Le psoriasis au quotidien

Ορισμένες συμβουλές για να ζήσετε με καθημερινή ψωρίαση

Ορισμένα απλά μέτρα επιτρέπουν τη διατήρηση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων που υποφέρουν από Ψωρίαση. Chez la plupart des patients, l’étendue des lésions de Ψωρίαση είναι περιορισμένη και αυτές οι συμβουλές μπορεί να είναι αρκετές για τον έλεγχο της εμφάνισης ωθήσεων.

• απέναντι από το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα, μέσω μιας προσαρμοσμένης κρέμας, ειδικά μετά το λουτρό ή το ντους, ή μετά την έκθεση στην έκθεση Sun.
• για την τουαλέτα, Επιλέξτε ένα μαλακό σαπούνι Surgras ή ένα λάδι ντους ή μπάνιου; Ελέγξτε ότι αυτό το προϊόν είναι υποαλλεργικό. Μην χρησιμοποιείτε τρέχοντα πηκτώματα ντους, τρίβει, γάντι τουαλέτας (σαπούνι με τα χέρια σας). Προτιμήστε τα μαλακά σαμπουάν.
• Η θερμοκρασία του νερού μπάνιου ή του ντους πρέπει να να είναι μικρότερο ή ίσο με 36 ° C. Πάρα πολύ ζεστό νερό στεγνώνει το δέρμα και μπορεί να προκαλέσει ώθηση Ψωρίαση. Επενδύστε σε θερμόμετρο μπάνιου.
• για ένα μπάνιο ακόμα λιγότερο επιθετικό για το δέρμα, προσθέστε το Amidon ή αλεύρι βρώμης (τέσσερις κουταλιές της σούπας για μπάνιο). Περιορίστε τη διάρκεια των λουτρών σας σε είκοσι λεπτά. Η προσθήκη SEL Marin στο νερό του λουτρού μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να σχεδιάσει (τρεις κουταλιές της σούπας σε μπάνιο).
• ευνοούν άφθονα και άνετα ρούχα, και το Φυσικά υλικά Αποφύγετε τα συνθετικά υλικά, ειδικά για τα εσώρουχα. Προσέξτε για ετικέτες, συρραπτικά σουτιέν ή προεξέχουσες ραφές που μπορούν να προκαλέσουν επαναλαμβανόμενη τριβή.
• le Μακιγιάζ δεν αντενδείκνυται, εφόσον δεν επιτευχθεί το πρόσωπο, αλλά δεν το εφαρμόζουν στις πλάκες και δεν χρησιμοποιούν προϊόντα ούτε ερεθιστικά ούτε αλλεργιογόνα. Αποφύγετε την αποτρίχωση της αποτρίχωσης.
• Μην υπερθερμανθείτε τη διαμονή σας και σκεφτείτε Υγρό Ο αέρας περιβάλλοντος.
• Προστατεύστε τον εαυτό σας αποτελεσματικά από κρύο. Χρησιμοποιήστε κρέμες κρύων κρέμες στις εκτεθειμένες περιοχές.
• Up Προστατεύστε τον εαυτό σας από Suns. Σε
• Attention aux αλκοολούχα ποτά: Καταναλώστε με μέτρο, στο μέτρο που μπορούν να προκαλέσουν ώθηση Ψωρίαση και θα μπορούσε να μειώσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων.
• Παρακολουθήστε το βάρος σας, ειδικά στην περίπτωση ενός Ψωρίαση πτυχές.
• Si vous êtes stressé, pensez à avoir recours à une activité de χαλάρωση ή Ψυχοθεραπευτική βοήθεια, ακόμη και προσωρινά.
• Τολμήστε αρκετά. Η έλλειψη ύπνου και κόπωσης είναι οι σκανδάλες των ωθημάτων Ψωρίαση.