Οι αιτίες και η πρόληψη της Torticolis

Ποιες είναι οι αιτίες της Torticolis;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πόνοι του ναρκωτικού προκαλούνται από μια σύμπλεξη μυών λόγω χειρότερης ή ψέματα. Ορισμένες αγάπες της στήλης του τραχήλου της μήτρας ή του ώμου μπορούν επίσης να προκαλέσουν torticollis. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, μιας επίθεσης των μεσοσπονδυλών δίσκων ( Hernie Disc) ή ενός Arthrose στο επίπεδο των αρθρώσεων μεταξύ των σπονδύλων του λαιμού.

Οι αιτίες των σπασμωδικών torticalis είναι κακώς γνωστές. Πιστεύεται ότι θα ήταν διαταραχές των οποίων η προέλευση είναι στη δυσλειτουργία ορισμένων περιοχών του εγκεφάλου ή χρόνιο ερεθισμό του νεύρου που ελέγχει τους μύες που έχουν συμβληθεί.

Σε παιδιά, η ακαμψία του αυχένα παρατηρείται μερικές φορές όταν η μόλυνση των αυτιών, ο λαιμός ή τα δόντια. Η πιο φοβισμένη αιτία της ξαφνικής ακαμψίας του λαιμού είναι η μηνιγγίτιδα qui s’accompagne de fièvre et de maux de tête. Dans ce cas, il faut consulter en urgence.

Πώς να αποτρέψετε τον αυχένα του αυχένα του λαιμού;

• Εάν για επαγγελματικούς λόγους πρέπει να παραμείνετε σε καθιστή θέση ή με παρατεταμένο τρόπο, θυμηθείτε να κινητοποιήσετε τακτικά ολόκληρο το μυϊκό σύστημα του λαιμού σας για να αποτρέψετε μια σύσπαση.
• Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια. | Πίσω τους ώμους.
• haussez puis laissez retomber les épaules ;
• σιγά -σιγά κλίνει το κεφάλι σας προς τα αριστερά, προς τα δεξιά, προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
• Protégez votre nuque des courants d’air et du froid humide, en portant un foulard ou une écharpe, par exemple.
• υιοθετήστε μια καλή κατακόρυφη στάση και μια χαλαρή θέση. | Ο λαιμός σας υποστηρίζεται καλά για ύπνο, σε ένα μαξιλάρι ούτε πολύ σκληρό ούτε πολύ μαλακό. Υπάρχουν ειδικά μαξιλάρια και προσκέφαλα που προωθούν τη χαλάρωση των μυών του λαιμού κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Veillez à ce que votre nuque soit bien soutenue pour dormir, sur un oreiller ni trop dur ni trop mou. Il existe des coussins et des repose-tête spéciaux favorisant la relaxation des muscles de la nuque durant le sommeil.
• Ασκήσεις χαλάρωσης ή τέντωμα, καθώς και η γιόγκα συμβάλλουν επίσης στην πρόληψη των επαναλαμβανόμενων συμβάσεων.