Μετρήσεις υγιεινής σε περίπτωση ακμής

Οι κανόνες της υγιεινής του δέρματος όταν υποφέρουμε από ακμή

Le premier élément du traitement de l’ Ακμή είναι ο σεβασμός των κανόνων υγιεινής του δέρματος. | Αυτό το συμβούλιο που επαναλαμβάνεται χίλιες φορές ακολουθείται, ωστόσο, ενώ η χειραγώγηση των αλλοιώσεων

En aucun cas il ne faut gratter ou presser les boutons. Ce conseil mille fois répété n’est pourtant guère suivi alors que la manipulation des lésions d’ Ακμή μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση μη αναστρέψιμων ουλών. Αντισταθείτε στον πειρασμό και αποφύγετε να αγγίξετε τις βλάβες εκτός από το πλαίσιο της περίθαλψης που προβλέπεται από τον γιατρό.

για να σας πλύνετε, Επιλέξτε ένα πήκτωμα ή ένα ψωμί που ονομάζεται "Χωρίς σαπούνι" qui dessèche moins la peau. Après la toilette, ενυδατωμένο το δέρμα σας άφθονα Ακόμη και αν τείνει να είναι λιπαρό. Η καλή ενυδάτωση προστατεύει το δέρμα και ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος. Υπάρχουν στα φαρμακεία πολλά προϊόντα που προορίζονται για υγιεινή και φροντίδα της τάσης του δέρματος των λιπαίων ή ακμής.

Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε το μακιγιάζ ή το make up όσο το δυνατόν λιγότερο. Αποφύγετε τα λιπαρά καλλυντικά και το ίδρυμα. Προτιμά τα "μη -comedogenic" προϊόντα.

Οι άνδρες θα πρέπει να Όριο ξυρίσματος σε περιπτώσεις που αυτό είναι απαραίτητο. Η επιλογή του ηλεκτρικού ή μηχανικού ξυρίσματος εξαρτάται από τους ανθρώπους. Για όσους επιλέγουν μηχανικό ξυρίσματος, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ξυράφια μίας χρήσης που άλλαξαν με κάθε ξυρίσματος. Πριν από το ξύρισμα, πλύνετε το πρόσωπό σας άφθονα για να μαλακώσετε το δέρμα. Μετά το ξύρισμα, χρησιμοποιήστε ένα βάλσαμο μετά από ξυρίσματος και χωρίς αλκοόλ.

Ακμή και Ήλιος

= Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η έκθεση στον ήλιο βελτιώνει το Ακμή. Ωστόσο, εάν οι βλάβες φαίνεται να βελτιώνονται αρχικά, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει ώθηση Ακμή τις εβδομάδες που ακολούθησαν την έκθεση. Επιπλέον, οι ακτίνες UltravioLets προκαλεί μια σκοτεινή χρωματισμό των ουλών που δεν εξαφανίζονται μόλις εξαφανιστεί το μαυρίσματος. Πρέπει να είστε ακόμα πιο προσεκτικοί, καθώς ο ήλιος αυξάνει τον ερεθισμό του δέρματος που προκαλείται από πολλά προϊόντα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του Ακμή. Εάν πρέπει να εκθέσετε τον εαυτό σας στον ήλιο, προστατεύσετε τον εαυτό σας με ένα Συνολική κρέμα προστασίας (FPS 30 και περισσότερα) Ενυδατική.

Ακμή και φαγητό

Πολλοί μύθοι παραμένουν στους δεσμούς μεταξύ ορισμένων τροφίμων και του Ακμή. Στην πραγματικότητα, λίγες επιστημονικές μελέτες πρότειναν μια σχέση μεταξύ τροφίμων και επιδείνωσης Ακμή. Το πολύ, σε μερικούς ανθρώπους, η περίσσεια γλυκών ή γαλακτοκομικών προϊόντων φαίνεται να επηρεάζει τις ωθήσεις του Ακμή, αλλά αυτός ο σύνδεσμος παραμένει αμφιλεγόμενος. Από την άλλη πλευρά, είναι βέβαιο ότι μια ισορροπημένη και διαφοροποιημένη διατροφή συμβάλλει στην καλή γενική υγεία του δέρματος. Προτιμήστε τα φρούτα και τα λαχανικά και τα λαχανικά πλούσια σε= GRAS Βασική (ψάρια, έλαια, για παράδειγμα).