούσε να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, ιδιαίτερα το αντισυλληπτικά oraux, ή "|| Κίνδυνοι με συμπληρώματα τροφίμων κατά του προ -εδάφους σύνδρομο; Η σύλληψη του ασβεστίου σε μεγάλες ποσότητες (πάνω από 5.000 mg ανά ημέρα) θα μπορούσε να προκαλέσει την εμφάνιση του |

Existe-t-il des risques avec les compléments alimentaires contre le syndrome prémenstruel ?

Les personnes qui souffrent d’épilepsie ainsi que celles qui prennent des médicaments anticoagulants doivent s’abstenir de prendre du ginkgo.

La prise de calcium en grande quantité (plus de 5 000 mg par jour) pourrait provoquer chez certaines personnes l’apparition de calculs rénaux. De surcroît, les compléments alimentaires de calcium doivent être pris à distance des antibiotiques de la famille des cyclines et des quinolones, et des hormones thyroïdiennes.

Les compléments riches en magnésium doivent être évités en cas d’insuffisance rénale. À l’instar du calcium, le magnésium ne doit pas être pris en même temps que les antibiotiques de la famille des cyclines et des quinolones.