= Οι αιτίες και η πρόληψη των βαρέων ποδιών

Ποιες είναι οι αιτίες των βαρέων ποδιών;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα βαριά προβλήματα στα πόδια δεν οφείλονται σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ταλαιπωρία οφείλεται στο γεγονός ότι το φλέβες των ποδιών δεν αναφέρονται πλέον αποτελεσματικά στο αίμα στην καρδιά. Αυτό ονομάζεται Φλεβική ανεπάρκεια ή Veinolymphatic (ή φλεβική νόσο). Οι παράγοντες κινδύνου των βαρέων ποδιών είναι οι κληρονομικότητα, ο θερμός χρόνος, η καθιστική ζωή, η στάση, η καταφύγια, καθώς και το υπέρβαρο.

στην έγκυο γυναίκα, μια Φυσική ανεπάρκεια Εμφανίζεται προσωρινή που μεταφράζεται από ένα αίσθημα βαρέων ποδιών. Πιθανότατα συνδέεται με ορμονικές αλλαγές και, αργότερα κατά την εγκυμοσύνη, το βάρος της μήτρας που συμπιέζει το φλέβες κοιλιακή.

Μερικές φορές, το πρήξιμο των ποδιών συνδέεται με δυνητικά σοβαρές ασθένειες που αγγίζουν την καρδιά, το ήπαρ ή τα νεφρά. | Λούρδη;

Comment prévenir les jambes lourdes ?

• τακτικά ασκούν το περπάτημα, το κολύμπι, τη γυμναστική για να διατηρήσει την καλή κυκλοφορία του αίματος. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 20 λεπτά σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα. Ορισμένα αθλήματα δεν συνιστώνται: για παράδειγμα το τένις, το τρέξιμο, το μπάσκετ, το αλπικό σκι. Υπάρχουν ασκήσεις γυμναστικής για την ανακούφιση των βαρέων ποδιών, πιο συχνά στη θέση που βρίσκεται στην πλάτη και τα πόδια στον αέρα.
• Προσοχή στα ζεστά λουτρά, η σάουνα, η θέρμανση από το έδαφος, η έκθεση στον ήλιο και στην αποτρίχωση με το ζεστό κερί.
• Για μεγάλα ταξίδια αεροπλάνων, είναι καλύτερο. Ώρα στο αεροπλάνο και φορέστε χαλαρά ρούχα.
• Δώστε προσοχή στα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο των ποδιών. Ωστόσο, μην σταματήσετε ποτέ μια συνταγογραφούμενη θεραπεία χωρίς να μιλάτε στο γιατρό σας. Μόνο αυτός μπορεί να προσδιορίσει εάν το φάρμακο που λαμβάνετε αιτία τα προβλήματα διόγκωσης και πώς μπορείτε να το σταματήσετε ή να το αντικαταστήσετε εάν συμβαίνει αυτό.
• Υπάρχουν αποτελεσματικά φάρμακα για να αποφευχθεί η διόγκωση των ποδιών με νεφρική, ηπατική ή καρδιακή αιτία.