3 λεπτά
Προσθέστε ένα σχόλιοΠοιες είναι οι αιτίες της ακράτειας των ούρων;
l ' προσπάθειας d'effort οφείλεται σε χαλάρωση του μυός που κλείνει την ουροδόχο κύστη και τους μύες του περινείου. Το Ορμονικές αλλαγές της εμμηνόπαυσης Συμβάλλετε σε αυτή τη χαλάρωση και εξηγήστε τη συχνότητα αυτής της μορφής ΑΣΦΑΛΕΙΑ μεταξύ των γυναικών άνω των 50 ετών. Ο επαναλαμβανόμενος τοκετός συμβάλλει στην εμφάνιση αυτής της ταλαιπωρίας. Για να αποφευχθεί αυτή η επιπλοκή, μια δωδεκάδα συνεδριών αποκατάστασης του Perineum συνταγογραφούνται συστηματικά μετά από κάθε παράδοση.
L ' ΑΣΦΑΛΕΙΑ από την αυτοκρατορία είναι το αποτέλεσμα υπερβολικής ευαισθησίας της ουροδόχου κύστης που συμβάλλει ενώ δεν είναι γεμάτη. Αυτή η συστολή ενεργοποιεί την επιθυμία να ουρήσει. Μπορεί να συνδεθεί με μια άλλη ασθένεια (|infection urinaire ou vaginale, calcul urinaire ou polype dans la vessie, etc.). Certaines femmes sont, de par la morphologie de leur appareil urinaire, plus sujettes à l' ΑΣΦΑΛΕΙΑ.
Comment prévenir l’incontinence urinaire ?
- μυς του περίνεου σας. Η εργασία των μυών του περίνείου καθιστά δυνατή την ενίσχυση του τόνου τους και επομένως για τον καλύτερο έλεγχο της εκπομπής των ούρων. Οι SO -Called Asisisies του Kegel είναι εύκολο να εκτελεστούν (βλ. Πλαίσιο). Είναι πολύ αποτελεσματικά έναντι του ΑΣΦΑΛΕΙΑ προσπάθειας.
- Μειώστε την κατανάλωσή σας αλκοόλ, τσάι, καφέ και colas. Αυτά τα ποτά διεγείρουν την επιθυμία να ουρήσουν. Αποφύγετε να πίνετε περισσότερες από μία φορές ή δύο φορές την ημέρα ή να τα διαγράψετε.
- Μην πίνετε πάρα πολύ το βράδυ. Cela évite à la vessie d’être trop tendue pendant la nuit. Boire suffisamment étant primordial pour la santé, mieux vaut vous désaltérer le matin et pendant l'après-midi.
- Évitez les sports qui forcent sur le périnée, δηλαδή ότι απαιτούν προσπάθειες εμποδίζοντας την αναπνοή σας.
| Οι ασκήσεις του Kegel || Εάν θέλατε να σταματήσετε ξαφνικά την ούρηση. Κρατήστε τη θέση δύο ή τρία δευτερόλεπτα πριν την απελευθερώσετε. Συνιστάται να γίνουν τρεις σειρές δεκαπέντε συστολών που διαδίδονται κατά τη διάρκεια της ημέρας τρεις φορές την εβδομάδα. Φαίνεται τακτικά, φαίνεται ότι αυτή η άσκηση καθιστά δυνατή την προειδοποίηση του |
|---|
| Contractez fortement les muscles de votre périnée comme si vous désiriez arrêter brusquement d’uriner. Gardez la position deux ou trois secondes avant de les relâcher. Il est recommandé de faire trois séries de quinze contractions réparties sur la journée et ce, trois fois par semaine. Réalisé régulièrement, il semble que cet exercice permette de prévenir l' ΑΣΦΑΛΕΙΑ της προσπάθειας. |
Que fait le médecin en cas d’incontinence urinaire ?
ψάχνει για την αιτία του ΑΣΦΑΛΕΙΑ και συνταγογράφησε μια προσαρμοσμένη θεραπεία. Σε δύσκολες περιπτώσεις, συμβουλεύει να συμβουλευτεί έναν γιατρό ουρολόγο που μπορεί να έχει ουροδυναμική εξέταση (η οποία μετρά τις ροές των ούρων).
Σχετικά νέα
Σχόλια
Κάντε κλικ εδώ για να επιστρέψετε στην υποδοχή.