Πώς να αντιδράσετε σε περίπτωση ποδιών χωρίς ανάπαυση;

Que faire en cas de jambes sans repos ?

Κατά τη διάρκεια της κρίσης, ορισμένες χειρονομίες επιτρέπουν την άμεση αλλά σύντομη ανακούφιση:

• για να μετακινήσετε τα πόδια, να μετακινηθείτε, να τεντώσετε, να διπλώσετε τα γόνατα, για να κάνετε μικρές κινήσεις (όταν καθίσετε) || 298
• se masser les jambes ;
• Εφαρμόστε θερμότητα (ζεστό ντους των ποδιών, ενεργητικό μασάζ) ενδεχομένως εναλλασσόμενο με κρύο (κρύο ντους, τσέπη πάγου).
• Προσπαθήστε να καταλάβετε το μυαλό σας με άλλες δραστηριότητες.

πιθανώς, είναι δυνατόν να λάβετε συνταγογραφούμενο φάρμακο:paracétamol, ibuprofen, Ασπιρίνη, για παράδειγμα.

ότι ο γιατρός κάνει σε περίπτωση ανήσυχων ποδιών; Χωρίς ανάπαυση είναι μερικές φορές μεγάλη για να ρωτήσετε: Μερικές φορές περισσότερο από δέκα χρόνια συμβαίνουν μεταξύ των πρώτων συμπτωμάτων και του

Le diagnostic de jambes sans repos est parfois long à poser : il se passe parfois plus de dix ans entre les premiers symptômes et le Διαγνωστική. Για να το θέσω Διαγνωστική, είναι απαραίτητο να υπάρχουν τέσσερα συμπτώματα ταυτόχρονα:

• Η επιτακτική ανάγκη να μετακινηθούν τα πόδια, με δυσάρεστες αισθήσεις (τσούξιμο, κνησμό, τσούξιμο κ.λπ.). | Ο ασθενής κάθεται ή ψέματα.
• une aggravation de ce besoin lors de repos ou d’inactivité, en particulier lorsque le patient est assis ou couché ;
• A επιδείνωση των συμπτωμάτων το βράδυ και τη νύχτα.
• Μια συστηματική ανακούφιση όταν το άτομο κινείται ή κινεί τα πόδια του (ή όταν τα μασάζ).

Μερικές φορές, το Διαγνωστική Η επιβολή των μυών των ποδιών καταγράφεται όλη τη νύχτα ( Hypnogram).

Υπάρχει ερωτηματολόγιο προσανατολισμού " Έχετε ένα σύνδρομο ανήσυχου ποδιού;", conçu par le Réseau Morphée, qui peut permettre de faire le point avant une consultation.